{"id":26167,"date":"2013-01-23T07:25:24","date_gmt":"2013-01-23T06:25:24","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=26167"},"modified":"2013-01-23T07:25:24","modified_gmt":"2013-01-23T06:25:24","slug":"sjoberg-patrik-trana-for-livet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2013\/01\/23\/sjoberg-patrik-trana-for-livet\/","title":{"rendered":"Sj\u00f6berg, Patrik: Tr\u00e4na f\u00f6r livet"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.adlibris.com\/se\/product.aspx?isbn=9113046276\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-26168\" title=\"Tr\u00e4na f\u00f6r livet\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/josjos.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/Tr%C3%A4na-f%C3%B6r-livet-89x128.jpg?resize=89%2C128\" alt=\"\" width=\"89\" height=\"128\" \/><\/a><em>242 tips som har gjort mig stark<\/em> \u00e4r en tr\u00e4ningsbok av Patrik. Eftersom jag alltid gillat honom var ju detta s\u00e5klart en bok f\u00f6r mig. Har senaste tiden sn\u00f6at in en hel del p\u00e5 tr\u00e4ningsb\u00f6cker s\u00e5 helt perfekt!<\/p>\n<p>Gillar titeln som anspelar p\u00e5 v\u00e4rldsrekordet. Boken \u00e4r indelad i massa kapitel men i stort kan man s\u00e4ga att det \u00e4r en inledande del som f\u00f6ljs av uppv\u00e4rmning och fokus p\u00e5 sj\u00e4lva tr\u00e4ningen med olika typer av tr\u00e4ning och lite om kost. Den avslutas med lite myter om skador och tr\u00e4ning, siffror om Patrik och givetvis en spellista \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Det \u00e4r en h\u00e4rlig blandning av bilder och text i olika f\u00e4rg och form. Tyv\u00e4rr\u00a0drunknar\u00a0tr\u00e4ningstipsen lite i allt detta vilket \u00e4r lite synd.<\/p>\n<p>Hittar en del matnyttiga tips, men \u00e4ven en del som jag \u00e4r lite skeptisk mot efter att ha f\u00f6ljt <a href=\"http:\/\/traningslara.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tr\u00e4ningsl\u00e4ra.se<\/a>\u00a0och <a href=\"http:\/\/tranastyrka.se\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tr\u00e4nastyrka.se<\/a> ett bra tag. Men precis som han s\u00e4ger sj\u00e4lv finns det s\u00e4kert m\u00e5nga s\u00e4tt han tr\u00e4nat p\u00e5 som inte rekommenderas men det gjorde honom till en grym h\u00f6jdhoppare och han verkar n\u00f6jd med sin kropp och h\u00e4lsa just nu \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Jag ser den h\u00e4r boken mer som en bok om Patrik, hur han tr\u00e4nar och har tr\u00e4nat, \u00e4n en bok om hur jag sj\u00e4lv ska tr\u00e4na. S\u00e5 om det \u00e4r det man \u00e4r ute efter s\u00e5 kan den rekommenderas men som en bok f\u00f6r n\u00e5gon som ska b\u00f6rja tr\u00e4na s\u00e5 finns det nog andra som passar b\u00e4ttre.<\/p>\n<p>Finns <a href=\"http:\/\/blogg.personlig-traning.se\/2013\/01\/sag-ni-pa-nyhetsmorgon-i-morse\/\">fler som tycker<\/a>\u00a0och information om boken finns s\u00e5klart <a href=\"http:\/\/www.norstedts.se\/bocker\/utgiven\/2013\/Vinter\/sjoberg_patrik-trana_for_livet-kartonnage\/\">\u00e4ven p\u00e5 Norstedts<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>242 tips som har gjort mig stark \u00e4r en tr\u00e4ningsbok av Patrik. Eftersom jag alltid gillat honom var ju detta s\u00e5klart en bok f\u00f6r mig. Har senaste tiden sn\u00f6at in en hel del p\u00e5 tr\u00e4ningsb\u00f6cker s\u00e5 helt perfekt! Gillar titeln som anspelar p\u00e5 v\u00e4rldsrekordet. Boken \u00e4r indelad i massa kapitel men i stort kan man [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[55],"tags":[719,1335,858,756,1613],"class_list":["post-26167","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bocker","tag-norstedts","tag-patrik-sjoberg","tag-recensera","tag-recensionsexemplar","tag-traningsbok"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26167\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}