Lärdom?
Sue | 2017-04-03, 21:32 Idag var det dags för vända två i trainalongen. Gå 3 minuter, spring 1 och så gör man det 5 varv så det blir 20 minuter. Simon ville hänga med. Han tyckte det lät lite lite och lite enkelt. Sprang som en tok lite fram och tillbaka. Lite extra här och var.
Jag och Joel höll (ganska) god min och lät honom hållas. Joel försökte väl säga att det kan vara smart att spara lite på krafterna för det är lite jobbigt efter ett tag. Efter 3 varv tog orken slut så sista minuten spring fick jag gå med honom istället. Jag var lite frustrerad eftersom jag verkligen vill komma igång nu och kroppen känns bra (men tung och otränad).
Vi får se om det blir fler vändor för Simon. Joel är riktigt taggad!
De va så jag började. Vsr helt slutbefter en min då
Jo det minns jag 🙂 Det är ett väldigt bra sätt att börja på!
Det var ett bra tips för mig! Jag behöver komma igång med att få upp flåset. Använder du någon app som håller ordning på tiden åt dig? Hur går du vidare? Berätta gärna för mig så att jag kan hänga på
Jag kör ju trainalongen för att få passen, och sen när jag är ute använder jag en app som heter hiit. (http://josjos.se/blog/hobby/traning/forslag-pa-traningsappar/)
Hojta om du vill ha mer info/hjälp!!!