I ren Train Along-anda s\u00e5 g\u00e5r jag nu ut med en OS-utmaning. En utmaning d\u00e4r man inte riktigt vet utg\u00e5ngen eftersom det \u00e4r svenskarnas insats som styr.<\/p>\n
Det hela \u00e4r uppdelat p\u00e5 olika typer av resultat – mest f\u00f6r att man ska f\u00f6lja hur det g\u00e5r f\u00f6r svenskarna, OS blir ju roligare d\u00e5.<\/p>\n
Enda grundregeln f\u00f6r deltagande:<\/strong> Repetitionerna ska utf\u00f6ras samma, eller efterf\u00f6ljande, dag. Reggar g\u00f6r du h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n Placering: Match:\u00a0<\/strong> Vid svenska medaljer:\u00a0<\/strong><\/p>\n S\u00e5 tex, om svenskarnas placeringar en dag \u00e4r 35, 3, 10 och dagens \u00f6vning \u00e4r armh\u00e4vningar, plus att det i fotboll blivit en vinst s\u00e5 ska man den dagen eller n\u00e4sta g\u00f6ra. 50 kn\u00e4b\u00f6j (bronset) och 48 armh\u00e4vningar, 2 burpees (matchvinst).<\/em><\/p>\n Finns s\u00e4kert lite klurigheter som beh\u00f6ver l\u00f6sas med placeringar och s\u00e5nt men fr\u00e5ga mig s\u00e5 f\u00e5r ni veta hur mycket ni ska g\u00f6ra och av vad \ud83d\ude42 Jag f\u00f6rbeh\u00e5ller mig r\u00e4tten att \u00e4ndra.<\/p>\n V\u00e5gar du vara med?<\/strong> Kommentera g\u00e4rna h\u00e4r eller h\u00e4ng i Trainalong-gruppen p\u00e5 fejan<\/a>. Jag kommer blogga om vad dagens utmaning blir – fast det blir p\u00e5 kv\u00e4llen n\u00e4r dagens t\u00e4vlingar \u00e4r avslutade (f\u00f6r svenskarna) s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r f\u00e5r man g\u00f6ra dem dagen efter om man inte \u00e4r nattuggla. F\u00f6lj inl\u00e4ggen via rss<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n I ren Train Along-anda s\u00e5 g\u00e5r jag nu ut med en OS-utmaning. En utmaning d\u00e4r man inte riktigt vet utg\u00e5ngen eftersom det \u00e4r svenskarnas insats som styr. Det hela \u00e4r uppdelat p\u00e5 olika typer av resultat – mest f\u00f6r att man ska f\u00f6lja hur det g\u00e5r f\u00f6r svenskarna, OS blir ju roligare d\u00e5. Enda grundregeln […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[1803],"class_list":["post-22813","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-os-utmaning"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22813\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>Antalet man ska g\u00f6ra \u00e4r helt enkelt svenskarnas adderade placeringar. \u00d6vningen best\u00e4mmer jag. Om n\u00e5gon diskas eller bryter s\u00e5 \u00e4r det 20 situps.<\/p>\n
\nVid vinst blir det endast 2 burpees och vid f\u00f6rlust 10 dips. Vid oavgjort f\u00e5r man g\u00f6ra b\u00e5da \ud83d\ude42<\/p>\n\n
P\u00e5 wikipedia ser man vilka som ska vara med<\/a>.\u00a0Schema och resultat finns h\u00e4r<\/a>.<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"