Slumpad post: Kulturell
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Koll på mars 2022

| 2022-04-03, 13:09

Mars kändes som att det bara flöt på. Livet har hittat sin lunk på något sätt.

Hälsa

Sömnen har fått fokus, men även rörelse. Här har jag verkligen insett att jag inte kan lösa alla saker samtidigt. Den här månaden har sömnen fått mycket fokus – och att blir frisk.

  • Vi skippade köpta sötsaker i mars. Inga konstigheter eller problem faktiskt. Planera kosten går sådär. Om inte jag gör det händer inget och jag är lite trött på att planera den för jag tycker inte det är kul. Lite sämre på 12/12 som jag tror påverkar min sömn.
  • Vila har blivit mer när jag gått med Raffe. Tagit lite längre pauser ibland och låtit honom sniffa frukost (eller middag).
  • Rörelse har känts riktigt bra. Snittade ju över 10 000 och jag har haft mer energi på något sätt. Har inte direkt kört någon morgonyoga.
  • Behandlingar har jag inte varit på utan fokus har varit insomnibehandlingen som nu är avslutad.
  • Tycker jag har fått bättre ordning på min inställning till sömn och nu några dagar har jag sovit tills klockan durrat.

Skoj

Har släppt mina egna krav på att göra saker. Blivit klart bättre på att njuta av här och nu. Släppa allt annat. Då blir nuet skojigare.

  • Dåligt med pysslande men det känns ok!
  • Fotat “rätt” många fina mornar när jag ätit frukost ute. Plus en del kvällar. Märks att det är ljusare tider.
  • Väldigt nöjd med att jag släppt önskan att se saker. Kollade på Bridgerton dock.
  • Lyssnat lite nu och då på P1. Gillar det!
  • Läst har jag gjort för Simon. Inte så mycket egna böcker.

Familj & vänner

Vi är helt grymma på att skärma fortfarande. Skyjo glömdes bort lite tyvärr. Kanske blev det lite väl intensivt. Vi har fortsatt försökt spela någon spel varje vecka.

  • Vi lyckades faktiskt se den senaste SpidermanMellofinalen men vi har nog verkligen tappat gnistan där. Vi började titta på Mästarnas mästare men glömde sen bort.
  • Faktiskt spelat spel fortsättningsvis men Skyjo glömdes bort lite. Kanske blev det lite väl intensivt. Vi har fortsatt försökt spela någon spel varje vecka.
  • Jag och John har tagit en del rundor ihop för att kunna diskutera ihop oss inför en kommande födelsdag.
  • Rätt många utefrukostar och härliga rundor med Raffe!
  • Jag och Simon har läst, och vi har sovit i vardagsrummet minst en gång i veckan.
  • Jag och Joel får fina snackstunder i bilen när jag kör honom till BJJ.
  • Snackat med Lotta och haft minst en hundrunda med Anna & Tilda.

Jobb

Fyra nya i mina två team ledde till att det verkligen varit fullt upp. Har fortsatt hålla koll på mina timmar och det ger lite insikter kring energinivåer. Var på del 2 av Ledare som sticker ut, och hade en uppföljning med en av deltagarna digitalt i veckan som gick.

Konkret kring målen

  • Snittat över 8000 steg/dag – faktiskt över 10 000 steg otroligt nog. Utan att få ont i hälarna!
  • Läst inte läst någon roman faktiskt, 3 böcker med Simon och 1 faktabok så helt ok.
  • Fortfarande spelat ett spel per vecka, men inte alls lika ofta och intensivt längre.
  • Har helt pausat rörelse utöver promenader och viss morgonrörelse.
Fokus 2022 (målen): januari, februari
Tidigare år


Kommentera