Slumpad post: Till personalen
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Holmer, Titti: Lycka nu

| 2010-12-30, 8:27

En praktisk guide till mindfullness. Lättläst och väldigt intressant. Författaren är psykolog och predikar att vara uppmärksam på nuet. Hon går också igenom en massa saker som att skilja på tankar och känslor, olika typer av känslor och lite tekniker för avslappning.



Andersen, Heidi: Mindfulness för föräldrar

| 2010-03-09, 9:20

Väldigt inne just nu med den här typen av böcker. Första 90 sidorna kändes som en sammanfattning av övrig litteratur som jag läst inom ämnet “uppfostran“. Iofs bra med påminnelser men ändå lite segt eftersom jag tycker jag har tagit till mig dessa saker redan.

Sen drog det nya igång. Det var en hel del nyttiga små tips. Har dock svårt för meditation/yoga så att tipsa om det är inte lönt på mig. Andningen kan jag dock ta till mig.

Saknar en översikt med tips, fast det är nog en annan typ av bok, kanske. Här får jag leta igenom den igen för att få tag i godbitarna. Kanske dax att ha penna och papper och anteckna när man läser?

Sammanfattningsvis så gillar jag den. I dagens samhälle försöker man hinna så mycket man bara kan till priset av nuet. Nuet är viktigast, nästan alltid.