Pass 49: Rygglyft (29 juli)
Sue | 2012-07-28, 22:00 Rygglyft varvat med dips står på dagens meny.
Övning: Gör 10 rygglyft följt av 5 dips, gör detta fyra gånger under dagen.
Skala ner: Skala ner genom att göra färre antal.
Skala upp: Skala upp genom att göra fler av varje, eller fler gånger under dagen.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.
