Vi har en hjärtstartare i området och när den installerades runt 2015 så hölls kurser i HLR. Nu var det dags för en uppgradering och jag fick med mig barnen.

I söndags träffades vi i vår träfflokal och vi var 12 personer på kursen som hölls av Röda Korset. Tre timmar höll den på och tiden gick faktiskt väldigt fort.

Intressant att se hur saker verkligen utvecklas och att fokus är på att få folk att göra något, och att det ska vara enkelt för det är det som gör skillnad på riktigt.

Lite saker som jag noterade.

• Fyra bokstäver som ska guida genom det viktiga
  • L – Livsviktigt läge. Kolla upp platsen (mitt på väg, ström, farliga vätskor etc)
  • A – Andning. Prata med personen, “skaka” lätt på personens axlar, kolla om personen andas. Två saker är viktigt här. Om personen är vid medvetande eller inte, och om hen andas eller inte.
  • B – Blödning. Om blödning, se till att få tryck på blödningen. Dra inte ut föremål. Lyft inte eller inte högt läge.
  • C – Cirkulationssvikt (heter det numera). Blek, kallsvettig, fryser, ytlig och snabb andning, törstig. Ge ALDRIG vatten/dricka (då svårt att söva) – såvida de inte har diabetes för då ska de ha sött.
• Stabilt sidoläge heter det numera.
• Sätta i halsen – tyst, blå, går iväg, panik i blicken. Bröstkorgen är som en låda med ballonger så vi ska komprimera för att få ut det. 1. Stöd från sidan, luta framåt, slå mellan skulderbladen (x5). 2. Stå bakom, luta framåt, knytnäve ovanför naveln (x5). 3. HLR.
• Larma hellre för många gånger än inte alls. Använd gärna appen (då ser de direkt var du är).
• Hjärtstartare – guidar dig så ta det bara lugnt.
• HLR är det läge man kommer till i flera olika scenarion – egentligen så fort personen inte kan andas själv. Larma först! Repetera. Se till att det sker på hårt underlag.
  • Kompression x 30 – handflata + hand, mellan bröstvårtorna på bröstbenet, raka armar, luta över och tryck (ska vara 6 cm men svårt att trycka för hårt tydligen)
  • Blås x2 men kolla gärna munnen först (tex snus). Inte för hårt.
  • Repetera tills någon avlöser dig (vårdpersonal eller andra människor runt omkring)
• Stroke har oxå fyra bokstäver som ska guida och det räcker med att EN är uppfylld för att man ska larma.
  • A – Ansikte – svårt att le (eller vissla)
  • K – Kropp – be personen hålla ut armarna framför sig i 10 sekunder
  • U – Uttal – be personen upprepa en enkel mening
  • T – Tid – Livsviktigt så larma direkt.
• Ta ledning/initiativ och tala om för andra vad de kan göra för att bidra i en akut situation, många tappar förmågan att tänka.
• Om någon ramlat och ligger kvar (vi har inbyggt att vi direkt vill resa oss upp nämligen) så ska man tänka huvud till tå.
  • Fråga först om du får känna på personen
  • Se till att ha ögonkontakt hela tiden (du kommer se i blicken om något gör ont)
  • Fråga om de känner något när du känner igenom kroppen
  • Kolla dina händer efter blod när du känt på delar du inte ser
  • Håll personen varm
  • Glöm givetvis inte att larma!

Inser att vi hann väldigt mycket på 3 timmar!

Älskar att läsa (eller nja, kanske mest köpa böckerna) om grupper/team, personlig utveckling, produktivitet etc. I och med att jag tackade ja till en roll som team lead så finns det helt plötsligt en hel hög med kurser. Några är obligatoriska, några på teststadiet och en del har jag hittat utanför Klarna, själv.

Så nu handlar det kanske mest om att se till att inte göra för mycket.

• Oss högkänsliga emellan – ett antal gruppsamtal som drivs av en person jag jobbade med på Riada (hen var kund och driver nu eget). Ska bli
• Att leda med hjärnan i vardagen – från vetenskap till praktik – ser jag verkligen fram emot. En heldag men någon slags uppföljning om jag minns rätt. (Kommunikation. Bemötande. Påverkan.Hjärnan. Ledaransvar. Motivation. Signalsubstanser. Stress. Feedback. Bekräftelse. Signaler. Glukos. Engagemang. Omtanke.)
• High performing teams hålls av en extern firma och är två tillfällen (haft första) med lite hemläxa med sitt team emellan
• Leadership toolbox testpilot på jobbet. Vi har börjat med intro till LinkedIn Learning där vi kommer få förslag på kurser. Först skulle vi dock göra en utvärdering av oss själva. Först skulle vi själva uppskatta 1-7 på en skala på olika egenskaper och sen skulle kollegor göra samma. Huga! Men det är bara att andas och se det som nyttigt, utveckling.
• Making Smoooth Hiring Decisions var en halvdagskurs som jag gick i januari på jobbet. Mycket nyttigt!

Tre obligatoriska kurser har jag gått, en kring att vara Accountable lead, en Competence lead och en New Lead Orientation. Halvdagskurser alla tre och det har varit matnyttiga och givande. Både ur personligt perspektiv att jag fått insikter men även att jag börjar förstå företaget lite mer.

Kanske är det mer? Jag hänger i några forum där jag har tillgång till en del böcker, pdf:er, information och inspelade grejer. Remote summit och Management 3.0. Viktigast nu är nog att jag tar mig tid att göra det. Har ju dessutom en full bokhylla med böcker kring allt detta som jag är sugen på att läsa (inte bara ha…).

Nu har jag varit hyfsad frisk ett tag. Idag skulle jag hålla en kortare utbildning än då jag hade rejält ont i halsen, bara tre timmar. Det är nästan samma material som när vi har heldag så det är högt tempo och inga övningar, dvs jag pratar i princip hela tiden.

Efter två timmar kände jag hur jag fick något som retade halsen. På högra sidan. Har haft det förut och fått gå ut. Drack lite vatten, hjälpte inte. Fick sluta prata och gå ut. Bad de typ 10 deltagarna att öva lite. Tog mer vatten och ett äpple. Retningen försvann och jag gick in igen. Sen tog det en stund innan min normala röst var tillbaka.

Skönt att vara så vuxen (erfaren?) att jag faktiskt inte tyckte det var pinsamt utan mest lite festligt. Ett avbrott lixom. Skämtade sen om att jag kunde prata igen.

Den här våren har jag hållit en hel hög med utbildningar. Idag var det nytt “forum”. Vi har ingått samarbete med Informator så jag var i deras lokaler och höll kurs. Riktigt bra!

En trevlig sak med att hålla utbildning är att det ofta finns frukostmacka, man bjuds på lunch och det finns lite eftermiddagsfika. Idag var inget undantag.