{"id":52281,"date":"2022-07-04T16:34:59","date_gmt":"2022-07-04T14:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/?p=52281"},"modified":"2023-01-08T20:49:48","modified_gmt":"2023-01-08T19:49:48","slug":"halvtid-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2022\/07\/04\/halvtid-2022\/","title":{"rendered":"Halvtid 2022"},"content":{"rendered":"

Det g\u00e5r sjukt fort s\u00e5 redan dags f\u00f6r halvtidsutv\u00e4rdering. Fokuserar<\/a> jag p\u00e5 r\u00e4tt saker? Satte \u00e4ven n\u00e5gra specifika m\u00e5l<\/a> som jag vill utv\u00e4rdera.<\/p>\n

F\u00f6rra sommaren gjorde jag en plan f\u00f6r h\u00f6sten<\/a> och jag ska nog g\u00f6ra samma i \u00e5r lite utifr\u00e5n vad jag kommer fram till.<\/p>\n

M\u00e5len<\/h2>\n

De jag lyckats med \u00e4r; snitta 8000 steg<\/strong> per dag alla m\u00e5nader, spela ett spel<\/strong> tillsammans varje vecka, h\u00f6gl\u00e4sa<\/strong> 2 b\u00f6cker i m\u00e5naden f\u00f6r Simon, kan faktiskt st\u00e5 p\u00e5 h\u00e4nder<\/strong> utan att g\u00e5 s\u00f6nder (\u00e4ven om det inte \u00e4r s\u00e5 l\u00e4nge) och jag har k\u00f6rt s\u00f6mnterapi<\/strong>.<\/p>\n

Sen har vi r\u00e4tt m\u00e5nga som g\u00e5tt s\u00e5d\u00e4r. L\u00e4sningen<\/strong> var mest f\u00f6r mig sj\u00e4lv med faktabok<\/strong> och roman<\/strong> och d\u00e4r blev ju utfallet att jag har h\u00f6gl\u00e4st massor f\u00f6r Simon ist\u00e4llet. R\u00f6relse har inte funkat, inte heller att ta mig mot m\u00e5let att g\u00f6ra en pull-up<\/strong>. Jag planerar inte kosten<\/strong>, k\u00f6per<\/strong> en hel del fortfarande och har verkligen inte h\u00e5llit jobbtimmarna (jo i juni faktiskt!).<\/p>\n

Kommer vara benh\u00e5rd-ish med jobbtimmar fram\u00f6ver och det tror jag kommer f\u00f6renkla f\u00f6r de omr\u00e5den jag kan f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00e5som kosten, l\u00e4sning och r\u00f6relse.<\/p>\n

Fokus<\/h2>\n

Hur har det g\u00e5tt med mina fokus d\u00e5? Jag f\u00e5r b\u00f6rja med att s\u00e4ga att Do it<\/em> kanske inte varit min starka sida i hemmet, eller s\u00e5 har det egentligen det f\u00f6r energin har varit s\u00e5 l\u00e5g? Du har s\u00e4kert r\u00e4tt<\/em> anv\u00e4nds frekvent – supersk\u00f6nt. Tycker att jag fortfarande anv\u00e4nder min nyfikenhet<\/em> ofta och jag ser t\u00e4nker mycket p\u00e5 hur tacksam<\/em> <\/strong>jag \u00e4r f\u00f6r m\u00e5nga olika saker. Bra fokusord!<\/p>\n

F\u00f6rs\u00f6ker vara mer och mer cirkulent<\/em> <\/strong>men det \u00e4r sv\u00e5rt.<\/p>\n

H\u00e4lsa<\/h3>\n
    \n
  • Kosten<\/strong> ska f\u00e5 fokus i h\u00f6st. Av m\u00e5nga anledningar. Mycket potential!<\/li>\n
  • Vila<\/strong> tycker jag att jag lyckats bra med. Hade aldrig klarat jobbsituationen om jag inte haft detta. Pauser i naturen, sl\u00f6tid, boketto<\/em> etc. Sk\u00e4rmtiden<\/em> skulle absolut kunna minskas.<\/li>\n
  • R\u00f6relse<\/strong> \u00e4r en av mina utmaningar. Inte l\u00e4ngre stegen<\/em> d\u00e4r jag lyckats v\u00e4ldigt bra men att f\u00e5 upp min r\u00f6rlighet och styrka. Mycket potential!<\/li>\n
  • Behandlingar<\/strong> tycker jag att jag sk\u00f6tt bra. H\u00e4larna<\/em> bra, h\u00f6ften<\/em> bra, huden<\/em> b\u00e4ttre och axeln<\/em> \u00e5t det b\u00e4ttre h\u00e5llet men tror r\u00f6relse beh\u00f6vs (precis som f\u00f6r h\u00f6ften). G\u00e5tt till osteopater<\/em> och lite annat. S\u00f6mnterapin<\/em> var bra och l\u00e4rorik \u00e4ven om jag nog inte sover fler timmar varje natt s\u00e5 \u00e4r jag helt klart n\u00f6jdare nu.<\/li>\n<\/ul>\n

    Skoj<\/h3>\n
      \n
    • Pysslandet<\/strong> har f\u00e5tt stryka p\u00e5 foten med allt annat.<\/li>\n
    • Fotat<\/strong> har jag minsann gjort – men med mobilen som jag tyv\u00e4rr inte \u00e4r s\u00e5 n\u00f6jd med. S\u00e5 det finns f\u00f6rb\u00e4ttringspotential!<\/li>\n
    • Se<\/strong> har jag ju minimerat och det har varit v\u00e4ldigt sk\u00f6nt.<\/li>\n
    • Lyssna<\/strong> \u00e4r jag b\u00e4ttre p\u00e5 \u00e4n tidigare – s\u00e4rskilt P1.<\/li>\n
    • L\u00e4st<\/strong> har jag minsann gjort. 17 b\u00f6cker sj\u00e4lv och 13 med Simon.<\/li>\n<\/ul>\n

      Familj & v\u00e4nner<\/h3>\n
        \n
      • Tr\u00e4nat ihop<\/strong> har jag och Simon gjort ibland, och ibland John ox\u00e5. Vore roligt att g\u00f6ra detta mer.<\/li>\n
      • Utevarelse<\/strong> har verkligen g\u00e5tt d\u00e5ligt tillsammans. Jag sj\u00e4lv \u00e4r ute massor.<\/li>\n
      • Lagat mat<\/strong> ihop – det har nog jag och John blivit b\u00e4ttre p\u00e5. Roligt!<\/li>\n
      • Spelat spel<\/strong> har vi verkligen gjort. Superkul!<\/li>\n
      • Det har varit sv\u00e5rt att f\u00e5 ig\u00e5ng Simon<\/strong> s\u00e5 det \u00e4r nog den delen jag utmanas mest med. Joel<\/strong> har jag umg\u00e5tts med en hel del n\u00e4r jag k\u00f6rt till BJJ.<\/li>\n
      • Raffe<\/strong> har f\u00e5tt massa fokus fr\u00e5n flera i familjen och det tycker jag m\u00e4rks p\u00e5 honom. Han blir mer och mer harmonisk.<\/li>\n
      • V\u00e4nner<\/strong> \u00e4r viktiga! Har fortsatt prata med<\/em> Lotta<\/em> en g\u00e5ng per m\u00e5nad och det \u00e4r v\u00e4ldigt najs. Hunnit prata en del med \u00c5sa<\/em> under Ledare som sticker ut<\/em>. Jag och Sanna<\/em> var p\u00e5 en f\u00f6rel\u00e4sning och en tr\u00e4ning men vore kul att hinna mer. Jag tr\u00e4ffade Lina<\/em> och k\u00e4kade middag! Chattar\/mejlar<\/em> med lite olika v\u00e4nner nu och d\u00e5 och vill nog g\u00f6ra det mer.<\/li>\n<\/ul>\n

        Jobb<\/h3>\n
          \n
        • Ledarskapsbiten<\/strong> g\u00e5r det \u00e4nd\u00e5 ganska bra med k\u00e4nns det som \u00e4ven om jag har saker jag vill bli b\u00e4ttre p\u00e5. Mod<\/strong> har jag, har verkligen ifr\u00e5gasatt en del saker och f\u00e5tt ta n\u00e5gra mindre sm\u00e4llar men klart v\u00e4rt det. Vet vad jag st\u00e5r f\u00f6r och vad som \u00e4r viktigt f\u00f6r mig. Utmanat<\/strong> mig vet jag inte om jag gjort specifikt men i allm\u00e4nhet \u00e4r jobbet r\u00e4tt utmanande.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Det g\u00e5r sjukt fort s\u00e5 redan dags f\u00f6r halvtidsutv\u00e4rdering. Fokuserar jag p\u00e5 r\u00e4tt saker? Satte \u00e4ven n\u00e5gra specifika m\u00e5l som jag vill utv\u00e4rdera. F\u00f6rra sommaren gjorde jag en plan f\u00f6r h\u00f6sten och jag ska nog g\u00f6ra samma i \u00e5r lite utifr\u00e5n vad jag kommer fram till. M\u00e5len De jag lyckats med \u00e4r; snitta 8000 steg […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[4116,4117],"class_list":["post-52281","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-4116","tag-fokus-2022"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52281"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52315,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52281\/revisions\/52315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}