Pass 44: Björngång och knäböj (24 juli)
Sue | 2012-07-23, 22:00 Läste någonstans att björngång är riktigt inne i USA så idag blir det återigen björngång.
Övning: Den här gången ska vi gå 10 steg björngång. Upp och göra 10 knäböj. Detta gör vi tre gånger.
Skala ner: Skala ner genom att göra färre.
Skala upp: Skala upp genom att köra fler knäböj och omgångar.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.
