Den h\u00e4r v\u00e5ren har det tyv\u00e4rr varit lite si och s\u00e5 med tr\u00e4ningen. Inte s\u00e5 att jag slutat men det har ofta varit s\u00e5 att jag inte g\u00e5tt f\u00f6r att jag varit tr\u00f6tt – n\u00e5got som inte h\u00e4nt tidigare faktiskt.<\/p>\n
Nu har det varit n\u00e5gra veckor med lite tr\u00e4ning bara men ikv\u00e4ll best\u00e4mde jag mig bara f\u00f6r att g\u00e5 trots att jag var galet tr\u00f6tt.<\/p>\n
\u00c5h, vilken h\u00e4rlig k\u00e4nsla det \u00e4r att tr\u00e4na! Man inser ju det n\u00e4r man st\u00e5r det.<\/p>\n
Idag var en del av passet svingar med kettlebell. Tunga skulle de vara och 10 skulle man g\u00f6ra varje varv. Valde 24 kg.<\/p>\n
Varv 1 gick bra. (det var dessutom 6 halva burpees, 8\/8 enkla svingar med 12 kg varje varv). Efter 7 svingar p\u00e5 varv 2 tog det emot. Jag t\u00e4nkte att jag skulle g\u00e5 ner till 20 kg. Spanade runt lite n\u00e4r jag gjorde \u00f6vriga \u00f6vningar. De jag s\u00e5g var upptagna.<\/p>\n
S\u00e5 best\u00e4mde jag mig. Jag ska banne mig beta av varven med 24 kg. Hellre vila lite f\u00f6r att faktiskt orka. S\u00e5 jag gjorde det. Och klarade det.<\/p>\n
N\u00f6jd och tr\u00f6tt nu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den h\u00e4r v\u00e5ren har det tyv\u00e4rr varit lite si och s\u00e5 med tr\u00e4ningen. Inte s\u00e5 att jag slutat men det har ofta varit s\u00e5 att jag inte g\u00e5tt f\u00f6r att jag varit tr\u00f6tt – n\u00e5got som inte h\u00e4nt tidigare faktiskt. Nu har det varit n\u00e5gra veckor med lite tr\u00e4ning bara men ikv\u00e4ll best\u00e4mde jag mig […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[809,2063,4],"class_list":["post-27591","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-crossfit","tag-svingar","tag-trana"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27591"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27591\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}