Pass 51: Jumping Jack och vila (31 juli)
Sue | 2012-07-30, 22:00 Idag ska vi mixa vila och pulsövning. Jumping Jacks och jägarvila.
Övning: Gör 10 jumping jacks, jägarvila i 10 sekunder. Gör detta tre varv. Detta gör du två gånger under dagen.
Skala ner: Skala ner genom att stå kortare i vila.
Skala upp: Skala upp genom att genom att göra fler varv.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.
