Slumpad post: Skybäck, Frida: Polarnatt
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Pass 26: Utfallshopp och knäböj (6 juli)

| 2012-07-05, 22:00

Nu ska vi ta och blanda två favoriter, utfallshopp och knäböj.

Övning: Gör 10 utfallshopp tätt följda av fem knäböj. Detta gör du 4 gånger under dagen.

Skala ner: Skala ner genom att göra färre hopp.
Skala upp: Skala upp genom att göra fler omgångar.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidanövningsbeskrivningarveckans utmaningalla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  


Kommentera