{"id":39637,"date":"2017-01-02T09:56:33","date_gmt":"2017-01-02T08:56:33","guid":{"rendered":"http:\/\/josjos.se\/blog\/?p=39637"},"modified":"2017-01-02T09:56:33","modified_gmt":"2017-01-02T08:56:33","slug":"hur-gick-det-med-fokus-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2017\/01\/02\/hur-gick-det-med-fokus-2016\/","title":{"rendered":"Hur gick det med fokus 2016"},"content":{"rendered":"<p>Ja hur gick det med <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2016\/01\/03\/fokus-2016\/\">fokus 2016<\/a>? Gjorde en utv\u00e4rdering i <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2016\/07\/02\/halvtid-2016\/\">halvtid\u00a0<\/a>och d\u00e5 hade v\u00e4l en del g\u00e5tt bra och annat mindre bra. Precis som f\u00f6r hel\u00e5ret.<\/p>\n<p>Som vanligt gillar jag mina motton\u00a0<em>just do it<\/em> och\u00a0<em>keep it simple<\/em>. Jag m\u00e4rker att i de fall n\u00e4r jag f\u00f6ljer dem s\u00e5 k\u00e4nns det bra och jag tycker jag blivit b\u00e4ttre p\u00e5 det. \u00d6vning ger f\u00e4rdighet?<\/p>\n<p><strong>Familj<\/strong><br \/>\nH\u00e4r hade jag lite specifika m\u00e5l.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>52 lek- och spelpass.<\/strong> H\u00e4r har jag kommit upp till 25 stycken som jag bloggat om och d\u00e5 finns det v\u00e4ldigt m\u00e5nga pok\u00e9nader som inte \u00e4r listade d\u00e4r, plus en del andra saker. Har oftast bara bloggat n\u00e4r vi testar nya spel&#8230;<\/li>\n<li><strong>4 bes\u00f6k p\u00e5 skolan<\/strong>. Var varsin v\u00e4nda med barnen p\u00e5 v\u00e5ren och i h\u00f6stas blev det en dag med Joel. F\u00f6r Simons del s\u00e5 var det ett bra tag s\u00e5 att de helst s\u00e5g att vi v\u00e4ntade s\u00e5 de fick landa i klassen och sen gl\u00f6mde jag bort. Simon \u00e4r dessutom lite tveksam till att jag ska komma.<\/li>\n<li><strong>1 helgresa per barn<\/strong>. Scoutl\u00e4ger med Joel f\u00e5r r\u00e4knas och f\u00f6r Simons del s\u00e5 blir det nog att vi var hemma sj\u00e4lva n\u00e4r J&amp;J stack till Halmstad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Ink\u00f6psfritt<\/em> sket sig totalt skulle jag s\u00e4ga. <em>Fritt spelande<\/em> har vi haft oftast men diskuterar det t\u00e4mligen ofta f\u00f6r att hitta bra metoder d\u00e5 de l\u00e4tt fastnar i spelandet. <em>Sk\u00e4rmfria kv\u00e4llar<\/em> har vi inte haft, men <em>f\u00f6delsedagar<\/em> firar vi r\u00e4tt bra om jag minns r\u00e4tt.<\/p>\n<p>Vi har rest ihop flera g\u00e5nger s\u00e5 p\u00e5 det s\u00e4ttet har vi fokuserat p\u00e5 familjen; J\u00e4rvs\u00f6, Legoland, Halmstad x 2, Link\u00f6ping och M\u00f6ja.<\/p>\n<p><strong>Tr\u00e4ning &amp; h\u00e4lsa<\/strong><br \/>\nH\u00e4r hade jag specifika m\u00e5l med <strong>3 tr\u00e4ningspass per vecka<\/strong> och <strong>12 behandlingar<\/strong>. Behandlingar har jag nog klarat tror jag men tr\u00e4ningspassen ligger jag l\u00e5ngt ifr\u00e5n. D\u00e4r har jag dessutom slutat registrera f\u00f6r jag vill tr\u00e4na f\u00f6r att jag vill, inte f\u00f6r att jag ska regga och n\u00e5 ett s\u00e5nt m\u00e5l.<\/p>\n<p><em>Trainalong<\/em> har vi k\u00f6rt n\u00e5gra v\u00e4ndor, men <em>familjegympa<\/em> har jag inte f\u00e5tt till. <em>Tr\u00e4na med v\u00e4nner och barn<\/em> har inte g\u00e5tt s\u00e4rskilt bra tyv\u00e4rr. Min <em>tr\u00e4ningsform<\/em> b\u00f6rjar jag nog hitta s\u00e5 sm\u00e5tt, gillar ju Mooveon massor. <em>S\u00f6mnen<\/em> reggar jag numera manuellt i min telefon men jag hittar inget s\u00e4tt att se snittet. Har dock en k\u00e4nsla efter veckosammanfattningarna att det tyv\u00e4rr oftast ligger under 7.<\/p>\n<p><strong>Kost<br \/>\n<\/strong>H\u00e4r har jag varit riktigt duktig p\u00e5 att \u00e4ta <em>vegetariskt ute.<\/em>\u00a0<em>Matsedel<\/em> har g\u00e5tt v\u00e4ldigt d\u00e5ligt tyv\u00e4rr. <em>\u00c4tit mindre<\/em> och <em>dra ner p\u00e5 socker<\/em> har g\u00e5tt s\u00e5d\u00e4r, men vi har n\u00e4stan alltid minst <em>tv\u00e5<\/em> <em>gr\u00f6nsaker<\/em> p\u00e5 bordet vid middagen.<\/p>\n<p><strong>Jobb<\/strong><br \/>\n80% h\u00f6jdes under \u00e5ret till <em>87,5%<\/em> och det \u00e4r jag hyfsad p\u00e5 att h\u00e5lla. <em>Jobbat hemifr\u00e5n<\/em> har jag nog i snitt gjort en dag per vecka, typ.<\/p>\n<p><strong>V\u00e4nner<\/strong><br \/>\n<em>Tr\u00e4nat med v\u00e4nner<\/em> har som sagt g\u00e5tt s\u00e5 d\u00e4r, men jag har varit klart b\u00e4ttre p\u00e5 att <em>luncha med v\u00e4nner.<\/em><\/p>\n<p><strong>L\u00e4sning<\/strong><br \/>\n<a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/bocker\/lasta-bocker-per-ar\/lasta-bocker-2016\/\">L\u00e4snings\u00e5ret<\/a> har varit bra. Har skrivit upp<strong> 56 b\u00f6cker s<\/strong>om jag <em>l\u00e4st med barnen<\/em>. N\u00e5gra p\u00e5 slutet har jag l\u00e4st sj\u00e4lv, efter att Simon l\u00e4st dem sj\u00e4lv. M\u00e5let var att l\u00e4sa en vuxenbok per vecka och det lyckades jag inte med men de allra flesta m\u00e5naderna l\u00e4ste jag 3 per m\u00e5nad. Undantagen var juni, oktober och november, men december hann jag l\u00e4sa massor s\u00e5 jag lyckades komma upp i 37 b\u00f6cker vilket \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n p\u00e5 flera \u00e5r.<\/p>\n<p><strong>Hobby &amp; pyssel<br \/>\n<\/strong>Lite si och s\u00e5 d\u00e4r och m\u00e5let med ett pyssel per vecka tvivlar jag p\u00e5 att vi n\u00e5dde. Lite pga av v\u00e5ra renoveringar som tagit b\u00e5de fokus, och plats.<\/p>\n<h6>Tidigare inl\u00e4gg: <a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2016\/01\/01\/hur-gick-det-med-fokus-2015\/\">2015<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2014\/12\/31\/hur-gick-det-med-fokus-2014\/\">2014<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2013\/12\/27\/hur-gick-det-med-fokus-2013\/\">2013<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2013\/01\/01\/hur-gick-det-med-fokus-2012\/\">2012<\/a><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ja hur gick det med fokus 2016? Gjorde en utv\u00e4rdering i halvtid\u00a0och d\u00e5 hade v\u00e4l en del g\u00e5tt bra och annat mindre bra. Precis som f\u00f6r hel\u00e5ret. Som vanligt gillar jag mina motton\u00a0just do it och\u00a0keep it simple. Jag m\u00e4rker att i de fall n\u00e4r jag f\u00f6ljer dem s\u00e5 k\u00e4nns det bra och jag tycker [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[134,2699,1573],"class_list":["post-39637","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-dagens-lista","tag-fokus-2016","tag-mal"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39637"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39637\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}