Slumpad post: DoMÄNdag
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Hälsene”inflammation”

| 2023-09-12, 19:39

Visst var det så. Jag misstänkte det ju och hittade rehab på nätet. Körde igång och fick ondare. Pausade. Bokade tid hos samma fysioterapeut som ställde diagnosen hälsporre.

Förra veckan var jag där och han instämde i min gissning. Både vad det var och varför (att jag gick för fort över till barfotaskor).

Så nu kör jag tåhäv och stretch i trappan så ofta jag kan och har gått tillbaka till mina gamla joggingskor när jag går. Går helst plant men det funkar med skog oxå.

Man får inte ta med sig smärtan in i nästa dag (som med hälsporre) och på en smärtskala 1-10 så är 1 och 2 ok men inte mer just när man går.

Vi får se hur lång tid det tar den här gången men hoppas kunna springa nästa vår iaf. Bättre att inte hoppas för snabbt tänker jag.

(Sen 10 år tillbaka så vet man att det inte är någon inflammation men namnet hänger kvar. )



Kommentera