{"id":11299,"date":"2010-08-12T21:09:52","date_gmt":"2010-08-12T19:09:52","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=11299"},"modified":"2010-08-12T21:09:52","modified_gmt":"2010-08-12T19:09:52","slug":"pa-ett-ar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2010\/08\/12\/pa-ett-ar\/","title":{"rendered":"P\u00e5 ett \u00e5r"},"content":{"rendered":"<p>Nu \u00e4r det mer \u00e4n ett \u00e5r sen jag <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2009\/08\/06\/flex-gym\/\">provtr\u00e4nade p\u00e5 Flex<\/a> f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen. D\u00e5 var jag i otroligt d\u00e5lig form och k\u00e4nde att jag ganska l\u00e4nge kunde skylla att jag inte orkade eller klarade saker p\u00e5 att jag nyss f\u00f6tt barn och dessutom inte tr\u00e4nat p\u00e5 n\u00e5gra \u00e5r.<\/p>\n<p>Det k\u00e4nns ganska avl\u00e4gset att jag d\u00e5 ammade Simon, att jag v\u00e4gde n\u00e4rmre 90 kg \u00e4n 80 kg, att jag k\u00e4nde b\u00e4ckenet s\u00e5 fort jag sprang (eller gick mer \u00e4n 1 km), att midjem\u00e5ttet var bra mycket mer \u00e4n det borde och att ryggen ofta (eller hela tiden) gjorde ont.<\/p>\n<p>Nu, ett \u00e5r senare&#8230; Nja det g\u00e5r nog inte l\u00e4ngre att s\u00e4ga att jag \u00e4r otr\u00e4nad och inte heller har jag nyss f\u00f6tt barn. Det var l\u00e4nge sen jag ammade, och jag v\u00e4ger n\u00e4stan alltid under 80 kg, k\u00e4nner v\u00e4ldigt s\u00e4llan av b\u00e4ckenet, midjem\u00e5ttet har normaliserats och ryggen har jag nu inte haft ont i alls p\u00e5 n\u00e5gra veckor.<\/p>\n<p>Nu \u00f6nskar jag att jag tagit m\u00e5tt och bilder f\u00f6r ett \u00e5r sen, men jag minns att jag verkligen inte ville d\u00e5.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nu \u00e4r det mer \u00e4n ett \u00e5r sen jag provtr\u00e4nade p\u00e5 Flex f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen. D\u00e5 var jag i otroligt d\u00e5lig form och k\u00e4nde att jag ganska l\u00e4nge kunde skylla att jag inte orkade eller klarade saker p\u00e5 att jag nyss f\u00f6tt barn och dessutom inte tr\u00e4nat p\u00e5 n\u00e5gra \u00e5r. Det k\u00e4nns ganska avl\u00e4gset att [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[730,459,4,204],"class_list":["post-11299","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-flex","tag-ryggont","tag-trana","tag-vikt"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11299\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}