Slumpad post: Personalförändringar
English Swedish
| Prenumerera! | Kontrollpanel | Log in 
 

Hur gick det med fokus 2023?

| 2024-01-07, 21:04

Ja hur gick 2023 egentligen? Jag hade min plan i vanlig ordning, och även ett ord – modig. Som vanligt gjorde jag en halvtidsutvärdering och där finns ju listat massa saker!

Har utvärderat vad mitt fokusord gav mig, och nu ska jag fundera lite över helheten.

Hälsa hade jag tre nyckelord på; kost, vila och rörelse. Kosten nja. Vilat har jag gjort men ändå är jag sliten. Livet på något sätt just nu. Rörelse – där har jag slagit rekord och snittat 11311 steg per dag under hela året (första halvåret var det över 12 000 steg men sen kom hälseneinflammation…). Jag har funderat mycket på dessa bitar iaf.

Skoj fanns det lite förhoppningar om att jag skulle ha på olika sätt och det har jag verkligen lyckats med! Gått kurser, lärt mig massa nya saker, spelat instrument, tovat med ull, läst massor (läsrekord med 61 böcker), lyssnat på mycket, varit på massa olika saker både fysiskt och digitalt.

Relationer är viktiga och där tycker jag många har fått fokus som sig bör. Mycket av detta går in under skoj.

Jobbet är väl den jag överraskade mest på. Kände iofs på mig att modig skulle spela en roll och även balans. Tycker båda har funnits där mer än vanligt. Skapat ett AB och kör nu som frilansare. Tänker mycket på balans.



Vad gav ordet Modig då?

| 2024-01-01, 12:05

Det är ju hyfsat lätta att komma på ett fokusord. Svårare att sen praktisera med det. Kan känna att både nyfiken och tacksam gav mycket och har stannat kvar i mig.

Modig upplevde jag som lite svårare. Har inte upplevt mig som särskilt modig under året förutom i vissa situationer som tex förhandling om timpris som konsult där jag tagit mer än jag egentligen tänkt. Funkat i vissa fall, i andra inte. Så som det ska vara.

Har stått upp för mig själv mer. Finns en del kvar på listan så jag tror att jag kommer fortsätta bära med mig det här ordet.

MEN om jag ser på mitt år lite utifrån så inser jag att jag varit modig även om det mest rullat på. Att ta chansen och köpas ut, starta eget, dra till Hamburg med Simon och lite sånt. Coolt!

Nu ser jag fram emot 2024 och ordet kreativitet!



2023

| 2024-01-01, 11:49

Ännu ett år som rusar förbi. Ett rätt omvälvande år ändå. Återigen synkar jag och Joel byte av skola/jobb (senast var 2013).

Besök
Ja här har nog Sara, Anna och Linda varit och hälsa på “mig” och kanske att jag missat något men det är rätt glest med besök av olika anledningar.

Bilder
Här har det varit en markant nedgång av någon anledning. Det är dock fortfarande många och vi landar på runt 20 000.

Böcker
Sue har köpt på tok för många böcker så de får inte plats trots fix med fler bokhyllor. John slukar böcker i Storytel (mycket ljudböcker). Simon har läst i en bok tror jag och Joel via skolan. Sue slog läsrekord!

Familj
Vi har spelat en del spel i perioder. Vi var i Bollnäs på sportlovet ett par dagar. Vi var på husvisning utanför Avesta i april. Spännande snack. Vi har sett lite filmer tillsammans och några serier. Vissa filmer/serier har Joel hoppat över, och vissa filmer har Simon hoppat över.

Framtida boende
Fick en egen rubrik nu då fokus är på att hitta ett 2024. Sue går en kurs med lite det temat; Bärkraftigt byggande och boende. Vi var på visningar både i Bollnäs och Avesta. Vi har listat krav och funderat ganska mycket på vad som är viktigt och inte. Vi har under ett flertal år sparat pengar för att ha råd med kontantinsats eftersom vi tänker oss att bo dubbelt ett antal år. Sue gick även en kurs om att ha getter. Renovera en torpgård var en halvdagsgrej som gav lite insikter.

Hus
Här hände det grejer i somras! Vi fixade äntligen balkongen och fönstren. Skrubbade altanen (och balkongens golv) igen. Byggde en förvaringshylla under trappan som extra skafferi. Fixade med bokhyllor i både sovrummet och hobbyrummet.

Jobb
Här rörde det på sig för Sue, och för Joel. Han började ju jobba på Ica redan 2022 i november och fortsatte hela detta året plus att han började som assisterande coach på parkourträning. Sue köptes ut och startade aktiebolag som har gått finfint. Stor förändring ändå. John tuffar på med sitt och trivs fortfarande bra.

Joel
Som nämnt ovan jobb både på Ica och som assisterande parkourcoach. Börjat teknisk linje på gymnasiet (Klara Södra) och tränat på gym med kompisarna. Växte om Sue någon gång under året. Har samma skostorlek som John och bara 4 cm kvar på längden. Hänger mer med kompisar. Gamear massor. Lär sig kinesiska på Duolingo. Gick ur grundskolan med fina betyg. Under sommaren gick vi en handledarkurs och från födelsedagen så försöker vi övningsköra en gång i veckan (lyckas sådär).

Molnflygaren
I år ingen motion tyvärr (brukar nästan alltid vara med på någon) men vi har äntligen fått en bra sophantering igen. Sue stöttar kassören med lite hjälp varje vår när det är vattenfiler som ska fixas.

Motion och hälsa
Här har det testats lite olika varianter. Sue och Simon körde en hel del under vår och sommar. John är trogen sin cykling och inlines. Sue har hittat en vardagslunk via 10-minutersträning varje dag. Gick en yinyogakurs (online). Sue fick avbryta sin joggingsvit pga hälseneinflammation.

Pyssel
Jag och Simon pysslade ny version av familjetavlan. Sue har gått ett rätt mycket olika kurser. Både tova en bräkis och våttovning/ullspinnande, växtbaserad tusch, fönsterrenovering 

Raffe
Har fått mycket fokus. Många härliga promenader i varierande väder. En hel del gemensamma promenader för John & Sue. En liten nasses som hans dagis sa. Han skäller på saker och låter vansinnigt arg (tex på gäster, eller vissa andra hundar) men är feg som få när det gäller att gå på olika material, eller äta från någon tallrik/skål särskilt om det är bestick kvar. Skulle behöva banta bort 1 kg. Sover och snarkar stor del av dagen. Gärna nära någon i flocken, och absolut i samma rum som någon.

Resor
En sportlovsrunda till Bollnäs med skidåkning för nästan alla där vi även såg norrsken! Sue drog till Skåne på dop i april. Sue och Simon drog till Hamburg via tåg i april – ett äventyr! Givetvis åkte vi till Halmstad en sväng på sommaren. Sue har rest till Stjärnsund x2, Gerlesborg och Borlänge med sin kurs.

Simon
Svårt att sammanfatta en del ämnen här men han fick sin autismdiagnos (väntat). Vilken vattenfisk han blivit. Vi testade att köpa sommarkort på Tyresöbadet och det var en succé verkligen. Full kontroll under och över vattnet nu. Börjat crawla även om andningen är klurig. Det långa håret rök på sommaren och han är mycket nöjd med sin korta frisyr (särskilt när vi badar). Vi har cyklat en hel del från slutet av sommaren och framåt en bit inpå hösten. Hängde med till Hamburg trots en del utmaningar med sin sociala ångest (och fötter som gör ont).

Teknik & prylar
Sue slog till med både ny telefon och laptop till företaget (begagnade båda). Trots nytt mackjärn förra året blev det ett nytt igen och den här gången använder vi det verkligen så bra köp.

Trädgård
Vi testade lite bokashi och köpte färdiga plantor till trädgården (tomat, paprika) men tyvärr ingen supersuccé pga regn i juli. Men lusten att odla finns!

(registreringsskyltar är nu struken som rubrik)

Här hittar du liknande sammanställning för 2022, 2021202020192018201720162015201420132012201120102009200820072006 och 2005.


Fotokalender 2024

| 2023-12-25, 15:59

Mellandag och vad gör jag då? Givetvis en fotokalender för 2024. Antalet bilder har av någon anledning minskat så i år var det strax under 20 000 att gå igenom. Det blir verkligen enklare och enklare, inte bara för att jag (vi) tar färre bilder utan för att det är så få bilder som kvalar in.

  • Liggande bilder
  • Bilder på barnen (gärna båda)
  • Ta gärna någon som inte innebär selfie på mig
  • Bra ljus och skärpa

Gick ändå att hitta bra bilder och det var bara för augusti där jag fick ta en bild tagen 2 september. Ändå ok tycker jag.

Första vändan resulterade i 48 bilder, andra i 16 och då bad jag John om hjälp att välja.

I år kom jag inte ihåg att vi skulle ha en framsidebild så den fick jag leta upp i efterhand…

När bilderna är bestämda exporterar jag dem och döper sen filerna efter månaden som de representerar (01. januari, 02. februari etc). Sifforna är för att sortering på namn ska funka.  När jag väl gjort nästan första kalendern insåg jag att exporten hade fixat “josblogg” på alla bilder så bara att börja om med en ny export och namngivning.

Tankar upp på önskefoto (klassisk kalender enkel A4 kalender, klassisk och enkel serlf-teckensnitt, standard matt papper – tror det ändrat sen förra året…) och ifolor (panorma, matt satin, transparent båge). Hittade inga reor idag och gissar att de kommer typ imorgon men jag ska minsann inte hålla koll.

20122016201720182019202020212022, 2023


Årets adventskalendrar 2023

| 2023-12-17, 10:13

Adventskalendrar förgyller lite lagom insåg vi förra året. Så planen var att inte köpa någon alls utan köra på paketkalendern. Så jag har köpt på mig lite snacks, godis och pyssel nu och då för att kunna fylla 2 x 24 paket. Inser att jag fortfarande inte är klar med stickningen från förra året, och trainalongen har jag HELT glömt bort.

  • När Vifells småfruk på instagram la ut sina pralinkalendrar tänkte jag först inte nappa. Men kunde till slut inte låta blir och har verkligen inte ångrat mig!
  • TV-kalendern glömde vi bort. Jag och John kollade på två avsnitt ett par dagar in men fastnade inte så mycket.
  • Väggkalendern har den här gången varit huvudfokus. Inte så att barnen längre skuttar ur sängen för att öppna men de öppnar varje dag iaf, och säger att de uppskattar den.
  • Tobleronekalender köpte jag billigt någonstans för att jag tänkte att jag har ju en med praliner… Det är ju gott men uppskattningen är sådär och jag får Simons.
  • Tony’s Chocolonely kalender köpte jag oxå billigt någonstans. Tänkte att de tänker ju klokt kring chokladen men jösses vilken bjässe till kalender och väldigt små chokladbitar. Gott förvisso men resursslöseri. Köper hellre en chokladkaka nästa år.

Insikten förra året står kvar. Tror vi kommer köra på paketkalendern nästa år igen. Pralinkalendern kommer jag helt klart att slå till på, och kanske någon pysselrelaterad då mitt ord för nästa år är kreativ 🙂

Tidigare år: 2022, 202120202019201820172016201420132012


Halvtid 2023

| 2023-07-17, 10:28

Min vana trogen är det dags för att utvärdera första halvåret nu när vi har kommit in i juli.

Jag tycker att jag höll fokuset på en rätt grund nivå för att kunna köra lite som det blir sen. Och som det blev! Vem hade väl kunnat ana? Nu ser jag verkligen fram emot vad hösten har att erbjuda!

Hälsa

Det har blivit tydligt efter att vara arbetsbefriad att jag varit mer sliten än jag fattat så vila har verkligen behövts och genomförts. Jag har tagit dagarna som de kommer, planerat in saker jag gillar. Tagit tag i Yinyoga lite mer (kurs tex) och märker att det gör skillnad när jag faktiskt får tummen ur och gör det.

Kosten har jag på ett sätt varit bättre med – gjort mer grönt åt mig, men sötsaker har det varit gott om. Så får det vara ibland.

Jag har rört mig bra. Snittade över 12 000 steg per dag under första halvåret. Något jag aldrig kunnat drömma om för 2-3 år sen. Men nu känner jag hälsenorna (och har gjort ett tag men insett att det nog är hälseneinflammation) så pausar joggandet. Istället har jag dragit igång och simma. Härligt! Intressant att märka hur jag förbättras i crawlandet. Kan nu simma 100 meter utan att känna det som att jag dränker mig själv.

Skoj

Jag har gjort massa skoj. Våren har varit overklig. Att vara arbetsbefriad har gett mig en inre ro jag inte haft på länge. Sen har jag egentligen inte gjort så mycket av det nedan – hade säkert kunnat göra massa mer men det har gett mig lust, och det är den som jag har saknat och utan den, ingen drivkraft. Jag har stickat mer än jag brukar. Roligt!

Jag har läst mer än någonsin. Jag har lyssnat på mer än vanligt även om det inte är mycket. Nästan alla sommarprat hittills!  Fotat som vanligt, och sen har jag fixat i hobbyrummet och bland pysselgrejerna för att jag ska kunna få in mer pyssel i vardagen. Jag har spelat väldigt mycket mer piano än i vanliga fall tack vare appen Yousician. Riktigt roligt att se förbättringarna!

Gått ett gäng kurser! Underbart 🙂

Relationer

Sällan jag varit så social sen jag blev förälder. Jag och John har tagit en hel del hundrundor tillsammans. Simon har hängt med på några (främst måndagar då vi är hemma själva). Jag och Simon drog till Hamburg ett par dagar. Raffe har fått mycket tid. Jag och Joel har varit och shoppat ett par gånger – bra tillfällen för snack.

En hel del hundrundor med andra personer (Anna, Hanna etc), kvällsrundor med ett par grannar. Vi har slukat alla säsonger av Prison Break. Var en sväng i Bollnäs, och även på husvisning i Avesta. Åkte en sväng på dop i Skåne och träffade släkt – även här i Stockholm hann jag träffa två kusiner.

Jag har kunnat fokusera mer på Simon och alla behov runt honom vilket har varit välbehövligt.

Jobbet

Här har det verkligen fått mindre fokus. Tänk så rätt jag hade när jag kände på mig att modig skulle spela sin roll här. Galet! Vi har numera vårt AB, jag har mitt första uppdrag som konsult där jag förhandlade om timtaxan och blev nöjd. Jag har haft diskussioner om anställningar med flera olika bolag och inte en enda gång har jag varit nervös utan jag har tyckt att det varit roligt. Jag har varit nyfiken. Jag har varit väldigt öppen och ärlig med vad jag tänker, tycker, kan och hur min privata situation ser ut. Otroligt skön känsla!

Haft ett event tillsammans med Ut- & insikterStick(a) ut(e) och ett med Okaloa flowlabs för Morgonkaffe. Joinat som faciliterare på Collaboration superpowers.

Många är tankarna om hur jag vill att mitt framtida arbetsliv ska vara. Kanske aldrig mer heltid? Iaf inte mer än heltid. Har kunnat fundera rätt mycket över mina arbetsår so far, och vad jag vill, kan och så där. Insett att jag har ett fantastiskt nätverk och jag tror att modig blir en del av hösten oxå.



Kroppstatus juni 2023

| 2023-06-30, 10:43

Nästan ett halvår sen senast så det passar väl bra att köra en nu.

  • Höften/ryggen känns ibland. Ofta ganska stel men inte lika ont. Efter helgen med yinyoga så har jag insett att jag inte längre har någon smärta! Det kan fortfarande pirra men inte lika ofta. Har gått en hel del hos osteopat under våren för att få ordning på smärtan i “skinkan” och det tillsammans med rörelse/yinyoga har gjort skillnad. Oerhört skönt!
  • Nacken/armen går lite upp och ner. Inser att jag nog aldrig känner något när jag cyklar.
  • Hälarna känner jag av väldigt sällan numera. Hälsenorna känns dock ofta spända. Gör nog inte stretchen varje dag längre men rätt ofta. Rädd för att det ska komma tillbaka.
  • Nässelfebern har jag under kontroll.  Köldurtikarian är ju mest när jag råddar i frysen den här årstiden.
  • Rosacea hålls i styr med Soolantra. Glömde ta några dagar i rad (Hamburg-resan tror jag) och vips kom de tillbaka lite mer, så nu är jag stenhård.
  • Synen verkar ha stabiliserats något. Testade ett par progressiva som jag inte fick att funka förut men som nu funkar! Vanans makt 🙂 Ögonen/hjärnan har lärt sig. Har på mig mina senaste terminalglas nästan alltid. Inte när jag går med Raffe.
  • Vårtorna på tummen har jag fortsatt behandla var fjärde dag och de blir mindre men det känns lite segt.
  • Tänderna har funkat bra sen senaste vändan hos tandläkaren.
  • Trötthet har varit lite mer senaste tiden när det varit varmt. Sover sämre när det är varmt. Plus att jag har svårare att komma i säng så det har blivit för få timmar i sängen. Märker oxå att koffein påverkar mer än jag insett tidigare.
  • Brist på energi upplever jag mindre nu när jag inte jobbat som tidigare. Vilken otrolig möjlighet! Har flera gånger känt att jag har lust att ta tag i saker och att det inte känns så jobbigt att göra vissa saker längre. Fantastiskt!

Det som försvinner från listan: liktornen, vageln på ögat, prick på ögat och handen eftersom de inte stör och inte är farliga.

Tidigare:
2023: januari
2022: februarijuni
2021: marsmajaugusti
2020: majnovember


Fokus 2023

| 2023-01-23, 20:32

Funderade en hel del kring detta under jullovet, sen kom vardagen igång och min ritning blev liggande.

Mitt fokusord är verkligen mitt ledord och jag har redan fått fundera lite över hur jag ska tänka när jag ska vara, eller agera, modig. Har kvar både nyfiken och tacksam i ryggmärgen efter varsitt år.

Fyra större områden utöver mitt fokusord och de täcker in det mesta i livet ändå. Bäst är när något täcks in av flera områden.

Hälsa

Kommer först för utan den blir inget annat heller bra. Kost, vila och rörelse blir nyckelord här.

Skoj

Har blivit klart bättre på att göra skojiga saker. En hel del sker med familjen, eller vänner.

Läsa, lyssna, se, fota, pyssla, lära mig nya saker, musicera och så vidare! Kan fyllas med hur mycket som helst.

Relationer

John, familjen, barnen, Raffe och givetvis vänner. Alla behöver ha sin plats i mitt liv.

Jobbet

Kommer längst ner på listan och ska absolut ha fokus men brukar få det automatiskt. Känner på mig att ordet modig kommer spela sin roll här på ett eller annat sätt. Balans kommer vara viktigt, det fanns inte det 2022.



Årets ord 2023: Modig

| 2023-01-02, 20:36

Det här med fokusord har varit så otroligt bra! Smyga in saker jag vill ha mer fokus å. Använder fortfarande nyfiken som mantra i en del situationer, och att ha tacksam har gett mig ett lugn på något sätt. Någon gång i november insåg jag ordet för 2023 – Modig.

Sen dess har jag gått och funderat lite på vad det kan tänkas innebära för mig – mer än att jag ska tänka på ordet i olika situationer.

  • Våga träna hårdare och se hur kroppen reagerar. Behöver få upp puls oftare.
  • Våga vara mer vego även om familjen inte är det.
  • Våga stå upp för mig själv mer, och tänka på vad JAG vill och vad som är bra för MIG.
  • Våga köpa vårt nästa boende!
  • Våga fråga hur folk mår på riktigt.
  • Våga ifrågasätta val som är sämre för miljön.
  • Våga tänka nytt på jobbet.
  • Våga tänka annorlunda med Simon – utmana honom mer tex.
  • Våga be om feedback oftare
  • Våga hoppa – inser att jag blivit feg efter ont i hälar och höft.

Ska bli intressant att se vad det här ordet kan ge mig för insikter.

Tidigare ord: Nyfiken, Tacksam


Fotokalender 2023

| 2022-12-25, 17:29

Mellandag och givetvis dags för fotokalender 2023. Numera känns det inte ens jobbigt eftersom jag hittat ett så bra sätt. Plus att det är härligt att gå igenom året. Något färre bilder än förra året så strax under 28 000 bilder.

Precis som tidigare försöker jag hitta en bild som togs i januari för att representera januari. Juni, juli och november var bra fotomånader. Augusti och september klart sämst. Hade jag velat göra en med fina vyer eller med Raffe hade det gått hur bra som helst.

Jag använder fortfarande Picasa (trots att det nu är rätt många år sen Google la ner det). Första vändan resulterade 85 bilder och lyckades sen få ner det till 18 (november hade för många bra).

När bilderna är bestämda exporterar jag dem och döper sen filerna efter månaden som de representerar (01. januari, 02. februari etc). Sifforna är för att sortering på namn ska funka. Tankar upp på önskefoto (klassisk kalender enkel A4, standard) och ifolor (panorma, matt satin, transparent båge). Nöjd med att jag har beskrivit i dessa poster hur jag tänker för jag hinner verkligen glömma bort. Trevligt att Önskefoto hade 50% rabatt just nu – även om det inte var helt enkelt att hitta koden. Ifolor hittade jag ingen rabatt på men helt ok pris ändå.

Nöjd över att jag i år kom ihåg pärmbilden!

Inför kommande år hoppas jag att vi kör månadsutflykt med familjen (ökar chansen för bra bild mycket) och att jag använder min nya kamera (lumix) där jag per default tar liggande bilder. I övrigt behöver jag komma ihåg att inte bara ta selfies och gärna ha bra ljus – och så många som möjligt med på bilderna.

2012201620172018201920202021, 2022