Slumpad post: Kan du placera Sveriges län?
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Koll på januari 2022

| 2022-02-02, 13:10

Januari känns ändå som en ganska lång månad.

Hälsa

Området jag anser vara basen. Utan detta faller annat.

  • Varit bättre på att planera kosten vilket känns bra. Hyfsad på 12/12 och märker att äter jag på kvällen kan jag ibland sova sämre.
  • Vilan har varit nödvändig pga jobbtempo och annat som pågår. Sovit i badkaret flera gånger, strosat massor i naturen med Raffe. Slötid och boketti kan helt klart få mer fokus, och skärmen mindre.
  • Rörelse tycker jag funkat bra. Morgonyoga, Oculus och annat. Många rundor, och fortsatt med att jogga en dag per vecka. Snittar över 8000 steg per dag.
  • Behandlingar är bra. Varit hos osteopaten Matilda som börjar få loss på bröstryggen rätt bra nu. Påbörjat internetbaserad behandling för insomni. Tagit dos 3 mot covid-19.

Skoj

Känner att jag ler ofta. Känner lugn inombords ofta (inte alltid – se jobb)

  • Dåligt med pysslande.
  • Fotat sådär mycket. Kanske är nya mobilen anledningen – är inte lika rapp som den andra (men på andra sätt bättre), eller så är det vädret och att jag mest tagit morgon- och kvällsrundor.
  • Skönt att släppa pressen med att se saker. Ser Carina Bergfeldts talkshow som jag uppskattar mycket.
  • Lyssnat lite nu och då på P1. Gillar verkligen!
  • Läst har jag gjort. Många påbörjade som inte är avslutade dock – främst fakta.

Familj & vänner

Här är området som sällan får så mycket fokus den mörka tiden. Lite känslan av att gå i ide faktiskt.

  • Vi har sett Boba Fett ett par avsnitt (sen fortsatte John själv se den då vi andra var skeptiska), och någon film (minst Eternals).
  • Faktiskt spelat spel mer än normalt! Särskilt ett som heter Skyjo!
  • Jag och John har kört mer morgonyoga än på länge, och en del promenader tillsammans.
  • Rätt många utefrukostar och härliga rundor med Raffe!
  • Jag och Simon har läst, och sovit i vardagsrummet ett par gånger, plus pusslat lite.
  • Joel bossade oss igenom en middagslagning, gillade!
  • Snackat med Lotta och haft en (tror jag) hundrunda med Anna & Tilda.

Jobb

Här har det varit en hektisk och ibland turbulent månad. Som alltid lärorikt. Både onboardat nya, och signat framtida, vinkat hej då till en som går vidare och haft fullt upp med alla som jobbar på som vanligt. Trackat timmarna och det är nyttigt…

Konkret kring målen

  • Snittat över 8000 steg/dag, och rört mig 15 min/dag under 24 dagar.
  • Läst 5 romaner själv, 2 böcker med Simon men faktabok har jag inte läst klart någon.
  • Spelat ett spel per vecka! Rita & gissa, Rolit, Skyjo och Pyramix. Fantastiskt att vi testat fyra nya spel!
  • Har gjort en del övningar för armar/axlar för att börja bygga upp lite styrka inför pull-up och handstående.
Fokus 2022 (målen): 
Tidigare år


Kommentera