Pausat sömnrestriktionen
Sue | 2022-02-12, 19:33 Min behandlare på insomniprogrammet skrev att om jag är sjuk och känner att kroppen behöver extra vila så går det att pausa sömnrestriktionen. Så det gjorde jag igår kväll. Jag la mig bara en halvtimme tidigare förvisso men klockan väckte mig inte 5.30 idag utan jag gick upp runt 7.
Välbehövlig vila.
Kommer pausa en natt till för att sen dra igång imorgon kväll igen.
Mycket snor, kill i näsan och nysningar i familjen idag.
