Slumpad post: Beställningar på g
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Rekordmånga deltagare

| 2011-10-28, 18:59

Sen ett år tillbaka ungefär kör vi crossfit på fredagslunchen på jobbet. Jag knåpar ihop något enkelt utomhuspass och så joggar vi ner till en gräsmatta vid vattnet.

Jätteskönt att få träningen avklarad på lunchen, helt underbart att få komma ut i friska luften och få lite sol – eller iaf lite ljus.

Tidigare har vi som mest varit 5 personer, men idag slog det till och vi var 7 stycken som joggade iväg. Passet bjöd på knäböj, burpees (såklart), armhävningar, hopp över “stenar”, löpning och sen en avslutande tabata med lite valfria övningar (utfallshopp var basen men man fick blanda med situps (=blöt rumpa), eller jumping jacks).

Vi får se om vi lyckas få ihop lika många, eller kanske fler i höst/vinter!



Kommentera