{"id":38553,"date":"2016-08-12T09:15:44","date_gmt":"2016-08-12T07:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=38553"},"modified":"2016-08-12T09:15:44","modified_gmt":"2016-08-12T07:15:44","slug":"klart-battre-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2016\/08\/12\/klart-battre-3\/","title":{"rendered":"Klart b\u00e4ttre"},"content":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r var det dags f\u00f6r \u00e5terbes\u00f6k hos Jonas p\u00e5\u00a0<a href=\"http:\/\/naprapat.net\/\">Napralogica &#8211; kroppsdetektiverna<\/a>. Jag har varit disciplinerad och gjort <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2016\/08\/03\/en-ny-upplevelse\/\">\u00f6vningen<\/a> varje dag.<\/p>\n<p>Nu fick jag testa lite fler saker, mest fokus p\u00e5 nacken. Lika h\u00e4ftigt den h\u00e4r g\u00e5ngen att jag ibland var stark och ibland inte. Det f\u00f6rsta vi testade var dock det som inte funkade f\u00f6rra veckan. Som nu funkade!<\/p>\n<p>Muskler runt ena \u00f6gat (t\u00e4nkte faktiskt p\u00e5 att det gick s\u00e5d\u00e4r att titta \u00e5t h\u00f6ger n\u00e4r jag gjorde \u00f6vningarna) fixades och lite vid ena kn\u00e4t. Kroppen k\u00e4ndes mer avslappnad samtidigt som det var sv\u00e5rt att avg\u00f6ra hur stor skillnad det var fr\u00e5n f\u00f6re (hade lite tr\u00e4ningsv\u00e4rk ox\u00e5). I nacken hade jag sv\u00e5rt att provocera fram k\u00e4nslan.<\/p>\n<p>Jag sov v\u00e4ldigt mycket b\u00e4ttre i natt d\u00e5 v\u00e4rken knappt fanns d\u00e4r. Otroligt sk\u00f6nt! Jag testade att cykla ig\u00e5r och det k\u00e4nns lite mindre men inte borta i nacken.<\/p>\n<p>Gick d\u00e4rifr\u00e5n med en mer balanserad kropp, och n\u00e5gon of\u00f6rklarlig avslappnad k\u00e4nsla i kroppen. Har inte n\u00e5gon ny tid med gissar att jag kommer g\u00e5 n\u00e5gon mer g\u00e5ng h\u00e4r fram\u00f6ver\u00a0f\u00f6r jag kan inte t\u00e4nka mig att allt blir bra p\u00e5 s\u00e5 kort tid n\u00e4r jag g\u00e5tt s\u00e5 l\u00e4nge som jag har \u00e4ven om jag ger kroppen n\u00e5gra dagar att anpassa sig. K\u00e4nns dock v\u00e4ldigt hoppfullt!<\/p>\n<p>Har nu en \u00f6vning, kn\u00e4lyft f\u00f6r h\u00f6gra sidan som \u00e4r svagare, som jag ska g\u00f6ra i 20 dagar. Kommer helt klart att vara lika disciplinerad!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r var det dags f\u00f6r \u00e5terbes\u00f6k hos Jonas p\u00e5\u00a0Napralogica &#8211; kroppsdetektiverna. Jag har varit disciplinerad och gjort \u00f6vningen varje dag. Nu fick jag testa lite fler saker, mest fokus p\u00e5 nacken. Lika h\u00e4ftigt den h\u00e4r g\u00e5ngen att jag ibland var stark och ibland inte. Det f\u00f6rsta vi testade var dock det som inte funkade f\u00f6rra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[2832,1746,906,459],"class_list":["post-38553","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-kroppsdetektiverna","tag-nackont","tag-naprapat","tag-ryggont"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38553"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38553\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}