{"id":37119,"date":"2016-02-17T21:05:55","date_gmt":"2016-02-17T20:05:55","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=37119"},"modified":"2016-02-17T21:05:55","modified_gmt":"2016-02-17T20:05:55","slug":"ovanliga-ovningar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2016\/02\/17\/ovanliga-ovningar\/","title":{"rendered":"Ovanliga \u00f6vningar"},"content":{"rendered":"<p>I <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2015\/08\/08\/testat-moveoo\/\">somras testade jag Moveoo <\/a>och gillade det skarpt. I J\u00e4rvs\u00f6 best\u00e4mde jag mig bara en dag. Jag ska tr\u00e4na <a href=\"http:\/\/www.moveoo.se\/\">Moveoo<\/a> igen. De har kv\u00e4llspass p\u00e5 onsdagar och det ligger p\u00e5 S\u00f6der. Just do it!<\/p>\n<p>S\u00e5 jag bokade och ikv\u00e4ll var det dags. L\u00e4mnade garaget 19:04 och passerade Blekingegatan 38 d\u00e4r det ligger (korsningen G\u00f6tgatan) 11 minuter senare. S\u00f6der \u00e4r dock inte riktigt gjort f\u00f6r bilar s\u00e5 det var f\u00f6rst 19:28 som jag klev in i sj\u00e4lva gymet (n\u00e4sta vecka vet jag var jag sv\u00e4nger&#8230;).<\/p>\n<p>Tror vi var 10-15 personer p\u00e5 passet. Ingen aning egentligen eftersom 1. jag var sen 2. jag hade fullt fokus p\u00e5 att utf\u00f6ra \u00f6vningarna 3. efter ett tag f\u00e5r man tunnelseende och ser bara sig sj\u00e4lv.<\/p>\n<p>Vilka speciella \u00f6vningar! En skivst\u00e5ng och tv\u00e5 plattor (tog de minsta) och sen 45 minuter av \u00f6vningar jag aldrig gjort f\u00f6rut. Jos\u00e9 som h\u00e5ller passen pratar mycket om att vara h\u00e4r och nu n\u00e4r man tr\u00e4nar och det finns ingen m\u00f6jlighet att t\u00e4nka p\u00e5 n\u00e5got annat \u00e4n hur tusan man ska lyckas utf\u00f6ra \u00f6vningen han just visat.<\/p>\n<p>Att min h\u00f6ft\/rygg strular g\u00f6r det inte enklare men det gick och efter\u00e5t visade han en \u00f6vning f\u00f6r att st\u00e4rka kn\u00e4na (de har en tendens att dra sig in\u00e5t) och d\u00e5 pratade vi lite om ryggen och jag kommer nog f\u00e5 lite special\u00f6vningar p\u00e5 passen fram\u00f6ver i vissa fall.<\/p>\n<p>Efter\u00e5t n\u00e4r jag skulle betala fr\u00e5gade han om jag skulle ha 10-kort (950 kr) eller betala f\u00f6r en g\u00e5ng (140 kr). T\u00e4nkte en halv sekund och k\u00f6pte 10-kort.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I somras testade jag Moveoo och gillade det skarpt. I J\u00e4rvs\u00f6 best\u00e4mde jag mig bara en dag. Jag ska tr\u00e4na Moveoo igen. De har kv\u00e4llspass p\u00e5 onsdagar och det ligger p\u00e5 S\u00f6der. Just do it! S\u00e5 jag bokade och ikv\u00e4ll var det dags. L\u00e4mnade garaget 19:04 och passerade Blekingegatan 38 d\u00e4r det ligger (korsningen G\u00f6tgatan) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[2485,459,4],"class_list":["post-37119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-moveoo","tag-ryggont","tag-trana"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37119\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}