{"id":49990,"date":"2021-04-02T20:28:32","date_gmt":"2021-04-02T18:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/josjos.se\/blog\/?p=49990"},"modified":"2021-04-02T20:28:32","modified_gmt":"2021-04-02T18:28:32","slug":"de-dar-halarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2021\/04\/02\/de-dar-halarna\/","title":{"rendered":"De d\u00e4r h\u00e4larna"},"content":{"rendered":"<p>Skrev <a href=\"https:\/\/josjos.se\/blog\/2020\/02\/02\/omma-halar\/\">f\u00f6rsta inl\u00e4gget<\/a>\u00a0om h\u00e4larna f\u00f6r 14 m\u00e5nader sen. D\u00e5 hade jag tydligen haft ont ett bra tag. F\u00f6rst i december fick jag en <a href=\"https:\/\/josjos.se\/blog\/2020\/12\/07\/severs-skada-och-plantar-fasciit\/\">diagnos<\/a>, h\u00e4lsporre. D\u00e5 efter att ha varit hos naprapat, podiater och osteopat. L\u00e4kare v\u00e4grar jag lite f\u00f6r s\u00e5na \u00e5kommor efter att ha f\u00e5tt r\u00e5det om att ta en alvedon f\u00f6r min onda h\u00f6ft.<\/p>\n<p>Tre m\u00e5nader sa han att det kunde ta att bli av med det. Fick \u00f6vningar som jag gjort i princip by the book. Iaf i tre m\u00e5nader. Sen tappade jag lusten lite eftersom det inte blivit bra, och sjukgymnasten sj\u00e4lv \u00e4r p\u00e5 f\u00f6r\u00e4ldraledighet till augusti. Det \u00e4r tv\u00e5 \u00f6vningar jag ska g\u00f6ra och den ena g\u00f6r jag och har nog faktiskt gjort alla dagar sen bes\u00f6ket, en stretch av fotens undersida. Det \u00e4r tv\u00e5h\u00e4v som jag \u00e4r lite s\u00e4mre p\u00e5, men jag g\u00f6r dem.<\/p>\n<p>Dock \u00e4r f\u00f6tterna otroligt mycket b\u00e4ttre \u00e4n f\u00f6rra v\u00e5ren. D\u00e5 vet jag att jag k\u00e4nde i princip varje steg. Och hade jag inte skor v\u00e5gade jag inte dunka h\u00e4larna i golvet f\u00f6r det gjorde f\u00f6r ont.<\/p>\n<p>Nu \u00e4r v\u00e4nsterfoten lite \u00f6m ibland men inte s\u00e5 farligt. Dock k\u00e4nns f\u00f6tterna om jag g\u00e5r l\u00e4ngre str\u00e4ckor eller m\u00e5nga steg p\u00e5 en dag (m\u00e5nga = 8000 s\u00e5 egentligen inte s\u00e5 mycket). Vill oerh\u00f6rt g\u00e4rna komma ig\u00e5ng och springa men det k\u00e4nns som att det \u00e4r en bit kvar. D\u00e4r spelar \u00e4ven h\u00f6ften en liten roll och med hj\u00e4lpa av osteopaten s\u00e5 h\u00e5ller den p\u00e5 att ordna upp sig tror jag, men det g\u00e5r pl\u00e5gsamt l\u00e5ngsamt k\u00e4nner jag.<\/p>\n<p>Dock bra att ha lite att j\u00e4mf\u00f6ra med och k\u00e4nna att det har blivit enormt mycket b\u00e4ttre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skrev f\u00f6rsta inl\u00e4gget\u00a0om h\u00e4larna f\u00f6r 14 m\u00e5nader sen. D\u00e5 hade jag tydligen haft ont ett bra tag. F\u00f6rst i december fick jag en diagnos, h\u00e4lsporre. D\u00e5 efter att ha varit hos naprapat, podiater och osteopat. L\u00e4kare v\u00e4grar jag lite f\u00f6r s\u00e5na \u00e5kommor efter att ha f\u00e5tt r\u00e5det om att ta en alvedon f\u00f6r min onda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[3682,3884],"class_list":["post-49990","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-halont","tag-halsporre"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49990"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49990\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}