Tror knappt jag lämnat Skarpnäck under jullovet men idag hade jag tid hos en alternativmedicinare i stan och lite andra saker på agendan så efter lunch brummade jag in till söder där jag hittade en parkering väldigt nära. Hade hittat stället genom tips på fejan i någon grupp – flera som rekommenderade och är man desperat så är man.

Berättade om allergin och hon frågade lite, antecknade, kände på pulsen. Kroppen hade någon obalans. Fick lägga mig på en brits i ett rum och hon klämde runt på magen. Sen satte hon nålar, drog fram värmelampa över magen och fötterna, och gick.

Jag låg och log lite och funderade över hur annorlunda det är när de inte berättar ett jota om vad de ska göra och man bara får gilla läget. Gissar att jag låg i typ 40 min. Slumrade till ett flertal gånger. Sen var det klart. Jag betalade, fick tre påsar med grejer som jag skulle koka, sila och sen dricka och så skulle jag komma tillbaka på fredag. Aj, aj kapten!

Drog vidare till Astrid Wilds butik vid Odenplan för att prova deras kläder. Gillade massor och ska nu fundera på vad jag faktiskt behöver och vill ha. Superbra att kunna prova olika storlekar och modeller.

Sen mötte jag och Lotta upp och gick på fik. Där satt vi och snackade i typ tre timmar innan jag tog mig in i parkeringsgaraget (dörren öppnades inte på vanliga stället så jag fick gå samma väg som man kör in…) och åkte via Willys/Max hem.

Efter att jag ätit kokade jag innehållet i en av påsarna och sen fick det svalna 1 timme tills jag skulle dricka det. Det luktade typ gamla orienteringsstrumpor, och smakade nog så oxå. Fem gånger kvar…

I torsdags drog jag och Sanna in till stan för att testa rullmassage. Har sett det på insta någon gång och ville såklart testa när Sanna frågade.

Vi fick vara i samma rum med varsin rulle. En tv visade hur man skulle göra och även tiden. Totalt 18 övningar och strax över 50 minuter tog det.

Det kittlade lite under fötterna måste jag erkänna men annars var det mest skönt. Vissa ställen kändes lite mer än andra (låren tex) och dagarna efter kändes det lite på en del ställen oxå.

Helt klart kul att prova!

Så är domen för mig och Simon efter att ha besökt en suverän sjukgymnast idag (Mikael Boije af Gennäs). Har fått tips om honom av två olika väldigt trovärdiga källor så trots att de inte kopplade till landstinget (dvs man betalar allt själv) så bokade jag tid. Vi har båda testa rätt många olika yrkesgrupper inom just hälont.

Simon – naprapat, podiater, osteopat, läkare, sjukgymnast

Simon inledde och efter en grundlig undersökning så gjöts det hälkoppar. Ascoolt att få se 🙂 Inläggen han “fick” hos podiaterna är bra men dessa brukar vara bättre. De hälkoppar vi köpte hos första sjukgymnasten brukar tydligen inte vara så uppskattade (precis som i Simons fall). Severs skada är tydligen vanligt och ofarligt men gör ont och kan komma och gå under 1-3 år.

Sen var det min tur. Efter att ha klämt och känt blev det ultraljud (nytt för mig) där det visade sig att “något” som ska vara max 4 mm var mer än 6 mm på ena foten och runt 5 på andra. Så svullnad och det där det som kallas hälsporre eller plantar fasciit. Så jag är på rätt väg redan och fick nu några saker att göra hemma och då brukar det ha gått över inom tre månader.

Båda fick grönt ljus för skidresa iaf!

Jag har gått till samma naprapat i 1,5 år ungefär och med hälarna hittade jag en podiater. Så på senaste besöket hos naprapaten bokade vi inte något nytt för han visste inte riktigt när han var tillbaka.

Så berättade Sanna att hon gått till en Osteopat och det har jag alltid velat testa så jag bokade en tid. Bra för efter söndagens träning ville nackspärren hälsa på lite. Plus höften som inte gillat de stretchövningar som podiatern tyckte jag skulle göra. Stretcha rumpan brukar inte funka men tänkte att det är bra att köra så jag faktiskt VET att det inte funkar. Nu VET jag.

Fick stort förtroende för osteopaten. Första besöket är 1 timme och man går igenom ens historik (blev en del) och hon var väldigt lyhörd. Själva behandlingen kändes som en blandning av Cias kraniosakrala och naprapaten. Gillar! Fick EN övning. Den gör jag nu varje dag.

Nu ger jag henne en chans att få ordning på kroppen med fokus på hälar, höft och nacke/arm.

Vi var båda lite rädda för att ta tag i att duscha och schamponera Raffe eftersom det varit så kämpigt tidigare.

Men efter middagen tog vi tjuren vid hornen och tog upp Raffe till duschen. Vi bannade oss själva lite för att vi inte tidigare tränat honom på att duscha…

Man kan väl inte säga att han älskade det, men när jag schamponerade (masserade in det) så njöt han och jag kunde till och med massera öronlappen som han har problem med. Snacka om otippat.

Sen skulle han leka i 10 minuter och Simon ställde upp på baksidan och lekte järnet. Raffe skakade sig många gånger och fick till något ljud med svansen varje gång nästan.

Sen var det aningens jobbigt att spola av allt tyckte Raffe så han klättrade upp i mitt knä… men jag skulle ändå ta ett kvällsdopp senare så jag bytte om efteråt. Nu känns det lite mer ok att göra detta varje kväll i en vecka och sen varannan veckan på det.

När vi kom från kvällsdoppet var den gamla Raffe tillbaka. Som ville leka mest hela tiden, ligga själv och gnaga på ben (inte slicka på sina ben längre)!

I somras hittade jag Pär som kör manuell stretch/massage och träning. Jag har kämpat på och gått 1-3 gånger per månad och det börjar verkligen ge resultat. Jag för kroppsdagbok där jag skriver hur kroppen känns med tanke på nacke och höft efter varje behandling/träning. Sen när jag är där börjar vi alltid med att gå igenom det. Så funderar Pär, behandlar och oftast avslutar vi med träning. Den här gången (torsdags) så ville han testa att bara behandla och sen fick jag träna på egen hand idag.

För några besök sen testade han bindvävsmassage på nacken. Jösses så det kändes och vad stelt det var. Sen har han kört vidare på det så i torsdag kändes det en hel del på sina ställen vill jag lova. Utöver stretchen då som han kör vidare med. Kommer dessutom att ha träningsvärk imorgon efter dagens pass…

För fjärde gången var det idag dags för behandling. Efter andra gången så var kroppen otroligt bra i början så på moveoon var kroppen som ny (typ). Sen smög det tillbaka och så var jag där för två veckor sen och vi testade lite olika saker. Efter den omgången var det som att min core aldrig slog på ordentligt.

Jag skriver varje kväll upp hur kroppen känns och i början av varje session går vi igenom så att han får feedback på vad som hänt och så.

Så idag var det dags igen. Mycket fokus på att stretcha diverse delar i benen (höftböjaren, fram- och baksida lår, rumpa typ). Stor skillnad på höger och vänster. Sjuk skillnad på tex höftböjaren.

Det var få saker som inte gjorde skitont, men rörelsekänslan efteråt är klart värt det. Armarna (eller typ armhålorna) fick sig en runda och sen fick jag träna lite med hantlar. Var verkligen helt färdig när jag efter två timmar begav mig hemåt. Nu ska jag dit redan på torsdag så vi får se hur det känns!

För två veckor sen testade jag en ny typ av behandling. En sorts manuell stretch. Påminner lite om det naprapaten som flyttade gjorde.

Fick berätta, sen visa lite och så testade han, Pär, lite saker. Testade lite stretch/tryck och testade rörlighet/styrka igen. Sen körde han igång på riktigt. Jösses. Jag som gillar massörer som tar i fick så jag teg vill jag lova. När han gick in på vänster sida av nacken så brände det till rejält i kinden typ. Aldrig känt något liknande. Han berättade att det är nerverna och att känseln kan försvinna 5-14 dagar. Vilket det gjorde i örsnibben. Aningens skeptisk var jag såklart men när jag dagarna efter hade sjuk rörlighet i bröstryggen och armen inte domnade när jag cyklade ökade mitt förtroende.

Det onda kom dock smygande tillbaka och igår var jag där igen (planerat från början då han gissar 3-4 besök). Känseln var tillbaka på örsnibben men borta igen när jag gick efter ytterligare en omgång. Jösses. Men det känns väldigt rätt. Om två veckor ska jag dit igen.

Kroppen blir inte helt bra. Så om en annons (?) upp på facebook från Napralogica – kroppsdetektiverna och jag läste lite. De fick väldigt bra recensioner. Så jag bokade en tid. Idag fick således barnen packa med sina paddor och vi drog in till stan.

Barnen hängde med in i behandlingsrummet. Simon spelade på paddan under 35 minuter som vi var där men Joel la den i knät och lyssnade intensivt.

Jag fick berätta om var jag hade ont och lite så. Nacke, arm, höft och vad.

Sen låg jag på rygg och fick testa styrka på höger ljumske och axel. Lite på vänstra sidan men mest som referens eftersom det funkade där.

Otroligt intressanta saker Jonas berättade, men framför allt testade. När jag höll vänster hand på höger sida av nacken så hade jag helt plötsligt styrka. Samma när jag höll två fingrar på en punkt i pannan. Den punkten och en under höger bröst vid revbenen verkar vara centrala. Han tror på stress eller sorg, sånt brukar vara faktorer.

Fick göra en övning där jag ska hålla två fingrar på pannan och med andra handen klappa andra punkten. Samtidigt tänka på nacken och titta snett ner åt höger (tränar små små muskler som jag fattat det). Låter helt hokus pokus men det ska jag nu göra 7 minuter varje dag. Sen tillbaka på torsdag. Känns hoppfullt faktiskt.

Idag var det dags för andra vändan med lymfmassage. Hittade en annan gata att parkera på, bakom en annan bil. Såg att det kostade mellan 9 och 17 och funderade på om appen kunde hantera det men nä, så jag drog igång den 8:20.

Idag tog hon djupare så det kändes kan man säga. Halvsomnade ändå några gånger.

När jag sen skulle åka hem så såg jag något gult som fladdrade. En p-bot. Morrade. Hämtade den. Surade över att de gett mig en bot TROTS appen.

När jag kom hem läste jag lite mer och det stod att det var parkering förbjuden. Kollade på nätet. Jo, på torsdagar 9-14 var det p-förbud där. Suck. Bara att betala och se glad ut.