Det h\u00e4nder n\u00e5got med kroppen n\u00e4r man passerar typ 35 tror jag. Den \u00e5terh\u00e4mtar sig inte lika snabbt l\u00e4ngre och den blir s\u00e4mre att hantera det ena och det andra.<\/p>\n
Min h\u00f6ft och min nacke har ju strulat en del sen strax f\u00f6re den \u00e5ldern. Jag tr\u00e4nade p\u00e5 bra under n\u00e5gra \u00e5r (2010-2014) och trots det var det aldrig helt hundra. Nu har jag med min senaste naprapat<\/a>\u00a0och medlemskap i box<\/a> t\u00e4nkt att jag minsann ska f\u00e5r ordning p\u00e5 det.<\/p>\n Genom att g\u00e5 p\u00e5 regelbundna behandlingar s\u00e5 l\u00e4nge det beh\u00f6vs, och genom att inte tr\u00e4na f\u00f6r h\u00e5rt utan verkligen lyssna p\u00e5 kroppen. M\u00e5let \u00e4r tex att tr\u00e4na tv\u00e5 pass per vecka.<\/p>\n F\u00f6r tv\u00e5 veckor sen k\u00f6rde vi r\u00e4tt mycket kn\u00e4b\u00f6j p\u00e5 s\u00f6ndagspasset. Det k\u00e4ndes bra, jag orkade. Trodde jag. Blev s\u00e5klart helt slut i benen sen, och p\u00e5 tisdagens morgonpass som inneh\u00f6ll en hel del rodd tog l\u00e4ndryggen stryk. D\u00e4r borde jag har lyssnat mer p\u00e5 kroppen men icke.<\/p>\n S\u00e5 som jag sa till naprapaten m\u00e5ndagen efter s\u00e5 var jag r\u00e4tt arg p\u00e5 mig sj\u00e4lv. Hade p\u00e5 tok f\u00f6r ont f\u00f6r att det skulle vara roligt. Naprapaten fixade till lite och jag vilade till fredagen. D\u00e5 var jag verkligen lyh\u00f6rd f\u00f6r kroppen, trodde jag. Dock visade l\u00f6rdagen att jag var r\u00e4tt slut i kroppen och idag n\u00e4r jag skulle g\u00f6ra en r\u00f6relse med armen br\u00e4nde det till i br\u00f6stryggen. Tog \u00e4nd\u00e5 morgonrunda med Raffe och det lossnade upp det hela.<\/p>\n Imorgon \u00e4r det naprapat igen och vi f\u00e5r v\u00e4l se hur det skrider fram\u00e5t i h\u00f6st.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Det h\u00e4nder n\u00e5got med kroppen n\u00e4r man passerar typ 35 tror jag. Den \u00e5terh\u00e4mtar sig inte lika snabbt l\u00e4ngre och den blir s\u00e4mre att hantera det ena och det andra. Min h\u00f6ft och min nacke har ju strulat en del sen strax f\u00f6re den \u00e5ldern. Jag tr\u00e4nade p\u00e5 bra under n\u00e5gra \u00e5r (2010-2014) och trots […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[3602,809,1746,906,459,4],"class_list":["post-47101","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-box","tag-crossfit","tag-nackont","tag-naprapat","tag-ryggont","tag-trana"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47101\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}