Jag bestämde mig på min födelsedag förra året.

Jag ska träna något varje dag.

Började med ett enkelt pass på 10 minuter där jag körde 5 olika övningar. Övning 1 20 sek, vila 10 sek, övning 2 20 sek, vila 10 sek och så vidare i 4 varv.

Efter ett tag bestämde jag mig för att det nog var så mina dagliga pass skulle se ut.

Allt för att hålla det enkelt. Det enda som varierar är övningarna. Kan vara allt från jobbiga burpees till en lätt stretch eller rörlighetsövning. Att det blir av är det viktiga nämligen. Att det inte blir ett val. Lite som att borsta tänderna.

Man bara gör.

Numera är det inte mentalt jobbigt för jag vet att det går fort. Varv 1 känns tuffast sen rullar det på. Ofta hittar jag på övningarna under första varvet.

Igår kväll kom Sara på middag. Vi käkade, gick med Raffe, åt kladdkaka och pusslade. Hon drog hem. Jag fyllde i dagbok (har ett daglig formulär) och sen gick jag och la mig.

John släckte ganska direkt och snart hörde jag både honom och Raffe andas tungt.

Skulle kolla en grej på mobilen och såg då en task “Dagens pass”.

– Åh nej. Dagen pass. Jag visste att jag skulle gjort det på eftermiddagen. 

Jaja, bara att kliva upp och gå ner och köra ett pass. Fokus på stretch med tanke på den dagens cykelutflykt.

Om en vecka har jag gjort det VARJE dag i 365 dagar.

Det är dock en så pass bra vana att jag tänkte fortsätta för alltid typ.