När vi var ute och firade Simon i skogen passade vi även på att ta första kontrollen för i år på Naturpasset.

Raffe och John hakade på och det var snabbt gjort att hitta den.

Tiden tickar på och det hinner hända en del på ett halvår ändå. Förra vändan listade jag dem i ordning (jobbigast först) och jag gillade det så det fortsätter jag med.

1. Allergi har seglat upp i topp. Det har varit ett rätt galet halvår på den här punkten. Kanske ett år faktiskt. Försöker hitta orsaker, hantera symptom och orka med det jag vill då det såklart tar energi.
2. Brist på energi påverkas såklart av punkt 1. Dock har jag sett ett par ljusglimtar. Min osteopat Sara har fokuserat lite på det här området.
3. Tröttheten hänger såklart ihop med 1 och 2 men vill ändå ha den som en egen. Kanske är det hjärndimma? Jag försöker ta powernaps när det blir för jobbigt och det funkar ofta ganska bra. Oftast dricker jag koffeinfritt kaffe och då kan jag vid dippar ibland köra lite koffeinkaffe och att få bra effekt.
4. Höften/ryggen dyker upp ibland men mer och mer sällan. Tror mina dagliga 10 gjort mycket för både denna och för nacken/armen. Små steg i rätt riktning. Även osteopaten har behandlat den här delen.
5. Synen är vad den är. Tycker inte jag märkt att det blivit sämre senaste tiden så kanske har det någorlunda stabiliserat sig. Har nu glasögon lite varstans i hemmet. Läsglas, terminalglas och progressiva som jag har typ nästan alltid.
6. Nacken/armen är nog på väg bort från listan för det är sällan jag tänker på den eller besväras av det. Hurra! Har kunnat cykla på vår mountainbike utan att det domnar. När jag funderar på det så är det kanske bara ibland på natten det händer. Kanske är det nattsömnen jag ska undersöka mer.
7. Hälarna tänkte jag nästan ta bort från listan men har känt liiite senaste veckan så de får vara kvar. Jag kan dock gå promenader utan att känna något alls. Ovant när jag rätt länge alltid känt dem, typ varje steg.
8. Rosacea får vara kvar eftersom jag behandlar med kräm. Nu har jag dock dragit ner till typ varannan dag och det verkar funka. Hurra!

Inget åker bort från listan även om några är nära. Pricken på näsan har jag iaf tagit bort.

Borta sen tidigare: nässelfeber, vårtor och tänder, liktorn, vagel och prick och före det skrev jag inte om saker som försvann tror jag. Skönt att se att saker blir bättre!!

Tidigare poster

Nytt år nytt fokus, eller ganska samma ändå på något sätt. Årets ord är såklart nytt, sharing även om jag bär med mig mina tidigare; nyfiken, tacksam, modig & kreativitet.

Gillar att fundera på hur jag kan visualisera detta och till höger ser ni vad jag landade i. Alla små blommor representerar skojiga saker, träden till vänster mina fokusord, bäcken kompetensutveckling och till höger i den ett litet vattenfall för att symbolisera saker jag vill minska på eller bli av med. Solen är såklart jag för utan mig själv är mitt liv rätt tomt.

Vill verkligen minska på stress, energitjuvar, allergi, skärm och fortsatt jobba mot att vara mer producent än konsument (sociala medier, prylar etc). Ska se om jag kan laborera lite mer under året. Ligga före fas är min grej så jag vill mäta saker men kanske inte ha så tydliga mål, såvida jag inte alltid når dem och lite till.

Följande områden vill jag följa upp varje månad. Har ändrat lite rubriker för att det ska passa bättre med hur jag tänker och utvärderar, så den biten blir enklare och tydligare.

Fokus att förändra

Jag märker hur livet blir skönare genom att förändra saker, så om jag kan reflektera lite mer kring vilka förändringar jag vill göra vore det fint. Här har jag tex börjat med att inte använda sociala medier (lite svårt att dra gränsen men det är ju mest mitt beteende att slöscrolla jag är ute efter) efter 21. Kanske en sak per månad?

Sharing

Vill givetvis fundera över hur det går med fokusordet!

Hälsa & skoj

Har insett att jag just nu har svårt att få tummen ur så att gå kurser istället för att tro att jag ska göra hemma är en tanke. Här ryms sömn och vila, reflektion och energi, motion och rörelse, puls och styrka, umgåsande och självvarande, fokus och lek, härvarande och närvarande. Givetvis kost. Relationer som familjen, släkt och vänner, och såklart Raffe. Givetvis alla hobbies som jag knappt vågar lista men det kan vara högt och lågt. Resor, äventyr, utefrukost, promenader, hantverk, pyssel, kultur, skriva, läsa, rita, spela spel/instrument, se serier/film etc.

Borde helt enkelt vara rätt lätt att få ihop skoj saker! Både i vardagen och under ledigheter.

Ekonomi & boende

Gillar denna kategori för det tvingar mig att fundera lite mer över områden som är viktiga men lätta att glömma bort. Här har vi ju nästa boende. Husbyggarkursen är en del i detta, visningar vill vi ska vara en större del. Samtidigt sparar vi och försöker få inspiration till att förstå vad vi vill ha egentligen.

Delar som hållbarhet och cirkulärt levnadssätt är viktigt. Hushålla med olika typer av resurser helt enkelt; pengar, prylar och tid. Det kommer ge både mig och jorden bättre förutsättningar.

Företag & kompetensutveckling

Här gäller det att sköta företaget med så lite energi som möjligt, den ska istället läggas på uppdrag och kompetensutveckling. Vill hitta en bra blandning av saker jag kan, och saker jag utmanas i. Certifieringar, webinarer, självstudier, bokcirklar, kurser och nätverk i en skön mix men samtidigt inte hoppa på allt som verkar lite roligt utan fundera på vad jag faktiskt vill.

Tänk att jag gjort detta sen 2012!

“Sharing is caring“.
Det blir ett ord på engelska eftersom det är lite svårt med ett svenskt ord som motsvarar helt och hållet det jag menar. Ordet dela är tvetydigt, tex delad ekonomi, är den gemensam eller har man den inte alls tillsammans.

Ordet kom till mig 3 november när jag var ute och gick med Raffe och det kändes så rätt i hela kroppen. Sen dess har jag funderat en hel del på hur jag ska jobba med ordet under 2025. Både privat och i företaget.

• Dela insikter gör jag i viss mån redan men kanske kan jag göra det ännu mer. Kanske mer strukturerat?
• Dela reflektioner kring ditt och datt vore väldigt roligt.
• Dela ut beröm och uppskattning till andra. Det är så viktigt och ofta bortglömt.
• Material & kunskap är något jag verkligen gillar att dela med mig av men inte alltid prioriterar.
• Dela prylar är något jag skulle behöva jobba på. Känner ofta spontant att jag vill äga saker, ha full koll men det är inte alls särskilt hållbart och vore bra att kunna leva i ett samhälle där inte alla behöver ha allt. Behöver utforska detta mer.
• Dela upplevelser är något som är fint och det vill jag verkligen göra mer. Både med familj och vänner.
• Hur kan jag möjliggöra för andra att dela med sig av saker? Här har jag ju skapat bokcirklar och atlassiannörderi. Är det rätt saker att satsa på eller finns det annat/mer?
• Dela med sig av olika resurser vore intressant. Tid, pengar, plats?
• Kanske är det då jag ska göra en fotobok, fast kokbok, till barnen med de recept vi brukar göra och har gjort under deras uppväxt. En kombo av sharing och kreativitet!
• Dela med mig av allt jag fixar här hemma och få en bättre fördelning har jag tänkt är en bra grej. Inte det man tänker spontant kanske men fortfarande sharing.

Tidigare ord: Nyfiken, Tacksam, Modig, Kreativitet

Mellandag och då har jag ju som tradition att fixa fotokalendern för kommande år. Precis som förra året inser jag hur mycket snabbare det går nu när vi (mest jag) tar färre bilder men framför allt färre bilder som kvalar in. För att kvala in behöver nämligen följande kriterier helst vara uppfyllda:

• Liggande bilder (alltså HUR SVÅRT kan det vara?).
• Bilder där båda barnen är med (eller åtminstone ett…).
• Selfies är kul, men gärna någon på barnen UTAN mig i selfiemode.
• Bra ljus och skärpa kan ju låta väldigt enkelt men jösses så många dåliga bilder det blir på ett år.

Första rundan genererade 54 bilder och av dem kunde jag ganska snabbt välja ut de 12 jag tyckte skulle bli månadsbilderna. Insåg att jag inte hade en enda från december så fick välja en, så 55 bilder då. Kom sen på att vi även behövde ett omslag och det fanns inte särskilt många familjeselfies (som jag gillar att använda).

När alla är valda exporterar jag i fullstorlek och döper sen om dem för att få rätt ordning (se bilden nedan).

I år blir det bara på ifolor och där lyckades jag tajma 40%.  Panorama, matt satin, helbild (transparent båge som vi haft tidigare fanns inte längre som val) och sen är det bara att ladda upp bilderna och se till att de ligger bra.

Nu blev jag riktigt sugen på att göra fotoböcker så det kanske är något för 2025!

2012, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020. 2021, 2022, 2023, 2024

Med mindre än en månad kvar av 2024 är det hög tid att fundera på vad jag faktiskt ser fram emot!

Det finns en del saker att se fram emot, som alltid.

• Har bokat en helg i Mölnbo med Kerstin Neumuller där jag ska lära mig tälja och väva
• Vi har tänkt åka till Vemdalen halva sportlovet
• Jag ska gå en kurs för att lära mig mer om hur man bygger hus, dvs en hel del praktik. Kanske även några andra kurser på KTH.
• Jag och barnen funderar på att åka någonstans – kanske vill John och Raffe oxå hänga på? Det har varit roligt med Hamburg, Åre och Oslo. Kanske Köpenhamn eller Helsingfors?
• Har ett nytt fokusord på g som jag klurar på – sharing och det kan ge en del att se fram emot och som jag redan jobbar på:
  • Två bokcirklar där vi får se om båda kan hållas vid liv
  • Atlassiannörderi kommer jag fortsätta med – om andra vill haka på såklart
  • The week vill jag på något sätt sprida
• Olika typer av uppdrag och nätverkande relaterat till jobbet (eller kanske företaget mer egentligen).
• Jag hoppas kunna gå på ett gäng Tova & spinn men misstänker att det kommer bli rätt få pga byggkursen ovan.
• Funderar på att gå matlagningskurs och barnen var sugna att haka på!
• Givetvis hoppas jag att vi orkar dra på lite visningar och kanske är det 2025 vi hittar nästa boende?

Ska se till att få många härliga utefrukostar. Kanske orkar jag omstarta att ta mig till nya platser. Vi får se.

Säkert är det massa saker som jag glömt här. Jag hoppas lära mig om bilkörning när Joel tar körlektioner och att kunna praktisera det när Simon börjar övningsköra.