Sue | 2012-08-05, 0:11
Ojojoj så nära guld Lisa var i triathlonen, för att inte tala om Michel med 1 cm till brons. Galet! Imorgon vet vi att vi får en medalj i segling iaf.
Dagens svenskar
- Handboll herrar: Sverige – Argentina -> vinst -> 2 burpees
- Boxning: Anthony Yigit -> Förlust + plats 9 -> 10 dips + 9 sek jägarvila
- Simning: Terese Alshammar -> Plast 6 -> 6 sek jägarvila
- Stavhopp: Angelica Bengtsson -> Ej till final + plats 13 -> 13 sek jägarvila
- Längdhopp: Michel Tornéus -> Plats 4 -> 4 sek jägarvila
- Triathlon: Lisa Nordén -> Silver + plats 2 -> 40 utfallshopp + 2 sek jägarvila
- Sjukamp: Jessica Samuelsson -> Plats 13 -> 13 sek jägarvila
Totalt: 2 burpees, 10 dips, 40 utfallshopp, 47 sek jägarvila
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är mountain climbers.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-08-03, 23:41
Ännu en dag av OS och nu har friidrotten äntligen börjat! Tänk så nära en medalj för Lassi, men det blev inga extra knäböj för oss imorgon. Däremot har vi säkrat en medalj på söndag i segling så det blir skoj på måndag hoppas vi.
Dagens svenskar
- Simning: Sarah Sjöström -> Ej till final + plats 9 -> 9 burpees
- Rodd: Lassi Karonen -> Plats 4 -> 4 burpees
- Simning medley: damer -> Ej vidare + plats 9 -> 9 burpees
- 400 m: Moa Hjelmer -> Ej vidare + plats 15 -> 15 burpees
- Bordtennis: Herrlag -> Förlust + plats 9 -> 10 dips + 9 burpees
- Handboll damer: Sverige – Spanien -> Förlust -> 10 dips
- Fotboll damer: Sverige – Frankrike -> Förlust + plats 5 -> 10 dips + 5 burpees
Totalt: 30 dips, 51 burpees
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är jägarvila.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-08-03, 5:43
En medalj till! Trevlig kombo med utfallshopp och knäböj – och vilken tajming att dagens trainalong har samma fokus. Nu vill vi ha guld så vi får jobba lite 🙂
Dagens svenskar
- Segling: Damer Elliot 6 m -> Förlust -> 10 dips
- Rodd singelsculler: Frida Svensson -> Ej till final + plats 7 -> 7 knäböj
- Skytte dubbeltrap: Håkan Dalby -> Silver + plats 2 -> 40 utfallshopp + 2 knäböj
- Simning 50 m frisim: Stefan Nystrand -> Ej vidare + plats 17 -> 17 knäböj
- Simning 100 m fjäril: Lars Frölander -> Ej vidare + plats 17 -> 17 knäböj
- Handboll herrar: Sverige – Island -> Förlust -> 10 dips
Totalt: 20 dips, 40 utfallshopp, 43 knäböj
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är burpees.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-08-01, 22:14
Sådär det var lite att bita i från igår. Idag blir det lättare. Vi får väl hoppas att det snart blir lite fler vinster i matcher så vi får göra lite burpees – eller varför inte några guldmedaljer 🙂
Dagens svenskar
- Boxning 64 kg: Anthony Yigit -> Vinst -> 2 burpees
- Cykel: Gustav Larsson -> Plats 16 -> 16 utfallssteg
- Cykel: Emma Johansson -> Plats 14 -> 14 utfallssteg
- Cykel: Emilia Fahlin -> Plats 17 -> 17 utfallssteg
- Tennis: Robert Lindstedt, Johan Brunström -> Förlust + plats 9 -> 10 dips + 9 utfallssteg
- Tennis: Sofia Arvidsson, Robert Lindstedt -> Förlust + plats 9 -> 10 dips + 9 utfallssteg
- Segling: Damer Elliot 6 m -> 2 förluster -> 20 dips
- Judo 90 kg: Marcus Nyman -> Förlust + plats 17 -> 10 dips + 17 utfallssteg
- Simning 100 m frisim: Sarah Sjöström -> Ej till final + plats 9 -> 9 utfallssteg
- Simning 200 m brösttim: Joline Höstman -> Ej till final + plats 9 -> 9 utfallssteg
- Handboll damer: Frankrike – Sverige -> Förlust -> 10 dips
Totalt: 2 burpees, 60 dips, 100 utfallssteg
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är knäböj.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-07-31, 22:39
YES!! Idag fick vi vår första medalj 🙂 Åh så nära det var den ädlaste valören… Nåja, jag har iaf lärt mig att en av seglingstyperna avgörs via matcher så vi får lite backning där (typ 60 dips eftersom de har förlorat alla sina matcher).
Dagens svenskar
- Bågskytte: Christine Bjerendal -> Ej vidare + placering -> 10 dips + 33 situps
- Skeet: Stefan Nilsson -> Placering 15 -> 15 situps
- Skeet: Marcus Svensson -> Placering 7 -> 7 situps
- Simning: Martina Granström -> Ej final + placering 9 -> 9 situps
- Simning: Stefan Nystrand -> Ej vidare + placering 17 -> 17 situps
- Segling: Damer Elliot 6 m -> 6 förluster hittills -> 60 dips
- Fotboll: Kanada-Sverige -> Oavgjort -> 10 dips + 2 burpees
- Handboll: Storbritannien – Sverige -> Vinst -> 2 burpees
- Fälttävlan: Laget -> Placering 4 -> 4 situps
- Fälttävlan: Sara Algotsson Östholt -> Silver + placering 2 -> 40 utfallshopp + 2 situps
- Fälttävlan: Nicklas Lindbäck -> Placering 18 -> 18 situps
- Fälttävlan: Linda Algotsson -> Placering 25 -> 25 situps
- Fälttävlan: Ludwig Svennerstål -> Placering 20 ->20 situps
- Fälttävlan: Malin Petersen -> Placering 25 -> 25 situps
Totalt: 4 burpees, 80 dips, 40 utfallshopp, 175 situps
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är utfallssteg.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-07-30, 23:39
Det blir lite övningar måste jag säga. Hade inte koll på att det var så många svenskar som var med 🙂
Dagens svenskar
- Simning: Sara Sjöström -> Ej final + placering 9 -> 9 sek plankan
- Simning: Stina Gardell -> Ej vidare + placering 17 -> 17 sek plankan
- Badminton: Henri Hurskainen -> Ej vidare + placering 17 -> 17 sek plankan
- Tennis: Robert Lindstedt & Johan Brunström -> Vinst -> 2 burpees
- Handboll (damer): Sverige-Norge -> Förlust -> 10 dips
- Boxning: Salomo Ntuve -> Förlust + placering 17 -> 10 dips + 17 sek plankan
Totalt: 2 burpees, 20 dips, 60 sek plankan
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är situps.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-07-29, 23:31
Åh så skojigt med OS. Att kunna frossa i idrott på detta sätt är underbart. Att jag nu dessutom måste hålla extra koll på hur det går för svenska deltagare är skoj och jag lär mig massor. Dock hade jag hoppats på två medaljer idag, så lite tomt känns det.
Dagens svenskar
- Simning: Sara Sjöström -> Placering 4 -> 4 armhävningar
- Simning: Joline Höstman -> Ej vidare + placering 17 -> 17 armhävningar
- Simning: Jenny Johansson -> Ej till final + placering 9 -> 9 armhävningar
- Simning: Therese Svendsen -> Ej vidare + placering 17 -> 17 armhävningar
- Cykel: Emma Johansson -> Placering 6 -> 6 armhävningar
- Cykel: Isabelle Söderberg -> Ej placering -> 20 situps
- Cykel: Emilia Fahlin -> Placering 19 -> 19 armhävningar
- Badminton: Henri Hurskainen -> Förlust -> 10 dips
- Gymnastik: Jonna Adlerteg -> Placering 39 -> 39 armhävningar
- Skytte: Theres Lundquist -> Ej vidare + placering 7 -> 7 armhävningar
- Handboll: Sverige-Tunisien -> Vinst -> 2 burpees
- Bordtennis: Jörgen Persson -> Förlust + placering 49 -> 10 dips + 49 armhävningar
Totalt: 2 burpees, 20 dips, 20 situps, 167 armhävningar
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är plankan (antal sekunder).
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-07-28, 22:52
Så var det igång på riktigt, och detta lär bli en svettig historia. Ojojoj så många björngång det blir för oss imorgon. Gäller nog att dela upp det, men jag lovar att sen blir det inte fler björngång under OS-utmaningen 🙂
Dagens svenskar
- Fotboll: Japan – Sverige (d) -> Oavgjort -> 2 burpees + 10 dips
- Badminton: Henri Hurskainen -> Förlust -> 10 dips
- Handboll: Sverige – Danmark (d) -> Förlust -> 10 dips
- Bordtennis: Jörgen Persson -> Vinst -> 2 burpees
- Bordtennis: Pär Gerell -> Förlust + placering 65 -> 10 dips + 65 björngång
- Tennis: Sofia Arvidsson -> Förlust + placering 33 -> 10 dips + 33 björngång
- Simning: Damer 4×100 m -> Diskade i finalen -> 20 situps
- Simning: Emma Granström -> Utslagen i semi -> placering 9 -> 9 björngång
- Simning: Stina Gardell -> Ej till final -> placering 9 -> 9 björngång
- Cykel: Gustav Larsson – > Placering: 75 -> 75 björngång
Totalt: 4 burpees, 20 situps, 50 dips, 191 björngång
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Morgondagens övning är armhävningar.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här
Sue | 2012-07-27, 10:51
Nu börjar det snart på riktigt!!! John har hittat ett sätt för deltagare att få utmaningarna via e-post efter att jag publicerat här (tar typ en timme tror vi).
Kan dessutom förvarna och säga att imorgon är det björngång som gäller för resultaten.
Fyll i din epost och få dagens OS-utmaning via epost.
Du hakar väl på!
Sue | 2012-07-25, 22:38
Sveriges damlandslag i fotboll smygbörjar lite före OS har börjat på riktigt så vi får oss en liten uppvärmning.
Dagens övningar
Sverige – Sydafrika (d) -> Vinst -> 2 burpees
Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.
Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar
