Förra veckan var det dags för det tredje tillfället på kursen och den här gången skulle vi hålla till i Gerlesborg i Bohuslän.

Vi fyllde en elbil strax efter lunch på onsdagen och styrde kosan västerut. Framme vid 21-tiden vid Villa Akvarellen där vi skulle bo två nätter. Otroligt mysigt!

Sen följde mycket snack, 2 x 3 timmars föreläsning kring byggkonstruktioner och material. Wow! Så otroligt mycket kunskap och inspiration av John som höll dagarna (typ ny för oss).

Vi gjorde även fyra studiebesök, ett äventyr i en spricka i ett berg, soppmiddag på Café Olivia innan det var dags att åka österut igen.

Mycket glad att jag prioriterade att åka hit då det gav väldigt mycket.

Underbart att kunna fortsätta läsa om alla i Fågelkärr. Helt suverän idé att ha så många parallella historier faktiskt.

Känns lite som en mellanbok (vilket det ju är) för det blir lite motigt på alla fronter. Sista 50-100 sidorna väger lite upp mot det och vissa saker börjar lossna.

Blir oerhört sugen på att flytta ut på landet med härliga (och/eller intressanta) grannar i olika åldrar.

Det finns en del saker som min kontrollhjärna inte tycker hänger ihop men jag gör mitt bästa för att ignorera dem och njuter av fantastiskt bra läsflyt!

När jag var på Hela spektrat i våras dök Charlie Michaelsen upp och drog lite ur sin show. Uppskattade det enormt mycket så jag har hållit lite koll på när hon skulle ha ett tillfälle i Sthlm. När detta dök upp hörde jag av mig till en annan förälder (och schnauzerägare) vars ena barn oxå har utmaningar med skolan. Hon hakade på och i fredags var det dags.

75 minuter utan paus kändes som en kvart. Högt och lågt. Skratt och ont i hjärtat blandades i en fantastisk blandning. Mycket igenkänning och det ger så mycket insikt i att livet är så olika för olika familjer.

Kan varmt rekommenderas för alla som lever nära någon med npf.

Var sugen på jul och hittade denna. Underbart med en bok som kändes lite längre och där det inte gick så fort.

Älskar miljön! Uppskattar utmaningen Emma har i att bestämma om sin framtid. Det är verkligen inte så lätt när man utökat sitt universum att inkludera flera geografiska platser.

Kanske att det blev lite för många snubbar inblandade (en kunde kanske strukits) men tänker att det kanske är så där ibland. Att man i vissa faser fastnar i limbo på väg mot framtiden. Gillar att få följa flera olika personers öden och att det inte känns klart när boken är slut men ändå lite avslutat för nu.

Ser verkligen fram emot att läsa fler böcker i serien.

Uppskattar själv när jag kan läsa tillbaka om olika dagar i livet. Onsdagar är min kontorsdag egentligen men John råkade ha team-dag samtidigt och eftersom Simon är hemma så funkade det. Han vill dock helst inte gå själv på någon runda så jag behövde ta mig hem efter lunchen. Lunchen hade jag bokat i stan innan jag visste att jag skulle hem efteråt.

• Eftersom jag tränar 10 minuter varje dag och jag gillar att göra det direkt på morgonen (har testat att skjuta upp den en gång och då fick jag göra det precis före jag gick och la mig för jag glömde bort hela tiden) så gick jag upp 4.50. Körde passet, packade frukost och drog iväg.
• Eftersom det tar över 1 timme att ta sig kollektivt tar jag bilen (uselt ja) och då vill jag undvika köer och så mycket trängselskatter som det går. Därför vill jag passera genom båda “bommarna” före 06.00 och då behöver jag åka före 05.40.
• På kontoret vid 6-tiden och det är fantastiskt lugnt och det är sällan jag är så produktiv. Mellan 8 och 9 börjar folk dyka upp och då är det svårare med fokus, men bra snack. Hade ett par avstämningar oxå.
• Strax efter 11 drog jag in till stan för att hitta en parkering och knalla till Urban Deli där jag träffade några från mitt andra team på Klarna.
• Drog hem men före jag körde iväg beställde jag lunch åt Simon via Maxappen och jag kom dit exakt i tid!
• Väl hemma behövde Raffe ut en sväng så jag lekte i löv, kastade och sparkade boll, plockade bajs, gömde godis och njöt av att vara ute.
• Hemma igen och jag och Simon hann köra dagens Connections som var en lagom utmaning, och jag fick min kaffe.
• En workshop med ena kunden kring produktivitet och om vi kanske kan få ihop en adventskalender kring det.
• Över till andra kunden och en dragning av mig för drygt 35 personer som spelades in och handlade om deras nya sätt att jobba med Jira. Konstigt hur van jag blivit med att prata om såna saker för många människor.
• Fixade middag och åt den.
• Tog en kvällsrunda med Raffe och tömde huvudet lite. Underbart!
• Efter en liten paus drog jag och Simon till badhuset och plaskade runt typ en halvtimme i varma sköna bassängen. Så himla härligt.
• På vägen hem körde vi förbi McDonalds (härlig kostcirkel för vissa i familjen men äta bör man…) och vidare till macken för att tanka.
• Nu ska jag (efter att ha bloggat) läsa ett kapitel i bokcirkelboken för imorgon är det dags!

Trots att det är så spretigt är det med ett lugn jag går mellan saker för jag har kontroll. Eller iofs, när jag körde hem och hade hämtat Simons mat så var det en bil som sniglade sig fram. Då blev jag liiiiite sur. Gick över.

Ser fram emot att läsa lite före jag somnar oxå. Dock skralt med sociala medier såna här dagar.

– vad 276 avrättningar lärt en fängelsepastor om livet.

Älskar att jag hör Carinas röst (och dialekt) genom hela boken. Hon har verkligen lyckats skriva den som att man är där när hon ställer frågorna, och får lyssna på svaren.

Vilket märkligt liv han levt. Otroligt öppet delar han med sig av händelser och tankar till Carina. Som att vara en fluga på väggen nästan.

Dödsstraff. Gudatro. Två saker som inte är alls närvarande i mitt liv och ändå är det mycket givande att läsa.

Kan varmt rekommendera den om man vill få ett och annat att reflektera över.

I våras när jag inte jobbade tänkte jag att jag och Simon skulle ta massa cykelturer. Det blev inte så (första rundan blev dålig…) men under sensommaren (tror jag) tog vi oss i kragen och började cykla. Sen dessa har lusten hos Simon ökat och vi utforskar mer och mer.

Förra veckan provade vi en längre och idag undrade Simon om vi kunde åka till typ samma ställe men svänga vänster istället för höger som vi provade förra gången. Självklart!

Vi enades sen vid en karta om att testa lite nytt för hemvägen. Vi landade på nästan 12 km totalt! Rekord för oss 🙂

Det var dock tämligen kuperat och jösses vad vi fick puls och flås. Fick plocka av flera plagg som vi hade på oss.

En timme och tretton minuter tog rundan och vi var båda helt färdiga efteråt. Men helt klart peppade på fler rundor.

Det är sjukt blött i skogen nu så det blir segare att cykla och med en postcykel som jag har blir det ett fint träningspass!

Vips så var det november. Oktober var en del förkylning på barnen och mycket jobb för mig.

Just nu läser jag En bra dag att dö av Carina Bergfeldt som har ett bra driv och ger en hel del intressanta tankar. Vi läste klart Team Topologies i vår bokcirkel och har gett oss på Startup, scaleup, screqup av Jurgen Appelo och den verkar givande. och den har gett en hel del tankar. Bästa boken jag läser är nog fortfarande Byggekologi även om sidorna om olika material var något sega. Jävla karlar drog jag igång men saknade läslust till den så den är på paus just nu.

Just nu tittar jag, John och Simon inte på något men vi har snackat om Loki, och vi har sett Ahsoka. Gillar även Dorros små korta filmer men glömmer ofta bort dem. Är dålig på att kolla på saker. Jag och John har precis sett sista delen av Van Duzer på hans cykeläventyr genom Sverige. Inte bästa avsnittet men är glad att vi sett “serien”. Ligger hela tiden efter på Premium och lyckas alltid ha annat när det är live Q&A och sen ligger jag efter för 45 minuter är klurigare att ta in.

Just nu lyssnar jag mycket mindre. Mest radio i bilen (när jag kör själv) och ibland när jag är i köket. Har dock insett att jag kan ha mina trådlösa lurar på mig när jag jobbar och då blir jag mycket mer fokuserad. Ska ta och dra igång julmusiken nu tror jag!

Just nu njuter jag av att mitt bolag går över förväntan. Att få skicka fakturor i slutet av månaden är en fröjd. Hade inte riktigt tänkt att det skulle gå så bra. Sen är det ju jag som jobbar timmarna så det tar ju en del energi oxå men är kul. Att kroppen svarar fint på att börja träna lite smått är fantastiskt!

Just nu längtar jag efter dagarna i Bohuslän med min kurs som är i veckan som kommer. Längtar efter att inte ha några kurser som jag känner att jag vill/behöver gå. Ska inte hoppa på fler. Har just gått klart en om getter. Längtar efter fler soliga dagar för det här regnandet tär lite.

Just nu tränar jag 10 minuter varje morgon. En succé! Jag och Simon både badar/simmar och cyklar en hel del fortfarande. Jag gör en del rörelseövningar ute på Rafferundor, tex stretchar jag höftböjaren dagligen vilket har gett oväntad förbättring. Snittar rätt många steg hela tiden utan att jag behöver jobba på det. Behöver bara se till att jag håller mig över 6000 steg varje dag. Gör ibland några yinyogaövningar.

Läs liknande hos: Enligt O, Västmanländskan, Och dagarna går, Fiktiviteter, Lottens bokblogg (Erikas bokprat)

Tidigare: 2023 – jan, feb, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober
Samlingsöversikt

För två år sen vid den här tiden började jag jogga en gång i veckan. Det höll tills i juni när jag fick kapitulera pga hälseneinflammation. Jag har testat lite olika saker men det mesta har runnit ut i sanden. Nu när jag fyllde 49 insåg jag att jag tidigare tänkt att jag vill vara i bra form när jag fyller 50.

Det vill säga om mindre än ett år.

Så jag bestämde mig. Jag ska nu ha fokus på detta. Jag ska inte låta bli pga andra. Jag ska hitta en nivå där jag kan köra extra med Simon om han vill köra. Så det som blir med Simon är bonus och jag behöver själv hitta en bas som ger mig minst det jag behöver. Tex bada och cykla med honom.

Nu har jag börjat med 10 minuter varje morgon. Hur det utvecklas vet jag inte men nu är fokus på att skapa vanan, grunden att bygga vidare på.

10 minuter innebär att jag ställer in en app på telefonen att köra 20 sek, 10 sek paus och göra det 20 omgångar. Bestämmer mig för 5 övningar och så kör jag 4 varv. Vips har 10 minuter gått.

Än så länge känns det som ett vinnande koncept. Har kört i fem dagar och det känns redan rejäl skillnad i kroppen, och rejäl träningsvärk.

En så enkel grej.

Konstigt med tid. Den här månaden gick fort. Både Joel och Simon var förkylda vilket gjorde att jag och Simon inte kunde göra lika mycket ihop. Modig har nog ärligt inte slagit igenom riktigt så mycket som tidigare års ord men kanske tillräckligt.

Hälsan

Här drogs det ner en del på aktiviteter pga Simons förkylning (både cykling och bad fick pausas) och det märktes såklart för mig oxå. Har infört en väldigt väldigt kort morgonrutin som jag nog kört ett par veckor. Gör faktiskt skillnad. Plus att jag gör en del rörelser/stretch när jag strosar runt med Raffe. Lyckades ta mig över 10 000 steg i snitt på månaden (många dagar som jag bara knappt tog mig över 6000 steg). Detta gör att jag under 12 månader i rad faktiskt snittat minst 10 000 steg. Skitstolt! En dag maxade jag med 24 000 steg (tack vare det som jag tog mig över 10 000 den här månaden).

Vilan har varit sådär, kan bli bättre. Kosten är jag ganska så nöjd med. Jag och Simon har haft 10 godistillfällen från skolstartsveckan till höstlovet att sprida ut och det har varit bra.

Skoj

Varit på två ullträffar och våttovat. Superkul! Jag försöker spela både gitarr och piano minst en gång i veckan, väldigt gärna fler. Har gått en kurs om att Börja med getter. Väldigt mastig men bra att ha kunskap om såna här saker när vi letar ställe faktiskt.

Hade lite läspaus nästan (läste nog fel typ av bok just nu) men så bytte jag bok och vips hade jag slukat två stycken. Utefrukostar har jag fått till några stycken – med härliga vyer som ger härliga bilder.

Relationer

Raffe får som vanligt mycket tid. Vi har lekt mycket med boll och löv men favoriten är nog att hoppa upp på saker eller ställa tassarna mot – då får han godis. Den kör vi alla rundor på något sätt. Pratat telefon med Jenny mitt emellan våra födelsedagar. Även snackat med Anse och Lotta i telefon. Gått runda med Hanna och Sally, plus Flatenrunda där även Helena var med. After work med fd kollegor på Klarna! Hundrunda med Anna och Tilda.

Jag och John går helgrundor runt Flaten. Vi har spelat mycket kort hemma på kvällarna (Fleråriga grönsaker)  – lärorikt och roligt! Jag, Simon och John har kolla på Ahsoka. Jag hämtar Joel från träning på måndagkvällarna vilket ger bra snacktid i bilen. Frukost med Nina på kontoret!

Både jag och John har firat födelsedagar.

Jobbet

Full rulle har det varit med två större uppdrag och ett litet. Roligt som tusan! Ena uppdraget är vi tre på och två av oss samarbetar på daglig nivå i princip. Superkul! Har diskussioner kring framtida uppdrag så behöver styra upp min tillvaro lite med tanke på kursen jag går oxå.

Hade två härliga dagar i Stjärnsund i början på månaden och har funderat mycket kring platsanalys vilket vi hade ett seminarium om. Sen har jag läst i boken där det nu är fokus på material inför nästa träff i november.

Fokus 2023 (Modig): Januari, Februari, Mars, April, Maj, Juni (halvtid), Juli, Augusti, September
Tidigare år