Jämfotahopp
Sue | 2010-10-27, 13:48 Idag var det åter dax för lunchträning på jobbet. Hade funderat lite över dagens upplägg men så fanns ett perfekt tips via Google Reader och en crossfitblogg jag följer.
30 squat (knäböj), 30 jämfotahopp och sen tre varv av detta. Vi avslutade med att göra armhävningar (10-9-8…).
Så här en timme efter passet kan jag meddela att i jämfotahopp använder man magen mer än man tror…
Fantastisk träningsvärk idag 😉 Träningen är verkligen galet effektiv.
Haha, det låter bra. Jo träningsvärk finns det så det räcker idag 🙂