Slumpad post: Avfrostat frysen
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Kropsstatus juni 2022

| 2022-06-29, 15:45

Gillar ju att lite då och nu reflektera över vissa saker. Kroppen är rätt viktig i ens mående så det här är intressant över lång period tänker jag. Februari var senaste check-in:en och en del händer det väl tycker jag.

  • Höften/ryggen har varit bra på många sätt, men hade en låsning efter en förkylning i påskas som minsann inte var det minsta rolig. Nu behöver jag nog mest träna styrka och rörlighet. Funkar dock alldeles superbra att jogga!
  • Nacken/armen är under kontroll. Även här är det nog träning som behövs…
  • Hälarna njuter jag fortfarande av. Ibland har jag lite stela delar i fötterna så jag ska se till att träna även fötterna. Sugen på att ha mer skor som är på fotens villkor.
  • Nässelfebern har hållit sig bra. Köldurtikarian är den som märks, när jag fixar med grönsaker från kylen och faktiskt inte alls mycket i vintras.
  • Liktornen finns där men förändras inte. Ska se när jag orkar ta tag i den.
  • Finnarna eller om det är rosacea minns inte vad hudläkaren sa. Använder en kräm, kunde få antibiotika (tror jag) för att få bort dem ännu mer men är skeptisk. Tänker att det kanske är mest kosten. Kanske godis, kanske torkad frukt och kanske tuggummi – där har jag en teori nämligen. Vi får se när jag orkar testa.
  • Synen blir nog tyvärr lite sämre mest hela tiden. De progressiva glasögonen har jag fortfarande inte orkat ta tillbaka. Kanske är det finslip som behövs. Oklart. Säkert för sent nu… Gissar att det här med att jobba hemifrån framför skärm minst 8 timmar per dag inte är så bra i längden.
  • Vagel i högra ögat är nästan borta höll jag på att säga men så kollade jag, och det är den ju inte. Men i jämförelse med hur det har varit så känns det bra.
  • Vårtorna på min tumme orkar jag behandla ibland, men glömmer rätt ofta. Den äldsta har gått ner i storlek och verkar vara på väg bort men den andra borde jag behandla lite oftare.
  • Prick på handen, och en på näsan har jag varit på återkoll med och ingen är någon fara. Går att ta bort om man vill när/om de växer. Jobbar på att acceptera såna förändringar.
  • Tänderna – eller kanske tandköttet – visade sig vara hål i några tänder. Har lagat dem och det är mycket bättre!
  • TrötthetInsomnibehandlingen gav en hel del insikter men inte så mycket resultat, än. Jobbar på med mer fasta tider och en annan inställning. Tycker nog att jag hanterar det hela annorlunda iaf.
  • Brist på energi – något som jag var hos läkare med för kanske 3-4 år sen och fick väl höra att det var att räkna med. Men efter att ha läst en hel del olika forum kring klimakteriet så börjar jag allt undra om det inte är hormoner som spökar. Frågan är då vad man gör åt det. Jag är inte så sugen på hormoner utan tänker att jag ska ha in mer styrketräning, pulsträning, bättre kost och mer sömn så blir det nog bättre.
Tidigare:
2022: februari
2021: mars, maj, augusti
2020: maj, november


Frukost i soluppgången

| 2022-06-28, 15:37

Inspirerad av den tidiga morgonjoggen igår ställde jag klockan på 3. Inte superpigg men så värt det! Packade frukosten och Raffe var snabbt på att gå ut. Sen är han lite allmänt skeptisk att gå åt just det här hållet så fick truga lite.

Vi blev även utskällda av ett rådjur (som tur var 80 meter bort eller så) i några minuter. Aningens läskigt för jag vet inte riktigt hur de funkar. Den gav sig iaf och sprang in i skogen efter en stund. Där hörde vi den fortsätta och även att den försvann längre bort.

Njöt av frukost på en brygga och sen knallade vi hemåt via Klisätra ängar. Såg även en dovhjort efter att Raffe markerat att han kände något.

Så himla härlig himmel under gryning och soluppgång.



Tidig morgonjogg

| 2022-06-28, 15:27

Tänk att jag hållit i sen i november (minus 6 veckor pga sjuk). Varje vecka har jag joggat en dag. Det går oftast inte fort alls. Jag har med Raffe och låter honom stanna och sniffa/kissa etc.

Men jag gör det. Jag har tagit bort själva valet.

Den här veckan såg ut att bli tokvarmt så jag bestämde mig för att gå upp 4.30 igår och ge mig ut på morgonrundan.

Redan innan jag lämnade vår gata mötte jag en hundägare som såg ut att ha varit och badat… Inte ensam om att vara tidig helt enkelt.

Först en sväng till Flaten och sen Ältasjön och Klisättra ängar. Fantastisk runda även om det hann bli lite väl varmt…



Lägre stressnivå

| 2022-06-28, 8:47

Har försökt hitta saker som stressar mig och förändra till det bättre. Inte helt lätt alltid. Att förstå vad det faktiskt är som stressar. Både privat och på jobbet.

På jobbet har det varit en lång resa från att jobba med personer som tagit mycket energi till att omge mig med energigivare istället. Vissa saker har varit medvetna beslut (driva ett eget team på det sätt som jag tror på) andra har slumpat sig på vissa sätt.

Privat ändras det ju med tiden på olika sätt med olika faser, men jag kan se några som gjort att min stressnivå gått ner.

  • Städhjälp. Att ha städhjälp är fantastiskt på många sätt. Känslan av att komma hem till ett rent hus är grymt skön. Dock innebar det att vi varannan söndag skulle röja. När pandemin slog till innebar det dessutom att vi behövde befinna oss på annat ställe helst. När Simon slutade gå till skolan så blev det ytterligare en faktor att ta hänsyn till och vi hängde på ett fik. Så stängde de på måndagar och vi snackade med städfirman. De kom sen två personer så det gick fortare men vi fick ju flytta runt i huset under tiden. Raffe behövde dessutom vara någon annanstans. Sen december kör vi själva och det är oerhört skönt att inte behöva ha med den parametern i planeringen. Det är tillräckligt ändå. Sparar en del pengar dessutom.
  • Trimma Raffe är en annan sak som stressade mig. Först att boka (hon som gjorde det var inte världsbäst på att svara och jag hatar att tjata). Sen var det själva besöket. Både att Raffe hatade det och darrade som ett asplöv i bilen dit och att jag fick sitta i bilen och jobba i 2 timmar. Hela situationen var jobbig. Nu klipper jag själv när jag vill och det blir ingen stress för mig, eller för Raffe. Nu har vi dessutom tjänat in klippapparaten jag köpte!
  • Tvinga Simon till skolan. Det här är en stress som funnits med mer eller mindre sen han började på förskolan. Att släppa den har varit underbart. Även om det hela såklart påför vissa andra stresstankar och annat som behöver göras så är det en befrielse.

Finns säkert fler saker men dessa har jag tänkt på senaste tiden att det har gjort en stor skillnad i mitt liv.



Testade Qigong

| 2022-06-27, 14:38

I lördags messade Sanna och undrade om jag ville haka på och testa Qigong vid Bergholmstorpet. Absolut!

Så igår vid 10 vandrade vi dit tillsammans. Ledaren och runt 10 personer blev vi totalt.

Soft, och en hel del förklaringar. Bra rörelser som jag nog gärna skulle få in i något slags dagligt program.

Det här var sista gången före sommaruppehåll så vi får se längre fram om det blir fler tillfällen för oss.



En sväng till havet igen

| 2022-06-27, 13:16

Vi uppskattade verkligen strandbesöket på väg hem från Liseberg så vi körde en halvrepris på midsommaraftonen.

Efter middagen dök Eric och Ingela upp en sväng och när de drog (typ när solen gick ner) packade vi in oss alla plus farmor i bilen och drog till en strand i Ugglarp. Nära den andra men här fick man ha hundar och köra ner på stranden.

Joel som varit med och handlat tidigare under dagen hade då passat på att köpa en spade och en hink (strandleksaker) för att kunna vara lite mer effektiv på stranden.

Underbar kväll! Eftersom solen gått ner var det knappt någon kvar (vi mötte en del på väg dit) vilket passade oss bra.

Vi kastade boll till Raffe och han ville givetvis vara med och gräva. Oerhört frustrerad när barnen gick ut i vattnet. Ljuddämpare hade varit bra…



Pass på gång

| 2022-06-27, 12:48

Mitt pass har gått ut. Har tänkt att jag inte behöver något. Men så blev det prat om konferens med jobbet. Insåg att jag borde fixa ifall att.

Så började jag kolla upp det där med passtider. I Stockholm kunde jag få en tid i december. Så kom jag på att vi skulle till Halmstad i juni. Så jag kollade där. Gott om tider. Så jag bokade en och förra onsdagen var jag där.

John och Raffe hängde med och vi hann ner till ån före min tid och sen vandrade de vidare tills jag var klar.

Sjukt smidigt och snabbt och man kunde ange var man ville hämta upp sitt pass (Globen och inte Halmstad då…)

Leveranstiderna är tydligen 5-10 veckor men känner mig inte så stressad eftersom man efter neddragningarna valde att ställa in septemberkonferensen.



En sväng till Halmstad

| 2022-06-26, 21:57

Känns inte riktigt som sommar om vi inte tar en sväng till farmor i Kvibille utanför Halmstad.

Underbart med den stora gräsmattan. Vips var vi alla ute flera gånger om dagen och lekte med några kastleksaker vi packat med. Raffe fullkomligt älskade det!

Han älskade även kattmaten. Han glömde nästan helt bort att skälla på gräsklipparen.

Vi badade, handlade, lekte, spelade spel, pratade och åt massor.

I tisdags drog vi ner och igår lördag åkte vi hem igen – hälsade på faster Anna på vägen hem för en kort fika.



Glassbuffé

| 2022-06-26, 21:47

I tisdags styrde vi kosan söderut till Kvibille och barnens farmor. Underbart att få ha lite ytor!

På onsdagen fixade vi lite olika saker och passade på att ta en sväng förbi Sia fabriksbutik. Fanns massa smaker vi var sugna på att testa så vi slog på stort och köpte hem lite väl många egentligen.

Vi bestämde helt enkelt att det fick bli glassbuffé och barnen provsmakade utan att se glassen. Sjukt svårt att veta vilken smak.

Sorbeterna var nog mina favoriter, men det var najs att blanda!



Strand på hemvägen

| 2022-06-26, 21:31

När vi åkte hem från Liseberg så tog vi en sväng till havet. Hade råkat se ett tips på fejan om en strand där man kunde ta bilen ända ner och jag tänkte att Simons fötter nog skulle vara lite onda. Helt rätt.

Ringsegårds havsbad visade sig vara en pärla. Och eftersom det var dagen före midsommarafton så var det knappt någon där. Vädret som rätt länge under dagen varit mulet och nästan regn hade nu helt bytt skepnad och visade sig från sin bästa strandsida.

Barnen doppade sig och började sen gräva. Över en timme hängde vi där.