\u00c4r ju lite insn\u00f6ad p\u00e5 tr\u00e4ning just nu och hittade vi tidningen Aktiv Tr\u00e4ning detta test, som jag naturligtvis inte kunde l\u00e5ta bli.<\/p>\n
Swingern \u00e4r ett riktigt energiknippe som \u00e4r impulsiv och \u00e4lskar att ge sig i kast med nya motionsformer.<\/p>\n
Det f\u00e5r definitivt inte vara f\u00f6r schemalagt eller f\u00f6r enformigt.<\/p>\n
Personlighet:<\/strong>\u00a0Du \u00e4r varm, engagerad, uttrycksfull och passionerad. Du hatar rutiner och fasta scheman och trivs b\u00e4st med arbetsuppgifter som stimulerar din kreativitet. Du vill kunna utveckla din energi och anv\u00e4nda din gnista och entusiasm.<\/p>\n Fitness:\u00a0<\/strong>Med sitt stora behov av konstant variation \u00e4r swingern den perfekta kandidaten till crosstraining. Eftersom du l\u00e4tt blir uttr\u00e5kad \u00e4r det b\u00e4st att v\u00e4lja flera olika tr\u00e4ningsformer som du kan variera allt efter hum\u00f6r. Det skulle t ex kunna vara inlines n\u00e4r solen skiner och dans n\u00e4r det regnar. Du blir uttr\u00e5kad om du f\u00f6rs\u00f6ker g\u00f6ra samma sak dag ut och dag in. Anm\u00e4l dig till olika lopp t ex genom ditt jobb – d\u00e5 tvingas du n\u00e4mligen att g\u00e5, l\u00f6pa eller \u00e5ka inlines hela v\u00e4gen till m\u00e5let. Pilates kan anv\u00e4ndas b\u00e5de f\u00f6r tr\u00e4ning av flexibilitet och styrka.<\/p>\n Peak:\u00a0<\/strong>Du toppar helt enkelt mitt p\u00e5 dagen. Medan alla andra tar sig en lur eller slappnar av lite efter lunchen b\u00f6r du skaffa en tr\u00e4ningskompis och tillsammans br\u00e4nna energi p\u00e5 motion.<\/p>\n