Pass 15: Utfallshopp (25 juni)
Sue | 2012-06-24, 22:00 Egentligen borde vi införa utfallstegen före denna övning men den är så fantastisk att jag inte kan vänta längre. Utfallshopp, denna gåva till rumpan 😉
Övning: Idag ska du göra fem stycken åt gången. Detta gör du sex gånger under dagen. Sprid ut dem så att benen får vila emellan.
Skala ner: Skala ner genom att göra färre, men försök göra under 6 olika tillfällen.
Skala upp: Skalar upp genom att köra fler varje vända.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.
