Ikväll var det dags för mitt sista crawlpass eftersom jag nästa vecka istället simmar på ett regnigt Kreta.

Vi gick igenom en övning till – där man skulle träna på att dra armen rätt ovan vattenytan (tummen via armhålan typ).

Sen gjorde vi en annan övning vi gjorde förra veckan och då blev det fullständig kaos i huvudet.

• Andning
• Draget
• Vrida hela kroppen
• Flyta framåt
• Armbågen rätt (typ hajfena)

Men vi körde några övningar och sen fick vi prova att crawla igen. Vips gick det hur bra som helst! Skön känsla. Sen körde vi några vändor till och då tog flåset slut och typ hjärnan oxå för då blev det kaotiskt igen men jag ska leva på känslan när jag fick flyt.

I kväll var det dags att hoppa ner i bassängen igen. Idag fortsatte vi med stålmannen, införde sen lite andra övningar kring armtag och andning. Till slut kände jag mig helt yr i huvudet av alla övningar under och över vatten, in och ut med luften.

När passet var slut körde jag någon längd själv och det kändes helt ok. Varje längd insåg jag lite hur min teknik är och vad jag kanske borde tänka på. Roligt!

Förra veckan på kursen undrade jag om vi skulle gå igenom några av de övningar jag lärde mig på förra crawlkursen. Idag kom stålmannen! Insåg att jag inte mindes exakt hur den gjordes, men vi fick öva rejält i 25-metersbassängen så nu minns jag den helt klart.

Otroligt roligt att simma! Kände mig piggare när jag gick därifrån än när jag kom dit.

Älskade ju förra kursen och så i somras pratade jag och Sanna om att åka och simma ihop. Så kom vi på att bästa sättet är kanske att boka en kurs så vi får tummen ur. Så det gjorde vi.

Ikväll var första tillfället. Superkul att väcka till liv kunskaper som somnat in. Det här med att rotera i vattnet.

Vi var i stora bassängen och fick träna på att vara långa och raka, att sprattla med benen och att rotera. Hyfsat jobbigt faktiskt. Tiden flög iväg och vi avslutade med en skön stund i bastun.