{"id":25924,"date":"2013-01-01T19:57:40","date_gmt":"2013-01-01T18:57:40","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=25924"},"modified":"2025-12-31T21:33:51","modified_gmt":"2025-12-31T20:33:51","slug":"fokus-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2013\/01\/01\/fokus-2013\/","title":{"rendered":"Fokus 2013"},"content":{"rendered":"<p>Skrev ihop en massa funderingar p\u00e5 Lanzarote men eftersom datorn <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2012\/12\/18\/pa-gran-canaria\/\">inte har hittat hem \u00e4n<\/a> s\u00e5 har jag f\u00e5tt fundera \u00e4nnu mer. Blir sp\u00e4nnande att se om jag kommit fram till samma saker.<\/p>\n<p>Kommer ha kvar <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2012\/01\/06\/mina-motton\/\">mina motton<\/a>, <em>Just do it<\/em> och <em>Keep it simple<\/em>. T\u00e4nker p\u00e5 dem titt som t\u00e4tt och de f\u00e5r mig att fatta enklare beslut, sluta \u00e4lta etc.<\/p>\n<p>Jag gillar <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/tag\/fokus-2012\/\">m\u00e5nadssammanst\u00e4llningarna<\/a> jag gjort s\u00e5 det kommer jag forts\u00e4tta med. Ett bra s\u00e4tt att se att man \u00e4r p\u00e5 r\u00e4tt v\u00e4g.<\/p>\n<p><strong>Familj<br \/>\n<\/strong>\u00c5terigen vill jag vara ute mer. Det blir enklare och enklare med barnen nu s\u00e5 det borde vara l\u00e4tt. Helt klart n\u00e5got som rimmar med mina motton.<\/p>\n<ul>\n<li>Forts\u00e4tta med familjens dag<\/li>\n<li>Forts\u00e4tta ha fokus h\u00e4r och nu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>L\u00e4sning<\/strong><br \/>\nL\u00e4sa vill jag g\u00f6ra f\u00f6r att sv\u00e4va bort i bokens v\u00e4rld ett tag, men \u00e4ven f\u00f6r att l\u00e4ra mig nya saker, s\u00e5 en lagom blandning av romaner och fackb\u00f6cker antar jag.<\/p>\n<ul>\n<li>Bli h\u00e5rdare och bara best\u00e4lla recensionsexemplar som jag vet att jag kommer l\u00e4sa direkt. F\u00e5r inte ha dem p\u00e5 h\u00f6g.<\/li>\n<li>L\u00e4sa minst <strong>trettio<\/strong> vuxenb\u00f6cker f\u00f6r s\u00e5 m\u00e5nga har jag (och lite fler) som jag vill l\u00e4sa, verkligen vill l\u00e4sa.<\/li>\n<\/ul>\n<div><strong>N\u00f6rderi<\/strong><br \/>\nEn ny kategori d\u00e4r en del av min vardag h\u00f6r hemma.<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><em>Appar<\/em>. \u00d6versatte och spelade in ljud. Har velat med detta men har best\u00e4mt mig f\u00f6r att forts\u00e4tta. Det \u00e4r inte alls tidskr\u00e4vande om jag k\u00f6r &#8220;Just do it&#8221; och s\u00e4nker mina krav &#8220;Keep it simple&#8221;. Det blir jobbigt om jag g\u00e5r och skjuter upp eller \u00e4ltar att det kunde bli b\u00e4ttre. S\u00e5 fokus blir att g\u00f6ra just s\u00e5 om jag f\u00e5r n\u00e5gra f\u00f6rfr\u00e5gningar under 2013.<\/li>\n<li><em>Bloggandet<\/em> m\u00e5ste ju anses vara n\u00f6rderi och det vill jag forts\u00e4tta med. Sj\u00e4vklart \u00e4r p\u00e5 <a href=\"http:\/\/josjos.se\">josjos<\/a> men \u00e4ven p\u00e5 <a href=\"http:\/\/trainalong.wordpress.com\">trainalong<\/a>, och kanske \u00e4ven p\u00e5 <a href=\"http:\/\/villha.wordpress.com\">vill ha<\/a>. Josjos borde vara m\u00e5let att snitta \u00e4nnu h\u00f6gre med bes\u00f6kare, men fr\u00e4mst \u00e4r det ju att dokumentera vad vi pysslar med.<\/li>\n<li><em>Trainalong<\/em> f\u00e5r v\u00e4l anses som tr\u00e4ningsn\u00f6rderi och h\u00e4r vill jag n\u00e5 ut liter mer. Vore kul att omn\u00e4mnas i n\u00e5gon tr\u00e4ningstidning under 2013. Men \u00e5tminstone 6 trainalongs \u00e4r ett bra m\u00e5l. Tre finns redan inplanerade \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><strong>Pyssel<\/strong><br \/>\nJag vill pyssla mer med barnen, och pyssla mer sj\u00e4lv. Mindre datortid, f\u00f6r det \u00e4r enda tiden jag har att ta av.<\/p>\n<ul>\n<li>Vill utmana mig och v\u00e5ga sy <em>sv\u00e5rare<\/em> saker, fler dragkedjor, detaljer etc. V\u00e5ga nyttja maskinerna jag har.<\/li>\n<li>Sy tr\u00e4ningskl\u00e4der och ytterplagg vore skoj. G\u00e4rna en och annan v\u00e4ska.<\/li>\n<li>B\u00f6rja virka, brodera eller sticka f\u00f6r att ha n\u00e5got man kan ta med enkelt eller sitta med i soffan. Saknar det.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tr\u00e4ning &amp; h\u00e4lsa<br \/>\n<\/strong>Vill inte ha ont, vill bli av med fettb\u00e4ltet och vara stark och pigg. H\u00e4r peppar jag och grannen Jennie varandra och har lite olika straff\/bel\u00f6ningar f\u00f6r att g\u00e5 i m\u00e5l (kommer nog i separat bloggpost fram\u00f6ver).<\/p>\n<ul>\n<li><em>Motion<\/em>: Cross 2-3 g\u00e5nger i veckan, gymmet 1 g\u00e5ng, k\u00f6ra trainalongs (= hemmatr\u00e4ning i vardagen) och minst en promenad\/l\u00f6prunda per vecka.<\/li>\n<li><em>Kost<\/em>: Mindre portioner, ej socker i te och kaffe, mer gr\u00f6nssaker, bara <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2012\/07\/30\/minska-pa-sotsaker\/\">s\u00f6tsaker en g\u00e5ng per vecka<\/a>.<\/li>\n<li><em>Vikt<\/em>: Minska i vikt med 5-8 kg.<\/li>\n<li><em>S\u00f6mn<\/em>: M\u00e5ste f\u00e5 till 7 timmar per natt<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skrev ihop en massa funderingar p\u00e5 Lanzarote men eftersom datorn inte har hittat hem \u00e4n s\u00e5 har jag f\u00e5tt fundera \u00e4nnu mer. Blir sp\u00e4nnande att se om jag kommit fram till samma saker. Kommer ha kvar mina motton, Just do it och Keep it simple. T\u00e4nker p\u00e5 dem titt som t\u00e4tt och de f\u00e5r mig [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[1971,134,1573],"class_list":["post-25924","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-1971","tag-dagens-lista","tag-mal"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58184,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25924\/revisions\/58184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}