Motivation är kluriga grejer. Försöker fundera rätt mycket kring vad som funkar för mig och för andra i familjen, men även i mina uppdrag. Hur får man saker gjorda?

I olika spel är det ju vanligt med olika typer a gamification och just nu kör jag både Pokemon Go (ja jag drog igång igen efter 1,5 års uppehåll) och Duolingo (även om jag är på väg att lägga ner pga behöver rensa dagliga saker).

PAI är även det en typ av gamification har jag insett – där man får poäng varje dag.

I alla dessa inser jag en del saker om mig själv. Har lite tankar kring detta.

• Att ha en streak som man inte ska bryta är väldigt effektivt. Jag kan dock känna att det lätt blir ett måste och inte lika roligt då. Plus att man behöver fundera på hur en bruten streak kan ses som en möjlighet att börja på en ny kula.
• Man kan sen lägga på att ha en streak tillsammans med vänner. Tydligen något som Snapchat vunnit mycket på. Det har Duolingo nu infört. Ogillar att jag inte kan stänga av.
• I Pogo är det lite fomo som man bygger på, att om jag inte spelar så missar jag något. Där har de ändå lyckats rätt bra i att det inte riktigt känns som ett måste. Helt fine att pausa och sen återvända. Deras streaker är veckobaserade.
• I Duolingo har de även ligor. Jag har tagit mig till högsta ligan (Diamond) och har hållit mig där i 20 veckor men nu är det nog det som gör att jag är beredd att lägga ner helt. Ska se om jag istället ska skita i liga och bara köra lite.

Om man bara har EN grej så kan en del saker funka men när det blir en HEL HÖG så blir det en annan grej. Intressant samhälle vi lever i ändå?

Vi har ju kör aktivitetsarmbandet MiFit – eller numera Mi Band tror jag. Senaste uppdateringen när appen bytte från MiFit till Zepp Life så infördes något som hette PAI – Personlig AktivitetsIndikator.

Lite oklart hur algoritmen egentligen funkar men den tar i beaktande; hjärtfrekvens, längd, vikt, kön och ålder. Hjärtfrekvensen är ju det som förändras under en dag och det som ger PAI.

Målet är att ligga över 100 PAI varje dag. För att räkna ut det tar den senaste veckans aktivitet, dvs det är helt ok att ha en rejält soft dag så länge rullande snittet är bra.

Det är indelat i tre nivåer och det är väl här som ålder, vikt, kön och längd kommer in för att ge dessa intervall. Tror att den sen även tar hänsyn till ens senaste aktivitet för att på lång sikt bli bättre och bättre, och då ha högre krav.

Drog igång det här i början av maj förra året och kom efter 7 dagar upp i 100, 3 juni gick jag under 100 och då insåg jag att det här kanske är en bra grej för att faktiskt höja min aktivitetsnivå!

Vid ett tillfälle i våras råkade jag kolla och insåg att jag behövde typ 7 PAI till och klockan var 21. Det blev till att göra burpees (tips från John).

Idag när jag var ute på morgonens Rafferunda insåg jag att jag skulle behöva 24 PAI för att komma upp i 100. Nu efter lunch har jag fått ihop 10. Siktar på en cykelrunda med Simon (de brukar ge rejält med träning) och så får väl dagens 10 min innehålla några pulshöjande övningar helt enkelt.

I materialet från Gamification-förläsningen jag var på så fanns det en länk till ett test.

Frågorna är på engelska och var lite svåra och jag vet inte riktigt vad jag föredrar och inte. Svaret blev väl därför lite som det blev.

Philanthropist: 20%
Achiever: 17%
Free Spirit: 17%
Socialiser: 17%
Player: 16%
Disruptor: 14%

Vilken typ är du?

Det nya sättet att få folk att göra saker – gamification.

Vi har pratat om det på jobbet en hel del och kör en rekryteringskampanj med såna inslag just nu. Pokémon Go införde att man behöver snurra varje dag på pokéstop för sjunde dagen i rad så får man en specialgrej som gör att man kan utveckla fler pokémons. Gör såklart att man går ut varje dag.

Idag upptäckte jag att facebook testar det (eller har infört, lite oklart för jag kör en betaapp och rätt ofta kommer små saker som sen försvinner). Men jag delade ett inlägg och vips dök det upp en liten eldslåga och en extra rad. Klickade jag på den så kunde jag dessutom se vilka personer som reagerat mest.

Nina berättade att snapchat håller reda på antal dagar i rad som man snappat med varje kompis.

Jag tror att det här upplägget kommer stressa sönder oss än mer. Att komma ihåg alla ställen där jag ska göra något varje dag. Som om jag inte redan har tillräckligt många såna? Räcker med att jag vill blogga varje dag (inne på en låååång streak sen november 2015 tror jag).