Jag vaknar ofta tidigt och har svårt att somna om. Lite därför hoppade jag på den där utmaningen med att gå upp 5. Jag är ju ofta vaken men har inte orkat gå upp.

Har ofta vaknat runt 4 på morgonen. Ofta nödig så jag går på toa.

Det lustiga är att de mornar när jag ställt klockan på 5, så vaknar jag inte 4… Förra veckan funkade bra att gå upp 5 och vaknade inte 4. I helgen la jag ner att gå upp 5 och vips så vaknade jag 4…

Idag gick jag upp 5 och var inte vaken 4. Det känns som att kroppen försöker säga något 😉

Just do it är ju ett av mina motton (budord?) och jag jobbar ständigt på att följa det. Oftast är det svårt. Hade i bakhuvudet massor med saker som jag ville göra i hemmet den här sommaren, men jag prioriterade att vila och slappa. Sen fick jag en hel del gjort oxå (rensat hobbyrummet och fixat lite på vinden tex).

Nu närmar sig hösten med stormsteg och då behöver saker och ting funka i hemmet. Vi står dessutom inför en badrumsrenovering i september så det kommer bli lite kaos.

Igår tittade jag på en vit byrå som står under trappan. Den innehåller lite av varje och är nog inte röjd sen vi ställde den där (2 år sen?). Tänkte att jag borde fixa den, tänkte att det blir nog jobbigt och var på väg att hitta på något annat men så var det som att jag inte lyssnade på det utan bara började tömma den. “Vips” var den röjd och rensat och en kasse till Möjligheternas hus fanns.

Idag vaknade jag med den sköna känslan i kroppen och bestämde mig för att duscha blommorna. De får så sällan vatten att jag skäms… Så jag började, och när de ändå var borta tog jag utsida och insida på fönstren. I rena farten röjde jag lite i en hörnhylla i sovrummet – kassarna från Cambio som stått i drygt två år. Vips (och det var det verkligen vips) så var de röjda och papperskorgen lite fullare.

Grymt härligt när man får lite flow faktiskt. Förr hände det ofta men nu är det väldigt sällsynt, eller har varit iaf. Jag hoppas att energin kan återvända!

Köpte för typ 1,5 år sen vid någon rea och hade då inte koll på att det finns tre böcker före… Nåja, det gjorde faktiskt ingenting utan gick fint att läsa ändå.

Speciell bok som verkligen har mycket matnyttig information i sig, men som ändå lyckas hålla en bra nivå. Fysiken bakas nämligen in väldigt mycket i historien. Det finns ibland siffror som länkar till lite info-kapitel längst bak i boken. De läste vi dock inte för då tappar man lite fokus på historien och när boken var slut var inte barnen sugna på det.

Spännande bok som barnen gärna hade läst hela i ett svep misstänker jag.

Det låter som att barnen är sugna på att läsa fler!

Igår och idag hade jag egentligen tagit ledigt men eftersom vår verksamhet dragit igång är det lite svårt att vara helt borta (vi har dessutom en som fortfarande har semester och två som är f-lediga). Igår drog vi en sväng till Farsta Centrum för att fixa saker till hösten, efter att ha inventerat hemma vad som faktiskt behövdes. Typ gympakläder och skor, uteskor, stövlar och kanske något mer. En del hittade vi men inte allt. Kom hem med två små gosedjur oxå.

Idag var Havanna tillbaka i stan och de ville leka, jag hade dock tänkt bada inne. Så jag drog dit med tre kids. Hur svårt kan det vara? Det var fantastiskt! Alla tre gjorde alldeles enorma framsteg och efter lunchen (korv vid poolen) så gick vi helt enkelt till stora poolen. Jag kan nog lugnt säga att Joel kan simma nu. Simon hade raketerna och vågade massor. Havanna knäckte simkoden. Askul!

Väl hemma kollade de på Dinotrux och cyklade enhjuling. Joel börjar kunna cykla riktigt långt nu.

Solen sken massor hela dagen!

Med inspiration från utmaningen så tänker jag lite fokuserat på hösten. Där är det fyra delområden; relationer, arbete, hälsa och intressen. Nästan som mina områden, fast jag har valt att dela upp några av dem i fler delar. Gjorde ju en liten halvtidsutvärdering. Har även funderat lite över de där 12 sakerna man bör göra varje dag. Kör en liten kombo av allt detta här.

Börjar med mina motton som jag gillar. I utmaningen har vi fått ta fram våra 10 budord (dock inte fokus på just 10), så min lista är lite längre nu men inte 10; Just do it!, Keep it simple, Enough, En sak i taget, Bry mig! (mig själv, andra, jorden), Ha roligt och lek!, Sov och vila.

Familj
Skärmfria fredagar ser jag fram emot, precis som att fortsätta med 100 lek- och spelpass även om jag inser att vi aldrig kommer nå fram till 100. Sen måste jag fundera på det där med familjens dag. Gillar inte att vi slutat med den. I höst har vi dessutom inga resor inplanerade så något borde vi hitta på.

Träning & hälsa
Prio på sömnen faktiskt. Om jag ska upp 5 så måste jag sova vid 22, så lägga mig 21:30 typ.
I fokustimmen så ingår 10-20 minuters rörelse på morgonen så det kommer jag få in, plus att vi kör tisdagar och lördagar här i området.
Ska börja med tacksamhetsdagbok, tre saker varje dag som jag är tacksam över.
Vad gäller kost har jag börjat med smoothies på morgonen, och känner mig redo att sluta småäta olika saker nu.
Vikt är egentligen inte så viktigt men för att orka och känna mig lättare så ska jag ner till vikten jag hade före jag blev gravid med Joel, men målet är nästa sommar.
Ska ta mig i kragen vad gäller behandlingar för det får mig att må bra.
Vi tränar tisdag och lördag i vårt område. Kanske drar jag in på Moveoo någon gång då och då (riktigt sugen).
Simma/bada ska vi göra varannan vecka har vi sagt. Vi behöver röra på oss och barnen behöver lära sig simma.
Familjegympa ska jag få till minst en gång i höst, och trainalongen blir nog bara en adventsversion.

Jobb
Här är det fokus som gäller. En sak i taget viktigt här. Enough kommer in oxå. Ligga runt 80-85% är viktigt mål.

Vänner
Åh så viktigt. Luncha, eller kanske träna med vänner. Hälsofokus med vänner – mycket bra!

Läsning
Varje kväll, minst en kvart. Då kommer jag att få lust att läsa vidare. Vi har nu dessutom bestämt läsdagar för barnen så jag kommer läsa färre dagar för dem. Kanske gör det att jag prioriterar min egen läsning. Ska dessutom läsa bok på väg in till jobbet, på vägen hem får det bli sociala medier för då är jag så trött ändå.

Hobby & pyssel
Nu när jag röjt, rensat och organiserat i hobbyrummet finns alla möjligheter. Jag och barnen pratade om att göra ett pyssel per vecka. Vore en härlig utmaning! Sen är detta saker jag vill planera in på de dagar jag inte läser för barnen. Vi får se. Tänker inte sätta någon press här för jag vet hur det blir när allt drar igång.

Sista boken om Annika. Jag började läsa för ett tag sen och var lite rädd för att det skulle bli läskigt så vågade inte riktigt. Men så förra veckan började jag läsa på riktigt igen. Vips var boken slut och den var inte så läskig egentligen.

Det är otäcka saker i boken, och det är lite läskigt att samtidigt läsa allt som händer på riktigt i Sverige. Blir nästan lite förvirrad.

Det knyts ihop en hel del i boken, och det känns som ett riktigt bra avslut. Nu kan man lämna Annika och vet att hon har det bra 🙂

Nu undrar jag lite vad Liza ska skriva här näst!

Simon är ytterst noga med att säga hej då. Det har varit så ett bra tag att han vill gå ut på trappan, vinka och ropa hej då. Högt och ljudligt. Han oroar sig ibland att vi ska gå utan att säga till vilket är konstigt för det har vi aldrig gjort.

Igår sa jag att jag nog skulle gå innan han vaknade. Det ville han inte. Så idag 06:50 gick jag och pussade lite på honom och viskade att jag skulle gå till jobbet. Han vaknade såklart, undrade vad klockan var när jag sa att det var tidigt. Ville ha tröja. Följde med ner.

– Mamma, nu kanske folk vaknar om jag ropar hej då? säger Simon fundersamt.
– Så kan det vara, men vi kan ju viska föreslår jag. Eller så följder du med till hörnet, fortsätter jag.

Det gillade han. Så vi gick hand i hand till korsningen, och hela vägen viskade vi hej då. Sen kramades vi länge. Så sa vi hej då och vinkade ett antal gånger samtidigt som vi gick bort från varandra.

Sen log jag hela vägen till jobbet (och ler nu). Han är fin min Simon.

Att en sån dag kan väcka känslor. Mamma firade alltid mina namnsdagar. I år kommer inget sms, eller kort från henne.

Gjorde lite ont när jag insåg. Berättade för barnen att jag hade namnsdag och Joel tyckte jag skulle sagt till några dagar innan så att han kunde ha förberett något åt mig. Gulligt 🙂

Fått några grattis men i övrigt inte firat. Visste egentligen inte om det verkligen är min namnsdag längre, men en enkelt googling löste det hela. Enligt www.namnsdag.nu så

Denna dag kan man även fira:Sanna, Sanny, Susanne, Susie

Om någon hade sagt till mig i fredags, att på tisdag är detta ryggskott helt borta, så hade jag inte trott på det. Inte hellre i lördags morse när jag vaknade.

Men det är det. Vi tränade enligt vanlig ordning på gräsmattan ikväll och det kändes toppen!

Tack till Moveoo helt enkelt!

Vi köpte ett par växter i juni och planterade. De flest åts rätt snabbt upp av sniglar (?) och salladen orkade vi aldrig så. Nu väntar vi på blåbär och plockar smultron för fulla muggar (före sniglarna hinner äta dem).

Så idag blev jag glatt överraskad när en blomma från juni faktiskt blommade!