Ett år med dagens 10 min
Sue | 2024-11-01, 16:12 Jag bestämde mig på min födelsedag förra året.
Jag ska träna något varje dag.
Började med ett enkelt pass på 10 minuter där jag körde 5 olika övningar. Övning 1 20 sek, vila 10 sek, övning 2 20 sek, vila 10 sek och så vidare i 4 varv.
Efter ett tag bestämde jag mig för att det nog var så mina dagliga pass skulle se ut.
Allt för att hålla det enkelt. Det enda som varierar är övningarna. Kan vara allt från jobbiga burpees till en lätt stretch eller rörlighetsövning. Att det blir av är det viktiga nämligen. Att det inte blir ett val. Lite som att borsta tänderna.
Man bara gör.
Numera är det inte mentalt jobbigt för jag vet att det går fort. Varv 1 känns tuffast sen rullar det på. Ofta hittar jag på övningarna under första varvet.
