Sue | 2022-10-25, 21:11
Det är intressant att läsa tillbaka kring sovvanor hösten 2020 – dvs för två år sen.
Jag gick ju insomnibehandling i våras och kände väl inte superresultat direkt men har fortsatt vara medveten om mina vanor. Började med koffeinfritt kaffe men märkte inte någon skillnad, och just eftersom jag inte gjorde det så har jag fortsatt att mestadels ha det. Kör lite vanligt ibland (särskilt på jobbet).
Men faktum är att jag de senaste veckor flera dagar faktiskt vaknat av klockan, inte av mig själv. Har känt mig riktigt utvilad. Det är verkligen inte varje morgon men klart oftare. Mycket nöjd.
I övrigt så sover jag och Simon nere lite nu och då. Ibland veckodagar, ibland helg. Lite oklart vad som får Simon att välja men jag följer hans önskan.
Raffe har sen ett bra tag haft en bädd i vår säng men nu har jag börjat få honom att ibland ligga nära och sova. Mysigt! Han följer mig. Sover jag nere, gör han det. Sover jag uppe, gör han det.
Joel är den som nattugglar mest men går ändå upp 6.30 på skoldagar. Inget av barnen läser längre. Jag högläser för Simon en hel del kvällar men inte alla. Någon gång mellan 21.45 och 22.45 lägger vi icke nattugglor oss.
Jag och John går upp mellan 5.30 och 6.30 oftast. Lite beroende på väder och ljus. Simon försöker vi väcka så han är uppe vid 8 men det är inte alltid det lyckas. Mycket svårväckt.
Sue | 2021-01-30, 16:43
Sommaren 2018 började vi sova i vardagsrummet. Först pga Raffes öra och sen för att det var svalare där. Sen fortsatte vi lite nu och då. Simon var den som gillade mest och som faktiskt fick ett antal nätter både i julklapp och födelsedagspresent.
Numera är det rutin att göra det natten mellan lördag och söndag. Kanske till och med även fredag till lördag.
Älskar att sova samlade sådär. Två madrasser får precis plats och två sover i soffan. Alla nöjda. Även om jag tror att Raffe är mest nöjd.
Sue | 2020-11-19, 7:04
Älskar att se tillbaka på det som varit. Saker som var väldigt viktiga just under en period är ett par år senare helt bortglömda. Sömn är en grundpelare för att fungera som människa och de första åren med barn blir ofta lite svaga på just den punkten.
Just nu sover vi alla rätt bra skulle jag säga. Lördag-söndag sover jag, barnen och Raffe i vardagsrummet (Johns rygg vägrar) för att vi tycker att det är mysigt. I de fall jag vaknar lite extra tidigt lägger jag mig oftast och läser.
Barnen lägger sig när vi lägger oss. John är kanske den som nattugglar ibland. Joel kan ligga sent och läsa om han har en bra bok. Samma med Simon men han är oftast för trött för att sova.
Raffe sover numera i vår säng. Helst på mitt täcke så det blir lite trångt och svårt att vända på sig, men då är det bara att flytta honom. Oftast fortsätter han bara sova.
Jag och John går upp 06.00 och barnen mellan halv 7 och 7. Jag har när vädret och ljuset tillåter gått upp lite extra tidigt för att hinna en längre morgonrunda med Raffe.
Sue | 2019-03-30, 8:52
Sen en tid tillbaka så går vi alla och lägger oss ungefär samtidigt, oftast före 10 vilket gör att vi är rätt morgonpigga.
Idag vaknade jag till vid halv 6 och det var tämligen ljust (har inte börjat med rullgardinen än) och John låg oxå vaken. La mig och läste en stund. Så mycket lättare att läsa på morgonen när jag inte är så trött.
Gick upp och käkade frukost och vid halv 7 gick både jag och John ut på morgonrundan men Raffe. Fantastiskt vårväder! Solen sken och vi såg två rådjur, hörde ett par hackspettar (en satt på en lyktstolpslampa och det ekade rejält) och småfåglarna sjöng som galningar.
Vi lekte med boll och gömde godis. Träffade inte en enda människa (såg några få på avstånd) under 50 minuter.
När vi kom hem var barnen vakna och vi körde frukost nr 2. Kvart över 8 hade vi således ätit två frukostar och gått 2,5 km i vårsolen. Plus hunnit snacka om en hel del saker vid frukostbordet.
Inte alls fel.
Sue | 2019-02-18, 8:05
De där rutinerna kring sömn varierar en hel del över åren. Listar några poster som väcker minnen (fast måste erkänna att jag verkligen inte minns alla faser, även om jag läser om dem).
Just nu funkar det väldigt bra med nattsömn (jag vaknar iofs ibland vid 3-4 och har svårt att somna om, men iaf).
Barnen lägger sig mellan 9 och 10 – precis som vi oftast. De sover hela nätterna, i sina egna sängar. Raffe somnar samtidigt som jag, och ligger numera oftast hela natten bredvid min säng (antingen i en bädd, eller bara på fårskinn på golvet). Tidigare flyttade han runt mer i olika rum.
De dagar John inte ansvarar för morgonen går han upp halv 6 och drar till jobbet före halv 7. Joel har larm 6.45 och Simon väcks vid 7. Mornarna är ganska lugna således. Raffe går ut lite i trädgården.
Sue | 2019-01-04, 17:21
Vi fick ju de där aktivitetsarmbanden i somras. De trackar även sömn. Har läst att de kanske inte är så tillförlitliga egentligen, men jag tycker ändå att det är lite roligt att kolla.
Jag verkar ha extremt mycket djupsömn. Senaste månaden har jag snittat 3 h 37 min djupsömn per natt.
Den verkar dock inte alls märka de tillfällen (typ varje natt) då jag går upp på toa, och inte heller om jag ligger vaken och inte kan somna om. Hade den gjort det hade det varit suveränt.
Känner hur jag börjar landa i att jag kanske ska investera i en mer avancerad om det går att få lite sånt. Samtidigt som jag älskar den här för den är så enkel.
Sue | 2018-12-25, 12:14
I söndags när vi varit ute en sväng bestämde jag mig för att ta ett bad trots allt vi tänkt göra.
Tände ljus, satte på julmusik och la mig i det varma vattnet. Njutning!
Har en vattentät telefon så slösurfade lite. Blev trött och la bort telefonen och bestämde mig för att sjunka ner med vatten över öronen och lyssna på andningen.
Vaknade av att jag snarkade.
Gissar att jag lyckades gå ner i varv rätt rejält.
Sue | 2018-09-26, 7:41
Många kvällar blir det alltid lite gnäll/tjat över något, men igår var det en vääääldigt bra kväll. Gäller att passa på och uppskatta såna.
Jag och Simon stack till scouterna efter middagen (Joel stannade hemma den här gången). Scoutmötet var bra och harmoniskt (kan ju vara rätt kaotiskt ibland med 25-30 barn i skogen).
Väl hemma körde vi ett avsnitt av The Flash och sen kvällis. Kan ha varit att ingen satt med telefonen och Simon hjälpte till att fixa. Kan oxå ha bidragit att barnen har studiedag idag och således inte behövde lägga sig vid en viss tid (sen vaknar det ju ungefär i vanlig tid ändå).
Vips satt Joel och spelade lite piano (händer typ aldrig), så mysighetsfaktorn åkte upp.
Kvällis med tända ljus är inte fel. Det är något visst med höstkvällar ändå!
Sue | 2018-08-15, 19:07
När Raffes öra började strula så bestämde jag mig för att det var enklare att sova nere i soffan och ha nära ut och till badrum och så, plus att kunna sova bredvid honom. Barnen hakade direkt på och tog ner sina madrasser.
Det var ju såååå mycket svalare insåg vi och sen fortsatte vi sova där, även efter att öronproblemen löst sig.
Även om det var aningens jobbigt med madrasser i vardagsrummet så var det rätt skönt oxå. Det var ju så varmt att man inte orkade göra så mycket -> bara ligga på en madrass och slöa.
Så helgen inför besök av Jenny och co (och städ på måndagen) så bestämde vi oss för att flytta upp igen. Nätterna är ju inte riktigt lika varma längre (7,5 grader natt till tisdag tex) så det går att sova bra uppe igen.
Simon, jag och Raffe är nog de som saknar det mest.
Sue | 2018-08-03, 7:44
Igår kväll när vi tog oss hem efter kvällsdoppet (nr 21 i rad) så kändes det svalare redan vid Flaten. Väl hemma kunde vi sitta ute och faktiskt tycka att det var lite svalt nästan.
Vi njöt och slog ihjäl några myggor (alla andra verkar ha myggfritt?).
Sen kunde man lägga sig och det utan att vara sådär klibbig och nästan få klaustrofobi. Sov med bara ett påslakan och mitt i natten när jag vaknade och gick på toa så var det nästan så jag frös.
Kände mig utvilad på morgonen och tog mig till jobbet utan att svettas särskilt mycket. Det känns hoppfullt!
