{"id":58280,"date":"2026-01-17T14:13:46","date_gmt":"2026-01-17T13:13:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/?p=58280"},"modified":"2026-01-17T14:14:19","modified_gmt":"2026-01-17T13:14:19","slug":"morgonrutin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/2026\/01\/17\/morgonrutin\/","title":{"rendered":"Morgonrutin"},"content":{"rendered":"<p>Livet rullar p\u00e5 i maklig takt p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt. Jag f\u00f6rs\u00f6ker hitta ett bra s\u00e4tt att <strong>f\u00f6rvalta<\/strong> min tid och energi. Mornarna har jag funderat mycket p\u00e5. Viljan att g\u00f6ra mycket finns, och jag blir ofta frustrerad \u00f6ver att tiden bara rinner iv\u00e4g och vips \u00e4r det lunch.<\/p>\n<p>Har best\u00e4mt mig f\u00f6r experimentera lite d\u00e5 jag har b\u00f6rjat l\u00e4sa <a href=\"https:\/\/nesslabs.com\/book\">Tiny Experiments<\/a> och g\u00e5tt med i den <a href=\"https:\/\/nesslabs.com\/membership\">communityn &#8211; Nesslabs<\/a>. Ska gladeligen erk\u00e4nna att jag just nu freebasar f\u00f6r jag har inte kommit s\u00e5 l\u00e5ngt.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vaknar<\/strong> oftast av mig sj\u00e4lv n\u00e5gon g\u00e5ng mellan 5 och halv 7. Ibland ligger jag kvar och l\u00e4ser bok, ibland sl\u00f6scrollar jag, ibland g\u00e5r jag upp direkt och ibland f\u00f6rs\u00f6ker jag somna om en stund.<\/li>\n<li>Ett par dagar i veckan bakar jag frallor och s\u00e4tter d\u00e5 degen p\u00e5 kv\u00e4llen s\u00e5 jag b\u00f6rjar dagen med att l\u00e4gga ut <strong>degen<\/strong> och vika ihop den. Sen f\u00e5r den j\u00e4sa en timme.<\/li>\n<li>Ger Raffe <strong>sk\u00f6ldk\u00f6rtelmedicin<\/strong> och g\u00e5r sen iv\u00e4g p\u00e5 <strong>morgonrunda<\/strong>. Raffe f\u00e5r styra helt och h\u00e5llet i princip och brukar g\u00e5 v\u00e4ldigt olika rundor (alltid i Skarpn\u00e4ck dock). 45-60 minuter blir det. Ibland lyssnar jag p\u00e5 n\u00e5got, och n\u00e4stan alltid g\u00e5r jag och f\u00e5ngar lite pok\u00e9mons.<\/li>\n<li>V\u00e4l hemma fixar jag <strong>frukost<\/strong>. Om jag bakar s\u00e5 har John ibland satt p\u00e5 ugnen och jag delar upp degen i lagom stora bitar till frallor och skjutsar in dem i ugnen.<\/li>\n<li><em><strong>Mitt experiment<\/strong><\/em> just nu \u00e4r att jag tar en faktabok jag l\u00e4ser och l\u00e4ser den medans jag \u00e4ter frukost, eller f\u00f6r den delen v\u00e4ntar p\u00e5 att frallorna i ugnen ska bli klara.<\/li>\n<li>Efter detta \u00e4r jag oftast sjukt hj\u00e4rntr\u00f6tt och lockar med mig Raffe upp till hobbyrummet och vi l\u00e4gger oss f\u00f6r att <strong>vila<\/strong>. Max 20 minuter men oftast s\u00e4tter jag klockan p\u00e5 14-16 min. Slocknar 99% av g\u00e5ngerna och vaknar mycket piggare.<\/li>\n<li>Sen f\u00e5r jag dra ig\u00e5ng <strong>datoraktiviteter<\/strong> och d\u00e5 \u00e4r klockan n\u00e5gonstans mellan 8 och 9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jag har sen tidigare blockat m\u00e5ndag fram till lunch och hela fredagar. Nu har jag lagt till torsdag f\u00f6rmiddag ox\u00e5. Kanske ger det f\u00f6ruts\u00e4ttningarna f\u00f6r att lyckas med det ovan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Livet rullar p\u00e5 i maklig takt p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt. Jag f\u00f6rs\u00f6ker hitta ett bra s\u00e4tt att f\u00f6rvalta min tid och energi. Mornarna har jag funderat mycket p\u00e5. Viljan att g\u00f6ra mycket finns, och jag blir ofta frustrerad \u00f6ver att tiden bara rinner iv\u00e4g och vips \u00e4r det lunch. Har best\u00e4mt mig f\u00f6r experimentera lite d\u00e5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[30,134,4845,4846],"class_list":["post-58280","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagen","tag-bocker","tag-dagens-lista","tag-forvalta","tag-tiny-experments"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58280"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58298,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58280\/revisions\/58298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.josjos.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}