{"id":21691,"date":"2012-05-14T12:11:06","date_gmt":"2012-05-14T10:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=21691"},"modified":"2025-07-27T13:39:39","modified_gmt":"2025-07-27T11:39:39","slug":"plaskat-i-bassang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2012\/05\/14\/plaskat-i-bassang\/","title":{"rendered":"Plaskat i bass\u00e4ng"},"content":{"rendered":"

Idag fick jag \u00e4ntligen hoppa i bass\u00e4ngen p\u00e5 crawlkursen eftersom arm\/axel \u00e4r mycket b\u00e4ttre. Oj vad roligt. Det har verkligen varit mycket roligare \u00e4n jag n\u00e5gonsin kunde t\u00e4nka mig. Vet inte riktigt vad jag f\u00f6rv\u00e4ntade mig av kursen.<\/p>\n

Idag fick vi \u00e5terigen k\u00f6ra ett simtr\u00e4ningspass och det var fantastiskt mycket roligare att plaska i bass\u00e4ngen \u00e4n att vara en landkrabba<\/a>.<\/p>\n

Vi fokuserade p\u00e5 armar idag och fick testa handpaddlar s\u00e5 att vi m\u00e4rkte om h\u00e4nderna inte h\u00f6ll bra vinkel och jag m\u00e4rkte tydligt av att mina triceps skulle beh\u00f6va tr\u00e4nas lite mer. \u00a0Vi fick \u00e4ven testa att ha en liten flyttgrej mellan kn\u00e4na. Den gjorde att man inte kunde anv\u00e4nda benen utan fick fullt fokus p\u00e5 armarna. Mycket mycket sv\u00e5rt.<\/p>\n

Nu \u00e4r det en g\u00e5ng kvar och sen \u00f6ppnar utebass\u00e4ngen p\u00e5 Eriksdal och d\u00e4r ska jag h\u00e4nga i sommar har jag t\u00e4nkt. \u00c5tminstone en g\u00e5ng per vecka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Idag fick jag \u00e4ntligen hoppa i bass\u00e4ngen p\u00e5 crawlkursen eftersom arm\/axel \u00e4r mycket b\u00e4ttre. Oj vad roligt. Det har verkligen varit mycket roligare \u00e4n jag n\u00e5gonsin kunde t\u00e4nka mig. Vet inte riktigt vad jag f\u00f6rv\u00e4ntade mig av kursen. Idag fick vi \u00e5terigen k\u00f6ra ett simtr\u00e4ningspass och det var fantastiskt mycket roligare att plaska i bass\u00e4ngen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[1687,4745,247,711,459],"class_list":["post-21691","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-crawl","tag-crawlkurs-2012","tag-kurs","tag-nacke","tag-ryggont"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57290,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21691\/revisions\/57290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}