Internetpsykiatri PSV – Insomnibehandling
Sue | 2022-01-29, 19:31 I tisdags hade jag ett möte med en psykolog för att se om det här programmet skulle kunna vara något för mig. Har en kompis som gjorde det för 2 år sen och som blev hjälpt och jag har funderat på om jag skulle testa. Strax efter nyår fick jag äntligen tummen ur efter några tidiga mornar.
Mitt problem är att jag ofta (3-4 gånger i veckan minst tror jag) vaknar tidigt och inte kan somna om. Om det är klockan 5 är det ju ok att ligga och läsa en halvtimme men är det 10 i 3 är det inte lika roligt minsann.
Samtalet gick bra och hon ansåg att jag skulle kunna få hjälp av programmet.
Så redan på onsdagen fick jag sms om att jag nu kunde logga in. Det är 9 veckor så 30 mars ska det vara klart. Nu första veckan har jag börjat föra strukturerad sömndagbok, och idag har jag läst igenom en hel del material.
Ska bli spännande att se vad detta bär med sig!
Hoppas det hjälper. Du får berätta mer sen
Tänkte blogga en del om det för att komma ihåg själv 🙂