Slumpad post: Strumpor
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Sjuk träningsvärk

| 2013-08-27, 20:32

Igår drog höstterminen igång på Flex. För min del innebär det att det blir två crosspass per vecka nu och inte bara ett. Underbart!

Det känns idag att jag tränade igår och jag fasar lite för morgondagens pass. Redan imorse hade jag svårt att gå nerför trappan och under dagen har axlar, bröstrygg och mage tillkommit.

Vi körde nämligen totalt inte i denna ordningen utan blandat:

  • 150 double unders (alltså dubbelhopp med hopprep)
  • 150 situps
  • 96 goblet squat (knäböj med en kettle bell “i famnen”
  • 96 KBS (kettle bell swing – alltså svingar med kettlebell)

Körde på 16 kg så totalt har jag svingat drygt 1,5 ton och även gjort knäböj med så mycket. Inte undra på att det känns idag 🙂



Kommentera