Slumpad post: Lek med tyg
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

En vända till Busfabriken

| 2017-12-30, 17:16

Vädret erbjöd några snöflingor men typ nästan som regn. Ingen sol och kusinerna är sjuka. Så vi drog till Busfabriken efter lunch. Jag och John parkerade oss på övervåningen i några stolar och barnen sprang iväg.

Efter en rätt lång stund kom de och önskade slush. Jag gick med dem ner och Joel sprang iväg för att kolla något lite snabbt. Han kom sen inte tillbaka. Simon letade. Jag hade köpt behållare till slush så Simon tog sin och gick upp till John. Jag gick och letade efter Joel. Han låg vid studsmattorna. Han hade provat en bakåtvolt och kört in hakan i bröstet. Hade lite ont men inte superont. Vilade en kort stund och sen gick vi och fixade slush åt honom.

Simon lekte en liten stund till efter det men Joel pallade inte. Så vi åkte och handlade och sen hem till farmor. Uselt väder verkligen.



Hoppfullt

| 2017-11-20, 20:52

Jag kämpar på med behandlingar och har nu varit hos Pär elva gånger. Det har gått upp och ner och för någon vecka sen kändes det motigt. Det gjorde rätt ont vid stretchen och det onda i höft/nacke/arm kom tillbaka snabbt.

Idag kändes det riktigt bra. Den här veckan som gått har det känts väldigt bra så det känns hoppfullt. Höften mest för jag tror nog egentligen inte på att jag kommer bli helt bra i nacke/arm. Vi får se om jag har rätt eller inte.

Nu vill jag verkligen komma igång och träna igen!



Mer stretch

| 2017-09-15, 21:40

För fjärde gången var det idag dags för behandling. Efter andra gången så var kroppen otroligt bra i början så på moveoon var kroppen som ny (typ). Sen smög det tillbaka och så var jag där för två veckor sen och vi testade lite olika saker. Efter den omgången var det som att min core aldrig slog på ordentligt.

Jag skriver varje kväll upp hur kroppen känns och i början av varje session går vi igenom så att han får feedback på vad som hänt och så.

Så idag var det dags igen. Mycket fokus på att stretcha diverse delar i benen (höftböjaren, fram- och baksida lår, rumpa typ). Stor skillnad på höger och vänster. Sjuk skillnad på tex höftböjaren.

Det var få saker som inte gjorde skitont, men rörelsekänslan efteråt är klart värt det. Armarna (eller typ armhålorna) fick sig en runda och sen fick jag träna lite med hantlar. Var verkligen helt färdig när jag efter två timmar begav mig hemåt. Nu ska jag dit redan på torsdag så vi får se hur det känns!



Ännu en behandlingsform

| 2017-08-19, 19:09

För två veckor sen testade jag en ny typ av behandling. En sorts manuell stretch. Påminner lite om det naprapaten som flyttade gjorde.

Fick berätta, sen visa lite och så testade han, Pär, lite saker. Testade lite stretch/tryck och testade rörlighet/styrka igen. Sen körde han igång på riktigt. Jösses. Jag som gillar massörer som tar i fick så jag teg vill jag lova. När han gick in på vänster sida av nacken så brände det till rejält i kinden typ. Aldrig känt något liknande. Han berättade att det är nerverna och att känseln kan försvinna 5-14 dagar. Vilket det gjorde i örsnibben. Aningens skeptisk var jag såklart men när jag dagarna efter hade sjuk rörlighet i bröstryggen och armen inte domnade när jag cyklade ökade mitt förtroende.

Det onda kom dock smygande tillbaka och igår var jag där igen (planerat från början då han gissar 3-4 besök). Känseln var tillbaka på örsnibben men borta igen när jag gick efter ytterligare en omgång. Jösses. Men det känns väldigt rätt. Om två veckor ska jag dit igen.



Ryggen och nacken

| 2017-06-30, 20:05

Det kommer tillbaka, det blir totalt sett bättre och bättre, eller kanske så att sämstanivån blir bättre och bättre.

I slutet på april testade jag en ny naprapat på Napralogica. David, som förvisso snart skulle sluta men som var ensam en viss teknik (minns inte vilken just nu) och fokuserade under två besök på nacken. Blev klart bättre!

Sen har det rullat på. Jag har försökt göra lite övningar nu och då men det känns inte helt bra. Så åkte vi på scoutläger och där påpekade Sanna att jag var sned. Kände det ju egentligen själv men orkade inte ta tag i det. Så jag surfade in där och då och bokade en tid. Det var idag!

Så jag inledde dagen hos Jonas. Hade några rörelser före besöket som är lite tuffa (känner mig som gammal tant vill jag lova) och som nu funkar. När han fixat lite med kroppen och det kändes bättre fick jag testa en övning för framsida lår. Gick inte (muskeln krampade). Då minns jag hur John klarade av den galant hemma, men inte jag.

Jonas letade vidare och en stund senare gick det utmärkt. Samma med bäckenlyften som jag har fått som övning tidigare. Funkar dåligt. Nu funkar den.

Så nu blir det övningar framöver så att jag orkar med resten av mitt liv! Känns väldigt skönt att åtminstone ha hittat någon som hjälper min kropp att hitta tillbaka till sitt rätt jag.



Magi, voodoo eller vad?

| 2017-03-07, 22:01

Jag har inte bloggat om mitt besök hos Jonas i februari och idag var jag där igen. Ryggen som igår kväll kändes rätt ok blev sämre i natt (vaknade med ett ryck av någon anledning och fick väldigt ont).

Varför jag inte bloggat? Kanske för att jag själv inte riktigt förstår. Kanske för att det faktiskt funkar. Kanske för att det nästan känns lite magiskt.

Mitt första besök hos kiropraktor var i juni 2008 (har vagt minne av att jag testade någon behandling på kiropraktorhögskolan före det…) och sen dess har jag testat många olika behandlare och behandlingsformer. Många har hjälpt ett tag men det har ju aldrig blivit helt bra. Alla behandlingsformer (undantaget Cia som behandlare faktiskt) så är det knak, tryck, nålar etc som ska göra sitt. Jag som alltid ogillat knakande i fingrar har fått bita ihop och tänkt att det säkert är bra. Alla säger ju det. Typ.

Så hittade jag kroppsdetektiverna av en slump (?) och det jag läste gillade jag. Att gå till orsaken, inte bota symptom. Sen har det inte gått att trolla bort allt, såklart. Det är ju inte magi, däremot väldigt logiskt allt som Jonas berättar och förklarar. Sakta men säkert tycker jag kroppen blir mer och mer vad jag vill. Och det utan knak och brak! Idag berättade jag vad som hänt och hur det kändes. Fick lägga mig på rygg och Jonas testade lite olika styrkor i arm och ben för att hitta var det felar. Aktiverar, eller avaktiverar sen signaler i kroppen på olika sätt (tex med tandpetare som på ett ärr idag – bättre form av voodoo?). Sen känns det bättre. Gick dit med min korsett idag då jag hade problem att resa mig på förmiddagen, och gick därifrån med lätta steg. Visst känns musklerna fortfarande men rörligheten är där.

Höften som strulat väldigt länge är bra. Inte känt något sen förra besöket. Det jag känt istället är ett ovanligt lugn i kroppen, något jag inte haft på länge.

Ryggen den här gången, ja den verkar bero på svag rumpa, och när man åker skidor behövs den muskeln. Om den är svag får andra muskler jobba desto hårdare, vilket de inte alltid gillar (bör?). Så nu ska jag göra ensidiga bäckenlyft, 5×10 på vänster sida ett tag. Kan meddela att man hinner en omgång när man mikrar mjölk (varm mjölk med honung är inte dumt när man är hes pga förkylning), så slut med dåliga ursäkter om att inte hinna dessa småövningar.



300 minuter senare

| 2016-11-16, 21:01

I lördags var sista dagen övningen skulle göras och det har blivit väldigt mycket bättre av den. I början gjorde jag den själv, men fick faktiskt ont i armen jag tryckte med så John tog över.

Nu några dagar senare är det värre igen. Så övningen gjorde helt klart nytta men orsaken är någon annan, så nu har jag ny tid nästa vecka hos naprapaten.



Det tuffar på

| 2016-10-17, 20:01

2016-10-018Fyra dagar av trettio är nu gjorda.

Funkar fint faktiskt. Var bara att bestämma sig och göra. Inte tänka. Idag gjorde jag fem på morgonen och fem nu på kvällen.

Gäller bara att inte glömma bort dem innan det blivit en riktig vana.



Ny övning

| 2016-10-14, 22:02

Jag var hos Jonas igår igen. Var ju där förra veckan efter träningen och det var dumt ser jag så här efteråt för jag kände inte kroppen på rätt sätt och höften var inte som den skulle insåg jag senare i veckan. I måndags gick jag till Cia och hon märkte direkt att höften inte var som den skulle. Hon hittade även en punkt vid nyckelbenet och runt där som var lite öm. Där och då bestämde jag mig för att boka tid hos Jonas så han kunde fixa till höften (funkade ju i somras).

Han gjorde sin grej och vips så kändes nog inte höften (alltid så svårt att känna tycker jag) men kan idag (efter en natt då det brukar kännas men inte kändes) att den är bra igen. Så fokuserade vi på nacken eftersom jag hittat ett snabbt sätt att provocera fram pirret i tummen. Han testade lite olika saker och landade sen vid samma jäkla punkt som Cia. Han masserade den och testade lite saker.

Så nu ska jag i 30 dagar varje dag köra 10 vändor med 1 minuts massage/tryck på muskeln (precis vid nyckelbenet är den) och sen göra 10 nedåttryck med armen/handen. Ända sen jag fick övningen har jag mentalt funderat på det där. Ofattbart mycket. Måste dessutom ligga ner när jag gör det så det blir lite bökigt. Men så bestämde jag mig. La upp hela schemat i en keep-note och fixade en timer på telefonen och la mig ner för att göra första vändan. Just do it. Nu har jag precis gjort klart den 10:nde vändan och muskeln är ännu ömmare än den var i morse…

Men kan jag bli av med det nackonda och tumpirret så är det såklart värt det! (bara 29 dagar kvar men vem räknar…)



Klart bättre

| 2016-08-12, 9:15

Igår var det dags för återbesök hos Jonas på Napralogica – kroppsdetektiverna. Jag har varit disciplinerad och gjort övningen varje dag.

Nu fick jag testa lite fler saker, mest fokus på nacken. Lika häftigt den här gången att jag ibland var stark och ibland inte. Det första vi testade var dock det som inte funkade förra veckan. Som nu funkade!

Muskler runt ena ögat (tänkte faktiskt på att det gick sådär att titta åt höger när jag gjorde övningarna) fixades och lite vid ena knät. Kroppen kändes mer avslappnad samtidigt som det var svårt att avgöra hur stor skillnad det var från före (hade lite träningsvärk oxå). I nacken hade jag svårt att provocera fram känslan.

Jag sov väldigt mycket bättre i natt då värken knappt fanns där. Otroligt skönt! Jag testade att cykla igår och det känns lite mindre men inte borta i nacken.

Gick därifrån med en mer balanserad kropp, och någon oförklarlig avslappnad känsla i kroppen. Har inte någon ny tid med gissar att jag kommer gå någon mer gång här framöver för jag kan inte tänka mig att allt blir bra på så kort tid när jag gått så länge som jag har även om jag ger kroppen några dagar att anpassa sig. Känns dock väldigt hoppfullt!

Har nu en övning, knälyft för högra sidan som är svagare, som jag ska göra i 20 dagar. Kommer helt klart att vara lika disciplinerad!