{"id":51958,"date":"2022-04-03T13:09:03","date_gmt":"2022-04-03T11:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/?p=51958"},"modified":"2022-04-03T13:09:03","modified_gmt":"2022-04-03T11:09:03","slug":"koll-pa-mars-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/04\/03\/koll-pa-mars-2022\/","title":{"rendered":"Koll p\u00e5 mars 2022"},"content":{"rendered":"<p>Mars k\u00e4ndes som att det bara fl\u00f6t p\u00e5. Livet har hittat sin lunk p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt.<\/p>\n<h3>H\u00e4lsa<\/h3>\n<p>S\u00f6mnen har f\u00e5tt fokus, men \u00e4ven r\u00f6relse. H\u00e4r har jag verkligen insett att jag inte kan l\u00f6sa alla saker samtidigt. Den h\u00e4r m\u00e5naden har s\u00f6mnen f\u00e5tt mycket fokus &#8211; och att blir frisk.<\/p>\n<ul>\n<li>Vi skippade k\u00f6pta s\u00f6tsaker i mars. Inga konstigheter eller problem faktiskt. <em>Planera<\/em> <strong><em>kosten<\/em> <\/strong>g\u00e5r s\u00e5d\u00e4r. Om inte jag g\u00f6r det h\u00e4nder inget och jag \u00e4r lite tr\u00f6tt p\u00e5 att planera den f\u00f6r jag tycker inte det \u00e4r kul. Lite s\u00e4mre p\u00e5 <em>12\/12<\/em> som jag tror p\u00e5verkar min s\u00f6mn.<\/li>\n<li><strong>Vila<\/strong>\u00a0har blivit mer n\u00e4r jag g\u00e5tt med Raffe. Tagit lite l\u00e4ngre pauser ibland och l\u00e5tit honom sniffa frukost (eller middag).<\/li>\n<li><strong>R\u00f6relse<\/strong> har k\u00e4nts riktigt bra. Snittade ju <a href=\"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/04\/01\/snittade-over-10-000-steg\/\">\u00f6ver 10 000<\/a> och jag har haft mer energi p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Har inte direkt k\u00f6rt n\u00e5gon <em>morgonyoga<\/em>.<\/li>\n<li><strong>Behandlingar<\/strong> har jag inte varit p\u00e5 utan fokus har varit <em>insomnibehandlingen<\/em> som nu \u00e4r avslutad.<\/li>\n<li>Tycker jag har f\u00e5tt b\u00e4ttre ordning p\u00e5 min inst\u00e4llning till <strong>s\u00f6mn<\/strong> och nu n\u00e5gra dagar har jag sovit tills klockan durrat.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Skoj<\/h3>\n<p>Har sl\u00e4ppt mina egna krav p\u00e5 att g\u00f6ra saker. Blivit klart b\u00e4ttre p\u00e5 att njuta av h\u00e4r och nu. Sl\u00e4ppa allt annat. D\u00e5 blir nuet skojigare.<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e5ligt med <strong>pysslande <\/strong>men det k\u00e4nns ok!<\/li>\n<li><strong>Fotat<\/strong> &#8220;r\u00e4tt&#8221; m\u00e5nga fina mornar n\u00e4r jag \u00e4tit frukost ute. Plus en del kv\u00e4llar. M\u00e4rks att det \u00e4r ljusare tider.<\/li>\n<li>V\u00e4ldigt n\u00f6jd med att jag sl\u00e4ppt \u00f6nskan att <strong>se<\/strong> saker. Kollade p\u00e5 Bridgerton dock.<\/li>\n<li><strong>Lyssnat<\/strong> lite nu och d\u00e5 p\u00e5 P1. Gillar det!<\/li>\n<li><strong>L\u00e4st<\/strong> har jag gjort f\u00f6r Simon. Inte s\u00e5 mycket egna b\u00f6cker.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Familj &amp; v\u00e4nner<\/h3>\n<p>Vi \u00e4r helt grymma p\u00e5 att sk\u00e4rma fortfarande. Skyjo gl\u00f6mdes bort lite tyv\u00e4rr. Kanske blev det lite v\u00e4l intensivt. Vi har fortsatt f\u00f6rs\u00f6kt spela n\u00e5gon spel varje vecka.<\/p>\n<ul>\n<li>Vi lyckades faktiskt <strong>se<\/strong> den senaste <em>Spiderman<\/em>.\u00a0<i>Mellofinalen<\/i> men vi har nog verkligen tappat gnistan d\u00e4r. Vi b\u00f6rjade titta p\u00e5 M\u00e4starnas m\u00e4stare men gl\u00f6mde sen bort.<\/li>\n<li>Faktiskt <strong>spelat spel<\/strong> forts\u00e4ttningsvis men Skyjo gl\u00f6mdes bort lite. Kanske blev det lite v\u00e4l intensivt. Vi har fortsatt f\u00f6rs\u00f6kt spela n\u00e5gon spel varje vecka.<\/li>\n<li>Jag och John har tagit en del rundor ihop f\u00f6r att kunna diskutera ihop oss inf\u00f6r en kommande f\u00f6delsdag.<\/li>\n<li>R\u00e4tt m\u00e5nga <em>utefrukostar<\/em> och h\u00e4rliga rundor med <strong>Raffe<\/strong>!<\/li>\n<li>Jag och <strong>Simon<\/strong> har <em>l\u00e4st<\/em>, och vi har sovit i vardagsrummet minst en g\u00e5ng i veckan.<\/li>\n<li>Jag och <strong>Joel<\/strong> f\u00e5r fina snackstunder i bilen n\u00e4r jag k\u00f6r honom till BJJ.<\/li>\n<li>Snackat med <strong>Lotta<\/strong> och haft minst en hundrunda med <strong>Anna &amp; Tilda<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Jobb<\/h3>\n<p>Fyra nya i mina tv\u00e5 team ledde till att det verkligen varit fullt upp. Har fortsatt h\u00e5lla koll p\u00e5 mina timmar och det ger lite insikter kring energiniv\u00e5er. Var p\u00e5 del 2 av <em>Ledare som sticker ut<\/em>, och hade en uppf\u00f6ljning med en av deltagarna digitalt i veckan som gick.<\/p>\n<h3>Konkret kring <a href=\"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/01\/23\/malen-i-ar\/\">m\u00e5len<\/a><\/h3>\n<ul>\n<li>Snittat \u00f6ver <strong>8000 steg\/dag<\/strong> &#8211; faktiskt \u00f6ver 10 000 steg otroligt nog. Utan att f\u00e5 ont i h\u00e4larna!<\/li>\n<li>L\u00e4st inte l\u00e4st n\u00e5gon roman faktiskt, <strong>3 b\u00f6cker med Simon<\/strong> och <strong>1<\/strong> <strong>faktabok<\/strong> s\u00e5 helt ok.<\/li>\n<li>Fortfarande spelat ett <strong>spel<\/strong> per vecka, men inte alls lika ofta och intensivt l\u00e4ngre.<\/li>\n<li>Har helt pausat <strong>r\u00f6relse<\/strong> ut\u00f6ver <em>promenader<\/em> och <strong>viss<\/strong> <em>morgonr\u00f6relse<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><em><a href=\"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/01\/02\/fokus-2022\/\">Fokus 2022<\/a> (<a href=\"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/01\/23\/malen-i-ar\/\">m\u00e5len<\/a>): <a href=\"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/02\/02\/koll-pa-januari-2022\/\">januari<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/03\/01\/koll-pa-januari-2022\/\">februari<\/a><\/em><a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/2016\/02\/01\/koll-pa-januari-5\/\"><br \/>\n<\/a><em><a href=\"http:\/\/josjos.se\/blog\/hobby\/fokussamling\/\">Tidigare \u00e5r<\/a><\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mars k\u00e4ndes som att det bara fl\u00f6t p\u00e5. Livet har hittat sin lunk p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. H\u00e4lsa S\u00f6mnen har f\u00e5tt fokus, men \u00e4ven r\u00f6relse. H\u00e4r har jag verkligen insett att jag inte kan l\u00f6sa alla saker samtidigt. Den h\u00e4r m\u00e5naden har s\u00f6mnen f\u00e5tt mycket fokus &#8211; och att blir frisk. Vi skippade k\u00f6pta s\u00f6tsaker i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[4116,134,823,4117],"class_list":["post-51958","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-4116","tag-dagens-lista","tag-film","tag-fokus-2022"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51958"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51977,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51958\/revisions\/51977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}