{"id":12333,"date":"2010-10-25T21:33:26","date_gmt":"2010-10-25T19:33:26","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=12333"},"modified":"2010-10-25T21:33:26","modified_gmt":"2010-10-25T19:33:26","slug":"helt-slut-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2010\/10\/25\/helt-slut-2\/","title":{"rendered":"Helt slut"},"content":{"rendered":"<p>Satt i eftermiddag efter dagish\u00e4mtningen och funderade. Hade faktiskt inte <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2010\/10\/24\/dessa-forkylningar\/\">ont i halsen<\/a> l\u00e4ngre och det kr\u00f6p lite i kroppen. Reste mig, tog telefonen och bokade kv\u00e4llens crosspass. Sen spred sig en h\u00e4rlig k\u00e4nsla i kroppen &#8211; jag skulle f\u00e5 tr\u00e4na!<\/p>\n<p>Stack iv\u00e4g strax efter halv 8 och det var superskoj att \u00e5terse alla tr\u00e4ningskompisar (som senaste tiden skrivit om alla roliga pass p\u00e5 facebook). Passet var superjobbigt (21-15-9 med <a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4OhqIGYqELk\">thrusters<\/a> med 20 kg och burpees) och s\u00e5 avslutade vi med situps 15-14-13 osv ner till 0. Har ju inte k\u00f6rt riktig styrka sen i typ maj!<\/p>\n<p>Kommer att k\u00e4nnas imorgon vill jag lova.<\/p>\n<p>Avslutade med att k\u00e4nna att byxorna k\u00e4ndes lite skumma och ins\u00e5g att de spruckit i rumpan (och d\u00e5 menar jag inte en liten spricka&#8230;). H\u00e4ngde min lilla handduk d\u00e4r och smet kvickt in i omkl\u00e4dningsrummet och jag tror faktiskt inte att n\u00e5gon m\u00e4rkte det hela  <img data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.josjos.se\/blog\/wp-includes\/images\/smilies\/mrgreen.png?ssl=1\" alt=\":mrgreen:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Satt i eftermiddag efter dagish\u00e4mtningen och funderade. Hade faktiskt inte ont i halsen l\u00e4ngre och det kr\u00f6p lite i kroppen. Reste mig, tog telefonen och bokade kv\u00e4llens crosspass. Sen spred sig en h\u00e4rlig k\u00e4nsla i kroppen &#8211; jag skulle f\u00e5 tr\u00e4na! Stack iv\u00e4g strax efter halv 8 och det var superskoj att \u00e5terse alla tr\u00e4ningskompisar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[809,730,4],"class_list":["post-12333","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-crossfit","tag-flex","tag-trana"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12333"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12333\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}