{"id":30298,"date":"2013-12-31T10:26:02","date_gmt":"2013-12-31T09:26:02","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=30298"},"modified":"2025-12-31T21:34:24","modified_gmt":"2025-12-31T20:34:24","slug":"fokus-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2013\/12\/31\/fokus-2014\/","title":{"rendered":"Fokus 2014"},"content":{"rendered":"<p>\u00c5rskiftet \u00e4r en bra tid att fundera lite \u00f6ver sin tillvaro, vilket jag gillar att g\u00f6ra.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2012\/01\/06\/mina-motton\/\">Mina motton<\/a>, <em>Just do it<\/em> och <em>Keep it simple\u00a0<\/em>har jag kvar f\u00f6r de \u00e4r s\u00e5 bra, och enkla.<\/p>\n<p>Jag gillar <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/tag\/fokus-2013\/\">m\u00e5nadssammanst\u00e4llningarna<\/a>\u00a0massor. Bra att f\u00e5 lite eftertanke en g\u00e5ng per m\u00e5nad. En sak vi k\u00f6rde i oktober 2013 var<em> ink\u00f6psfri m\u00e5nad<\/em> och det gillade vi. Passar ju inte in i n\u00e5gon kategori h\u00e4r direkt men vi kommer definitivt att k\u00f6ra det igen. Redan i januari drar vi ig\u00e5ng.<\/p>\n<p><strong>Familj<br \/>\n<\/strong>H\u00e4r finns det en del jag skulle vilja ta tag i. Det \u00e4r sista tiden utan skolplikt f\u00f6r Joel till exempel. Fokus p\u00e5 att vara h\u00e4r och nu och ta oss ut p\u00e5 enkla utflykter. Vill ox\u00e5 f\u00e5 till en <em>familjetavla<\/em> i hallen d\u00e4r alla aktiviteter st\u00e5r s\u00e5 alla har koll och ansvarar f\u00f6r sina egna. Vill \u00e4ven \u00e5ka p\u00e5 en <em>solresa<\/em> n\u00e4sta h\u00f6st. Plus <em>skidresa<\/em> i v\u00e5r. Att ha st\u00e4derska \u00e4r helt fantastiskt och det tar bort en hel del tjat och gnat vilket \u00e4r otroligt sk\u00f6nt, s\u00e5 det forts\u00e4tter vi med.<\/p>\n<ul>\n<li>Forts\u00e4tta med <em>familjens dag<\/em>, m\u00e5l att ha en per m\u00e5nad (v\u00e5rens \u00e4r inbokade i v\u00e5ra kalendrar).<\/li>\n<li><em>Sk\u00e4rmfri kv\u00e4ll<\/em>, tv\u00e5 g\u00e5nger per m\u00e5nad och f\u00f6rslagsvis fredagar (nu inbokade i v\u00e5r kalender tills vidare).<\/li>\n<li>Inf\u00f6ra <em>torsdagsr\u00f6jning<\/em> s\u00e5 det \u00e4r fint till helgen (inf\u00f6rd i v\u00e5r kalender tills vidare).<\/li>\n<li>Ta oss till <em>badhuset<\/em> en g\u00e5ng per m\u00e5nad. Vill ju att barnen ska l\u00e4ra sig simma r\u00e4tt snart och det g\u00f6r man inte p\u00e5 land.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>L\u00e4sning<\/strong><br \/>\nL\u00e4sa b\u00f6cker jag blir glad eller klok av. Jag skrev ju lite i <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2013\/12\/21\/lasning-2014\/\">juljerkan<\/a> om detta.<\/p>\n<ul>\n<li><em>L\u00e4sa klart<\/em>, eller skippa helt och h\u00e5llet.<\/li>\n<li><em>Prioritera<\/em> l\u00e4sning. S\u00e5 enkelt \u00e4r det.<\/li>\n<li>Bli stenh\u00e5rd med recensionsexemplar och verkligen bara best\u00e4lla de som \u00e4r mina favoriter.<\/li>\n<li>L\u00e4sa minst <em>trettio<\/em> vuxenb\u00f6cker f\u00f6r s\u00e5 m\u00e5nga har jag (och lite fler) som jag vill l\u00e4sa, verkligen vill l\u00e4sa.<\/li>\n<\/ul>\n<div><strong>N\u00f6rderi<\/strong><br \/>\nInte klockren kategori och kanske den jag borde dra ner p\u00e5 d\u00e5 den stj\u00e4l annan tid, inte \u00e4r s\u00e5 bra att sitta \u00e4nnu mer vid datorn, och jag har redan ett n\u00f6rdigt jobb, men vi f\u00e5r se hur det utvecklar sig. Eller s\u00e5 involverar jag jobbet i denna.<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><em>Appar<\/em>. Pappasappar drog bort denna &#8220;tj\u00e4nst&#8221; d\u00e5 han f\u00e5tt kritik s\u00e5 nu \u00e4r det f\u00e4rre f\u00f6rfr\u00e5gningar som dyker upp. Lika bra det eftersom jag egentligen inte har tid. Men f\u00e5r jag en fr\u00e5ga s\u00e5 kommer jag fundera f\u00f6r det \u00e4r r\u00e4tt roligt.<\/li>\n<li><em>Bloggandet<\/em> m\u00e5ste ju anses vara n\u00f6rderi och det vill jag forts\u00e4tta med. \u00c4lskar att blogga, f\u00e5 t\u00e4nka igenom vad som h\u00e4nt, men b\u00e4st \u00e4r \u00e4nd\u00e5 att sen kunna kolla tillbaka p\u00e5 vad som h\u00e4nt. Sj\u00e4vklart \u00e4r\u00a0<a href=\"http:\/\/josjos.se\">josjos<\/a>\u00a0viktigast. P\u00e5 <a href=\"http:\/\/trainalong.wordpress.com\">trainalong<\/a>\u00a0s\u00e5 blir det om nya trainalongs och\u00a0<a href=\"http:\/\/villha.wordpress.com\">vill ha<\/a>\u00a0\u00e4r inte en blogg jag fokuserar p\u00e5, utan fr\u00e4mst s\u00e5 har jag <a href=\"http:\/\/villha.wordpress.com\/onskelistor\/sue\/\">min \u00f6nskelista<\/a> d\u00e4r.<\/li>\n<li><em>Trainalong<\/em>\u00a0f\u00e5r ligga lite halvaktivt. Har n\u00e5gra tankar om trainalongs redan nu(ska till b\u00e5de Kungsberget och \u00c5re i mars s\u00e5 benen beh\u00f6ver tr\u00e4ning), och adventskalendern vore ju rolig att kunna vara med 2014 om f\u00f6rkylning och ryggskott h\u00e5ller sig borta. Kanske \u00e4ven en sommarvariant.<\/li>\n<li><em>Jobbet<\/em> \u00e4r roligt, men jag skulle vilja att det h\u00e5ller sig till dagtid. Vill inte fastna i att beh\u00f6va jobba 1-2 timmar p\u00e5 kv\u00e4llen vilket det l\u00e4tt blir. Max en kv\u00e4ll per vecka s\u00e4ger jag s\u00e5ledes. Jobba mellan 80 och 90% b\u00f6r vara ett rimligt m\u00e5l.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><strong>Pyssel<\/strong><br \/>\n\u00c4lskar att pyssla ju och funderar p\u00e5 varf\u00f6r det inte blir av. Mycket handlar nog faktiskt om ett av mina motton, <em>just do it<\/em>. Men kanske beh\u00f6ver jag lite hj\u00e4lp p\u00e5 v\u00e4gen.<\/p>\n<ul>\n<li>Sy <em>kl\u00e4der till mig<\/em> f\u00f6r att slippa k\u00f6pa och f\u00f6r att det \u00e4r roligt! Tv\u00e5 saker till mig per m\u00e5nad.<\/li>\n<li>Ett pyssel i veckan <em>med barne<\/em>n borde man kunna f\u00e5 ihop. Eller \u00e5tminstone varannan vecka.<\/li>\n<li>T\u00e4nker att <em>en<\/em> <em>kvart<\/em> om dagen borde jag kunna f\u00e5 ihop. \u00c5tminstone de dagar jag inte tr\u00e4nar. Det ger minst en timme per vecka och jag vet ju att om jag v\u00e4l kommer ig\u00e5ng s\u00e5 prioriterar jag det.<\/li>\n<li>B\u00f6rja <em>virka<\/em>, <em>brodera<\/em> eller <em>sticka<\/em> f\u00f6r att ha n\u00e5got man kan ta med enkelt eller sitta med i soffan. Saknar det och det vore smidigt att d\u00e5 kunna kolla p\u00e5 film samtidigt.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tr\u00e4ning &amp; h\u00e4lsa<br \/>\n<\/strong>Vill inte ha en svag rygg\/mage\/b\u00e5l. Funkar inte att f\u00e5 ont titt som t\u00e4tt. Allts\u00e5 borde det f\u00e5 fokus. Skulle hemskt g\u00e4rna k\u00f6ra en bootcamp eller liknande men d\u00e5 m\u00e5ste det vara n\u00e4ra (jobbar p\u00e5 en s\u00e5n l\u00f6sning).<\/p>\n<ul>\n<li><em>Motion<\/em>: Cross 1-2 g\u00e5nger i veckan, \u00a0k\u00f6ra trainalongs (= hemmatr\u00e4ning i vardagen) och minst en promenad\/l\u00f6prunda per vecka. G\u00f6ra \u00f6vningar f\u00f6r ryggen hemma &#8211; tex <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2013\/12\/30\/somamove-hemma\/\">SomaMoves<\/a>.<\/li>\n<li><em>Kost<\/em>: \u00c4ta mer vegetariskt. Vi t\u00e4nker tex testa middagsfrids vegetariska kasse som de drar ig\u00e5ng med i februari.<\/li>\n<li><em>Vikt<\/em>: Minska i vikt med 2-3 kg.<\/li>\n<li><em>Behandling<\/em>: En behandling minst varannan m\u00e5nad.<\/li>\n<li><em>S\u00f6mn<\/em>: M\u00e5ste f\u00e5 till 7 timmar per natt<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c5rskiftet \u00e4r en bra tid att fundera lite \u00f6ver sin tillvaro, vilket jag gillar att g\u00f6ra. Mina motton, Just do it och Keep it simple\u00a0har jag kvar f\u00f6r de \u00e4r s\u00e5 bra, och enkla. Jag gillar m\u00e5nadssammanst\u00e4llningarna\u00a0massor. Bra att f\u00e5 lite eftertanke en g\u00e5ng per m\u00e5nad. En sak vi k\u00f6rde i oktober 2013 var ink\u00f6psfri [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[2477,134,2283,1573],"class_list":["post-30298","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-2477","tag-dagens-lista","tag-fokus-2014","tag-mal"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30298"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58185,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30298\/revisions\/58185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}