Här kommer andra omgången av sommarens lyssning.

• Sarah Sheppard berättar hur det kom sig att hon började göra böcker om dinosarier. Fällde några tårar när hon pratade om autism och svårigheter med skolan. Kanske främst för att det kändes så avlägset att orka ta sig igenom gymnasiet (för sen blir det bättre). Gillade hennes prat mycket. Klok människa! Fint att få höra om hennes kreativa process. Kändes lite som att hon beskrev sig själv när hon pratade om dotterns diagnos.
• Erika Bjerström berättar egentligen inget nytt (har ju både läst hennes bok och lyssnat på föredrag) men jag tycker ändå att det var bra. Det är ett viktigt prat. Att hon som kvinna, och klimatreporter, blivit så otroligt påhoppad och hatad är helt ofattbart. I slutet känns det riktigt hoppfullt. Bra spaningar!
• Maria Maunsbach vars böcker jag blivit tipsad om men inte läst (än). Gillar att hon ger alternativ till den vanliga vägen som livet förväntas tas. Att det finns andra sätt att ha familj än den traditionella.
• Sebastian Siemiatkowski kändes som ett måste på något sätt. Ovant att höra rösten. Den hörde vi ju ofta när jag var anställd. Tycker han berättar fint om sin relation till sin pappa, om att han haft stort inflytande på varför allt blev som det blev. Intressant att höra om saker ur hans perspektiv där jag såg det ur andra vinklar. Kan inte släppa att jag tycker att han borde driva företaget i en annan riktning än shoppinghysteri. Att förändra bankindustrin borde vara större, men där finns väl inte riktigt lika mycket pengar. Tyvärr.
• Carl Skau berättar om sin vardag på World Food Program på ett sätt som går rätt in i mig. Vi borde skämmas som världsmedborgare. Hur kan vi tillåta svält och hungersnöd? Sen skäms jag för att jag önskar att jag hade ett viktigt jobb. Ett jobb som är viktigt på riktigt, som förändrar för människor. Verkligen värt att lyssna på!

Tiden går orimligt fort och samtidigt oerhört långsamt. Det finns saker jag bara vill snabbspola igenom, och annat jag vill stanna tiden i. Gissar att det är så livet är?

Nu är det dags för halvårsutvärderingen av mitt fokus 2026 och det är alltid nyttigt.

Skulle kanske önska lite mer fokus på härvara och närvara. Dvs mindre skärmtid.

Fokus att förändra

Den här har utvecklats under våren och är verkligen det som ger mig fokus på rätt saker.

1. Träning har jag verkligen levlat i. Jag har fortsatt med mina 10 dagliga (drygt 2,5 år nu) och senaste 4 veckorna har jag tränat varannan dag med program från min PT. Märker stor skillnad! Joggade lite under våren men pga allergi och fötter gick det inte.
2. Läsning är en fröjd! Bokcirklar och andra böcker ger spretig läsning som ger massor. Med min läsplan och anteckningsbok känner jag mig redo att fortsätta läsa massor!
3. Dagsupplägg jobbar jag på. Inte gått i mål, inte nöjd men har testat lite olika. Vi får se vad nästa steg är.

Dessa tre är otroligt viktiga för mig och jag är glad att jag gett dem fokus. När jag nu läser igenom de som jag listat att fundera över så tror jag att nästa att fokusera på är pyssel/hantverk och kost. De är båda grunden för annat. Kanske iofs energinivåer? Dessa behöver nog finnas före jag går in på andra. Kanske även att få in mer djur & natur?

Förvalta

Årets fokusord känns så otroligt rätt. Har inte haft en tanke på nästa år (vilket jag hade förra sommaren faktiskt). Det går inte så fort som jag hade önskat men det är väl en av sakerna jag insett, att förvalta är en långsiktigt, långsam grej att hålla på med.

Tycker att jag via rubriken ovan faktiskt tagit en hel del kliv framåt när det gäller att förvalta mig själv. Det är basen för att kunna förvalta fler saker, så som närområdet, planeten etc. Vi har gjort ett rejält lyft med takbyte och vindsröjning – förvaltat vårt hem helt enkelt. Områden som finns kvar är minnen, pengar, relationer och mitt digitala spår. Flera av dem går och puttrar lite i tankarna nu och då. Ibland får jag lite insikter.

Tänker ibland på tidigare ord; nyfiken, tacksam, modig, kreativitet, sharing, och hur de lever kvar på lite olika sätt men samtidigt försvinner bort i skuggan när de inte får fokus. Intressant! Vissa av dem ändrade verkligen på mitt förhållningssätt. Kanske är den den typen av ord jag behöver ha som fokusord?

Hälsa & skoj

Den här känns oerhört spretig. Vill så jäkla mycket att jag blir helt matt. Jag gillar ju spretigt men kanske någon form av uppstyrd spretighet?

• Hälsomässigt
  • Sömn & vila är vad det är, och jag har accepterat att jag vaknar tidigt. Med powernaps funkar det!
  • Reflektion är viktigt och det tycker jag att jag gör mycket.
  • Styrka, rörlighet & kondition har jag ju nu levlat lite i. Hoppas att min fot ska bli helt smärtfri så jag kan dra igång joggandet igen.
  • Allergin har faktiskt varit helt ok under våren. Inte alls som förra året så jag känner mig lite hoppfull över att det ska gå över i höst.
  • Kosten är jag inte helt nöjd med. Vill äta nyttigare, mer veggo och mindre onyttigt.
• Raffe ger så mycket glädje, men även en del oro då han har lite konstigheter för sig.
• Förvalta relationer skulle jag vilja ha mer energi till, men får acceptera att det just nu inte finns och vara glad och tacksam för det som blir av.
• Kreativitet
  • Hantverk & pyssel får jag nog ändå in en del av även om jag skulle önska mer. Efter att jag röjt klart bland både böcker och pysselmaterial så ska det blir enklare att komma igång med såna projekt är meningen.
  • Läsa & skriva vill jag fortsätta med. Skrivandet är väl det som jag skulle vilja hitta mer utlopp för. Har lite funderingar men inget riktigt tydligt.
  • Spela instrument vill jag egentligen men det glöms bort. Både gitarr, piano och flöjt hade varit roligt. Inget alls under våren tyvärr.
• Äventyr önskar jag mer av. Har varit på lite under våren men önskar mer i vardagen. Ska nog ta mig ut i skogen mer med Raffe, och kanske enklare övernattningar med campern kan bli en grej i höst.

Hem & resurser

Jag har redans skrivit om takbyte och vindsröjning ovan vilket är två av de största här. Otroligt skönt och behövligt! Dock inte helt klara än men det kommer.

Vi slog till på en campervan för att öppna upp för viss flexibilitet för oss som familj. Det har varit lite utmaningar som vi tagit oss igenom och den bidrar till glädje och äventyrslust.

Joel vann en airfryer/micro som vi nu har i köket. Spännande och oväntat! Jag har planterat lite i trädgården vilket känns roligt. Vi uppgraderade skärmarna i hemmet så nu har vi alla orimligt bra arbetsstationer.

Framtida boende ligger lite på paus kanske? Vi behöver fundera på vad det är vi faktiskt vill. Perfekt att pausa med en campervan då. Vi hann dock med en visning under våren.

Vi handlar mycket på Livs, Gårdens, Gårdssällskapet, Rekoringen och Crowdfarming och det känns skönt att ha hittat bra ställen.

Företag, kunskap & lärande

När jag tittar på vad jag vill så känns det som att jag inte gjort något alls men när jag kollar på vad jag faktiskt gjort är det en hel del! Gick i mål med faciliteringskursen (bara bloggat om kurslitteraturen inser jag). Dock inte två andra kurser som jag får se när/om det blir. Hoppade på en kurs under våren och inser nu att jag inte fått någon ping om jag fick ok på den eller inte. Hoppade egentligen av efter 2 av 3 träffar pga för mycket annat men läraren undrade om jag ändå ville skriva ihop något så det gjorde jag.

Utöver ett gäng ullkvällar så har jag gått Tryggast i rummet, varit iväg på kurs i solenergi och jag och Joel gick en svetskurs ihop. Otroligt roligt alltihop ju!

Atlassiannörderiet har gått sådär. Vore kul att få lite nytändning där samtidigt är det kanske en grej som får ryka? Vi får se. Bokcirklandet går som tåget. Älskart! Funderar mycket över lärande och hur jag tar med mig det jag läser, mina erfarenheter och sånt vidare in i andra saker.

För företaget går det oxå som tåget. Jag har flera bra uppdrag pågående och har jobbat mer än förra våren vilket märks på faktureringen. Känns otroligt skönt att bygga upp en buffer för att kunna vara mer flexibel i framtiden om det behövs av olika anledningar.

Näst sista delen. Nu dyker det inte upp nya saker utan det knyts istället ihop. Det känns som att det finns ett par grejer kvar att få reda på för att verkligen kunna knyta ihop säcken.

Det är lite dubbelt att följa Christian som man vet gjort hemska saker, men samtidigt få lite insikter i varför han blivit som han är. Det är snyggt gjort. Vi behöver förstå mer kring att allt inte är svart eller vitt, och att vi människor blir som vi blir genom livet vi lever. Men att det faktiskt finns val vi gör som spelar roll. Mycket intressant! Uppskattar att få följa personer i olika åldrar och från olika grupper i samhället. Det är helt otroligt vilken stor skillnad det blivit på drygt 100 år.

Jag ser fram emot sista delen och funderar redan på vilken serie som ska få ersätta denna. 6 augusti släpps den. Den här delen fick faktiskt företräde för en annan jag börjat läsa och det var helt rätt. Två dagar så var den slut.

Ett halvår har gått sen senast och det är bra med en sammanfattning tänker jag. Innan jag läste förra så funderade jag lite på vad som faktiskt är jobbigt just nu. Jobbigast först.

1. Bristen på energi tycker jag stör mest. Börjar dock inse att det inte är så konstigt om jag ser på listan nedan, och till det lägger att det är lite utmaningar i familjen (Raffe har något som vi inte riktigt kan hitta, Simon och sen har John haft två sessioner där han svimmat). Så det går en del energi till sånt.
2. Trötthet/hjärndimma stör men jag hanterar det ok med powernaps. Kanske är det acceptans som gäller? Men ibland vill jag bara bryta ihop när jag behöver ta en nap pga att hjärnan känns så sjukt trött.
3. Foten har dykt upp igen. Suck! Inte alls lika mycket som tidigare men hälen känns ibland. Jag lyckades ju även stukade den i början av maj. Svullnaden har inte gått ner helt men jag känner inte av det. Gissar att man som 50+ får inse att det tar längre tid att bli återställd.
4. Handen dök upp i helgen (den var inte med när jag påbörjade listan). Hoppas på kortvarig grej. Högra handen har ont när jag tex försöker göra en armhävning. Kanske är det pga nästa punkt (tränar på nya sätt)?
5. Höften/ryggen har blivit otroligt mycket bättre med min pt-träning! Hurra!
6. Allergin har hållit sig på en helt ok nivå under våren. Två allergitabletter på morgonen + ögondroppar och jag har nyst lite och varit lite hes. Utöver det är det faktiskt ingenting. Otroligt lättnad!
7. Vikten stör mig fortfarande. Ska se om jag orkar dra ner på onyttiga saker, och även nyttiga saker. Äta mindre helt enkelt. Har lite tankar på hur jag skulle kunna göra det här så vi får se hur det går. Kanske får fokus i höst. Röra mer på mig vore väl inte heller så dumt men pga punkt 3 är det lite utmanande.
8. Synen är som den är? Ibland går jag utan glasögon men oftast inte och hade nog lite glömt bort att det är bra för mig att gå utan. På vintern blir det mer naturligt pga jobbigt med glasögonen… Har numera två par läsglasögon (ett par vid sängen och ett i hobbyrummet där jag läser), ett par terminalglasögon och ett par som jag har när jag inte har de andra två (progressiva; nära och långt bort). Har ett par rumsprogressiva som jag brukar försöka komma ihåg om jag ska till ett kontor och typ sitta i konferensrum eller så.

Inget åker bort den här gången.

Borta sen tidigare: rosacea, fötterna, nacke/arm, nässelfeber, vårtor och tänder, liktorn, vagel och prick och före det skrev jag inte om saker som försvann tror jag.

Jag hade ju hoppats att få gå kursen Hållbar omställning i praktiken men den blir inte av nu i höst pga för få sökanden. Kanske blir det start till våren, eller nästa höst. Jag hade även sökt en kurs på högskola; Introduktion till social, ekonomisk och miljömässig hållbarhet och hälsa som har låtit intressant när Greta tipsat om den (följer henne på insta).

Idag kom antagningsbeskedet. Jag hade kommit in!

Har ganska många pågående, och kanske nya, uppdrag framöver, och den kursen är på 50%. Läste lite mer om upplägget och bestämde mig för att tacka nej. I höst är det fokus på jobb, och att skapa ett bra liv för familjen så som den är nu (ingen skola).

Skönt!

(kanske finns det då ork/tid till hantverkskurser eller så…)

Idag går John på sin andra del av semester. Den här veckan har han jobbat (efter att ha varit ledig två). Är ledig två, jobbar en och är sen ledig en. Så kallad randig semester.

Själv jobbar jag på. Har att göra, och tycker det är roligt. Jobbar verkligen inte hela dagar utan prioriterar powernaps, läsning, getyoga och luncher. Skönt liv helt enkelt! Det är verkligen lite så jag vill ha det alltid. Tänker oxå att det är bra att fylla på kassan för tider då det inte är lika enkelt att få jobb.

Jag och Joel drog till Green Praline i Hökarängen för att fixa lite praliner till en granne som skadat sig. Väl där visade det sig att de hade bakelser. John älskar princesstårta så vi köpte en mini till honom för att fira att han har semester nu igen.

Nåja. Vi kunde såklart inte låta bli att köpa en bakelse var till oss. Sen ville Simon inte ha sin (brukar vara så) så jag och Joel delade de tre bakre på bilen.

HERREGUD SÅ GODA!

De ska flytta in till Gamla stan. Känns nästan som värt at åka dit sen.

Idag var det dags för månadsdejt med Lotta. Den här gången hade vi bestämt träff 11.30 på medborgarplatsen. Vädret var helt ok så vi tog en uteservering. Åt, babblade och när vi var inne på kaffet så kom det några droppar. Vi flyttade in under tak. Helt plötsligt öppnade sig himlen.

Ingen av oss hade tagit med paraply…

Vi satt ett tag och sen började det avta lite smått. På regnradar.se såg det ut som att det snart skulle bli mer regn igen så vi chansade och drog till tunnelbanan i hyfsat regn. Vi blev dock inte dränkta så det var fine.

Jag tror vi började höras våren 2021 och sen dess har vi hörts runt den 12:e varje månad. Otroligt fint sätt att hålla kontakten. Händelserika år ändå.

Igår fick jag, Pernilla och Ramona äntligen till att ses i gethagen och yoga med Annas getter. Ett tag såg det ut att bli lite svårt för mig då vi hade en akut grej på ett av mina uppdrag, men jag hade tur och en frilansarkollega som egentligen är på väg ut ur projektet kunde ta över. Kände inte riktigt att jag hade mage att säga “Sorry but can we delay this very important fix 3 hours since I am attending goat yoga”. Fast ångrar nästan att jag inte gjorde det för att få höra reaktionen. Hahahaha!

Vädret var alldeles underbart, och det var så fint att ses och få hänga ute i en hage med getter.

Bra yogapass och fantastiskt härligt med getternas bräkande och hur de mer eller mindre tog över några yogamattor.

Gärna repris!

Dags för lite glada G! Uppskattar detta initiativ från klimakteriehäxan.

• Glädje är självskriven tänker jag.
• Grönska är så underbart! Jag tycker det är lite smärtsamt när det går från kal vårvinter till växtlighet överallt, men det går snabbt att omfamna det gröna.
• Gult har varit en glädjens färg för mig länge. Haft gula jeans i omgångar och jag skulle säga att det även sprider glädje till andra.

Det finns massa bra ord på G tycker jag så som alltid svårt att välja ut några få; godis, garn, g-punkt, greja, gaffel, gröt, grill, grundvatten, ge, gemenskap, Gruffalon, gunga, gärdsgård, gäst, gitarr, glass, glasögon, glöd, gössel, grannar, gps etc. För ett antal år sen hade jag nog skrivit Google för jag har ju använt deras produkter i massa år men det börjar dämpas lite tyvärr och jag är nog på väg bort.

Tidigare: A, B, C, D, E, F, G

Som jag skrev i helgens Just nu-post så läser jag ett gäng böcker. Nu när jag tagit hjälp av en PT har jag bestämt mig för att jag efter frukost tränar varannan morgon och då insett att jag får fokusera på läsning varannan morgon. Idag var det läsning som stod på schemat.

Tog mina anteckningsböcker och bokhögen och satte mig tillrätta i hobbyrummet. Raffe la sig i sin bädd bredvid och började snart snarka.Efter en stunds läsning pausade jag och tog en powernap. Blir nämligen orimligt trött och då är lösningen en powernap. Sen är hjärnan på.

• Började med Hjärnan som guide och läste nästan ett helt kapitel. Fick lite insikter kring hur hjärnan tolkar och hur jag kan styra det lite med att ha standarder för mig själv. Det ska jag fundera vidare på, och även kanske lyfta med kidsen.
• Läste ett tips i The art of noticing som handlade om lukter/dofter. Att göra ta en scent walk var tipset och göra en sensory map. De tipsade om ett smellfie-kit.
• I Spela roll läste jag om en roll Informatören och hur kunskap verkligen inte blir till bara för att en givare informerar en mottagare. Inte heller handling skapas så. Mottagaren behöver vara mottaglig/redo för budskapet. Sen behövde jag sova.
• Tog sen tag i ett par sidor i Extrem kravkänslighet där jag funderar mycket kring om det passar in på olika människor i min närhet (inklusive mig själv). De lyfte prediktionsteorin som rimmar otroligt bra med det jag läser i Hjärnan som guide. Älskar när läsningen kopplas ihop så här.
• Avslutade med ett kapitel i Snällast vinner – Konsten att ge det man redan har vilket jag ska fundera över. Vad kan jag bidra med? Ge en sak och du har inte saken kvar, ge kärlek/kunskap och den har troligen ökat hos mig oxå. Tål verkligen att tänkas på!

Väldigt mycket handlar om hjärnan inser jag.