En månad med mycket allergi men nu verkar hassel nästan ha gett upp i vårt område. Sjuk skillnad faktiskt.

Kreativitet

Kreativ med kursuppgiften! Ritat trädgård och hus. Sjukt mycket svårare än jag inbillat mig. Jösses!

Även varit kreativ på ett av mina uppdrag där jag blev tillfrågad om att vara med på deras interna dag kring en produktivitetsgrej. Dock har jag kurs den dagen så det gick inte att vara med (konsulter är aldrig med på sånt i vanliga fall). Men jag har tillsammans med två anställda preppat en session som kommer heta “Äg ditt fokus“. Superkul verkligen! Fantastiska människor att samarbeta med.

Försöker även sticka klart en disktrasa som jag köpte material till när jag gick kurs i december 2022.

Skoj

Vi gör två roliga “appar” varje lunch (numera aka frukost för Simon…) – connections och when taken (rätt ny app där man varje dag får 5 bilder där man ska placera in den på kartan, och vilket år den togs).

Läst massor vilket känns väldigt bra. Även tagit mig tid att bara bläddra i lite böcker nu och då. Jag och John kollar på Husdrömmar – det ger väldigt mycket tankar om vad boende är och vad man är ute efter (eller verkligen inte vill ha). Jag och Simon har tagit oss ut flera gånger – några på cykel men flest på fötter och ibland haft med fika. Skog är bra grejer.

Vi drog till Tornberget – underbart!

Hunnit med ett par utefrukostar. Jag och Raffe strosar runt i skog och natur (och Skarpnäck), upptäcker saker man kan hoppa upp på, nya lövhögar och sådär. Njutning i vardagen.

Jag fick testa att spinna garn! Otroligt roligt och jag längtar till nästa tillfälle jag kan gå.

Hunnit med Flatenrunda, runda med både Hanna/Sally och Anna/Tilda. Hann med en after work med gamla kollegor från Klarna. Det är så roligt att snacka och se vad alla gör nu. Många har nya jobb men några är kvar. Allt är intressant! Mia var här på en fika (hon har inte längre kvar Fia).

Hälsan

Kör på med mina dagliga 10 minuter. Funkar extremt bra! Känner av vänstra foten ibland, och ländryggen ibland. Vet inte riktigt hur jag ska bli av med nåt av det – kanske yinyoga så jag ska jobba på att få in det mer. Sover rätt bra nu även om jag vaknar tidigt. Varit ohemult trött under värsta allergin nu men det verkar lätta. Kunnat ta powernaps som hjälpt mycket. Sätter timer på 10 min, lägger mig på rygg på yogabolstret, djupandas och nästan alltid somnar jag. Kosten har nog varit sådär. Önskar ju få in mer grönt och jobbar på det.

Tycker jag varit bättre på att skippa mobilen och valt annat men det är långt tills jag är nöjd egentligen tror jag.

Ekonomi & boende

Vi ligger ute med en hel del pengar har jag insett. Pga dödsbo, privatlån och sen har det kommit en del utgifter (köksapparater, Åre etc). Nu har jag dock deklarerat och vi får båda tillbaka på skatten. Blir härligt! Och i juni borde bouppteckningen vara klar och då får vi tillbaka pengar där.

Funderar mycket på hur jag kan bidra till en bättre värld, leva mer cirkulärt etc. Landar dock inte i så mycket eftersom det är fullt tillräckligt att leva just nu.

Jobb & utbildning

Jag drog ihop de kursare som oxå ligger efter och nu ses vi digitalt en gång i veckan och så har jag styrt upp vad som är veckans uppgifter. Sjukt bra! Väldigt givande att få & ge inspiration, pepp och stöd.

Jobbmässigt så har jag två uppdrag som jag hoppas landar snart. Det är dock bra att det drar ut på tiden eftersom jag håller på och fasas ut på ett annat. Spännande processer helt enkelt!

Har lyckats få en rätt bra balans i att inte jobba för mycket. Hade gärna varit lite effektivare och prokrastinerat mindre men jag jobbar på det. Utvärderar lite olika sätt att planera och hålla koll och så.

Fokus 2024 (kreativitet): januari, februari
Tidigare år

Dök upp i mitt flöde. Har hört om den men inte kommit mig för att läsa.

Hade otroligt nog svårt att släppa den. Väldigt rappt skriven. Korta informativa kapitel.

Den ger väldigt många tankar kring livet vi lever idag. Hur vi har skapat så många måsten att vi inte hinner med det som är viktigt på riktigt.

Tänker ofta på det när jag är ute med Raffe på mornarna och ser trötta föräldrar släpa trötta barn till förskolan vid halv 7. Måste vi ha det så?

Samtidigt som det här sättet förstör för oss själva så förstör det även jorden. Skulle ju bli win-win om vi taggade ner.

Nästan sommar förra lördagen och sen kom vintern åter med en dm snö. April helt enkelt!

Just nu läser jag Storm över Solviken av Sofia Ymén och märker att jag är lite ovan vid icke-romance. Är nästan lite orolig för att det ska bli läskigt. Jag vill ju ha sånt som ger en skön känsla eller insikter. I bokcirkeln tuffar vi på med Mindset av Carol Dweck och den är intressant, men amerikansk. Mycket bättre är Motivation av Anna Tebelius Bodin som jag långsamt tar mig igenom. Behöver marinera det jag läser.

Just nu tittar jag och John fortsatt på Husdrömmar. Nu är vi på säsong 5 (sett 1-4, 10). Hela familjen tittar på Ronja! Kul att ha något att titta på tillsammans.

Just nu lyssnar naturen som vaknat upp rejält. Så himla häftigt varje år. P1 i köket när jag kommer ihåg och bilen när jag åker själv (sällan).

Just nu njuter jag av att dagarna är ljusare och lusten att göra saker börjar komma tillbaka. Och att jag kan styra min tid på ett sätt jag inte kunnat göra sen jag började lönearbeta. Underbart!

Just nu längtar jag efter att göra utflykter med Simon (och övriga familjen oxå såklart). Såklart även efter att få hitta det där jäkla nästa boendet så att vi kan fokusera på att fixa till där och inte på att leta.

Just nu tränar jag på med mina 10-min dagligen.

Läs liknande hos: Kulturkollo (master), Enligt O, Västmanländskan, Och dagarna går, Lottens bokblogg, Fiktiviteter, (Bokdivisionen, Erikas bokprat)

Tidigare: 2024: Jan, feb, mars
Samlingsöversikt

I morse skulle jag träffa en vän och käka frukost i skogen. Tog en liten extra sväng med Raffe på väg dit. Vid Skarpnäcksgården hörde jag helikopter som var på väg och så stod det två polisbilar utanför.

Hm…

Knallade mot Brotorp där vi skulle ses. Hade helikoptern hovrande ovanför och så såg jag en polis komma på andra sidan ett litet krön. Kopplade snabbt Raffe och tänkte jag skulle fråga. Han hade dock en schäfer med sig och klev ut i skogen och ropade att jag kunde passera.

Så jag passerade.

Närmade mig Brotorp och fick syn på en snubbe som hade lite rolig stil, och som gick barfota med skorna i händerna. Förvisso är det varm vår just nu, men iaf.

Funderade på om det var honom de kanske letade efter.

En stund senare kom en polisbil rullande nerför en cykelväg och jag fick chans att fråga. Mycket riktigt. Det var en äldre herre de letade efter så jag pekade dem i rätt riktning och några minuter senare försvann helikoptern bort.

Tystnaden spred sig, och jag var nöjd med morgonens insats.

Imorgon drar jag iväg på kurs igen så idag var det dags att knyta ihop lite saker före det. Även lite annat smått och gott, både planerat och oplanerat dök upp.

• Inledde med lite polisnärvaro i skogen.
• Käkade frukost i solen på en bergsknalle med Ninni och pratade om stort och smått. Underbart!
• Hade bokcirkel och pratade om spännande insikter med dynamiskt vs statiskt mindset. Mycket givande.
• Före lunch hann jag sen med ett möte per uppdrag som jag har aktivt just nu (tre till antalet).
• Snackade en timme i telefon med Lotta medans jag fixade lite här hemma (vattnade blommor och så tex). Uppskattar verkligen att vi hörs en gång per månad!
• Sen blev det lunch på riktigt, och så hann jag och Simon en sväng i skogen där Raffe sniffade upp oss (och John fick rusa efter med sträckt koppel)
• Rådgivning till en kund som inte signat än men som behövde få lite insikter/kunskap.
• Sen ett gäng möte, chatter och fixande med mina två huvuduppdrag.
• Middag som John råddade och sen tog jag kvällsrundan med Raffe där jag träffade på en av kvällsrundekompisarna så vi fick sällskap
• Väl hemma ringde en kursare som berättade varför hen varit borta under våren. Cancer 🙁 Men prognosen såg god ut. Fy sjutton vad livet är skört.
• Under tiden vi pratade slängde jag ihop en sats chocolate chip cookies till kursen.
• Medans kakorna gräddades klämde vi ett avsnitt av Husdrömmar (fick pausa för att äta kakorna, och för att ta en grattisbild till barnens kusin som fyllde år igår… )

Nu har jag packat det mesta och ska nog gå och sova om jag kan tagga ner. Ska erkänna att huvudet är lite fullt.

Har parallellt under dagen synkat lite kring upphämtning med bil, och packning med lite olika kursare. Plus mejlat med skolan kring engelska.

Vi valde glasdörrar till duschen när vi renoverade badrummet uppe. När vi hade städhjälp tänkte jag inte så mycket på det. När vi slutade med det insåg vi rätt snabbt vilken skillnad deras städning gjorde på många plan.

Duschdörrarna var en sån sak.

Jag testade en gång med det funkade sådär. Sen har inte energin räckt riktigt för någon av oss.

Någon gång när jag diskuterade städ med familjen så sa Joel att han gärna kunde ta duschdörrarna. Absolut!

Så vips kom Joel förra helgen vid 21.20 och undrade vad det var för medel jag trodde skulle funka. Öh… Så jag letade och hittade tipset från Ekotipset. Först linsåpespray och sen mirakelmedlet.

Jag som gillar att teama frågade om han ville ha hjälp vilket han ville så vi fixade tillsammans.

Jösses vilken skillnad! Och vad enkelt det blir när man har bra grejer.

Har gillat en av Sofias tidigare serier och tänkte att jag kanske skulle gilla den här typen av deckare (cosy-crime?). Inte riktigt min grej.

Gillar tanken på den här typen av böcker som inte är sjukt läskiga men lite kluriga men det klickar inte för mig.

Jag gillar dock miljön och personerna så jag kanske ger mig på nästa del ändå.

Ännu ett år läggs till samlingen. Idag är det sex år sen Raffe flyttade in hos oss.

Känns avlägset att inte vara hundägare. Det har verkligen blivit det nya normala. Skönt!

Vi har hittat vårt sätt att ha hund tror jag. Vi går tre rundor per dag oftast – morgon, lunch, kväll. Vi leker, strosar och tar promenaderna mest på Raffes vilkor.

Mycket kärlek!

5 år, 4 år, 3 år, 2 år, 1 år

Råkade på denna när jag önskade en ganska kort bok. Ångrar mig inte och är glad över att det är en serie där det finns tre böcker till.

Visst har jag lite svårt att identifiera mig med den amerikanska kvinnan som har huvudrollen men gillar ändå utvecklingen i boken. Utmaningarna hon ställs inför. Vändningarna det tar.

Gillar att det är flera generationer som får ta plats. Att livet inte går som på räls alltid.

Förra veckan var det återigen dags för kursträff. Den här gången utanför Järna. Där fick vi hänga hos vår kursare Alex ett par dagar (alla sov inte där) med två förmiddagar föreläsning och sen studiebesök tre halvdagar.

Vi hade fokus på inomhusmiljö på föreläsningarna och det är verkligen intressant hur många aspekter och dimensioner som jag aldrig tänkt på. Eller lagar jag känt till. Givande!

I Trosa fick vi träffa en person som gick kursen för snart 20 år sen och som visade både sitt Ekologiska byggvaruhuset och pratade om tegel, och sen hans “plats” Emils backe. Vi avslutade studiebesöken med Lagnö bo där de pratade och visade och vi kunde ställa hur många frågor som helst. Otroligt inspirerande eftermiddag!

På väg hem köpte vi saker att grilla och vi ägnade kvällen åt att fixa mat, äta den och snacka. Kul!

På fredagen körde vi lunch på Ytterjärna kulturhus (fränt ställe) för att sen få se Kristofferuskyrkan och prata med prästen som varit drivande (?) och medverkande i bygget av den. Vi fortsatte till Solviksskolan där en eldsjäl pratade om att bygga med lera (vi fick vara med och blanda till en “tegelsten”). Jag hann förresten med en morgonpromenad och min 10-minutare i strålande solsken vid vattnet.

Vi drog sen till en annan kursare som har ett ställe som är helt off grid utanför Hölö. Där grillade vi och drog olika historier (både hemska och roliga). Fin stund. Vi avslutade med bastu där vi bodde.

På lördagen vaknade vi tidigt och efter frukosten packade vi ut oss och drog till Ingarö där vi träffade på Johannes som snackade lera och sen besökte vi ett halmhusbygge en bit därifrån. Otroligt inspirerande!

Rätt fullmatad åkte jag hem för att smälta allt.

Eftersom jag har uppskattat att gå en kurs enormt mycket det här läsåret kunde jag inte låta bli att snegla runt på vad som fanns.

Hur mycket som helst visade det sig.

Dock är det få kurser som är uppbyggda på ett sätt som funkar för mig just nu.

Jag valde därför två kurser som båda är väldigt små, helt distans och bara i höst.

• Bygg-CAD 5 p (Högskolan Dalarna)- vi hade en kort kort intro till detta under nuvarande kurs och jag skulle verkligen vilja lära mig. Vi får se hur det går.
• Prokrastinering och perfektionism 2 p (Kungliga Tekniska högskolan) – älskar ämnet! Den här går lite in i vad jag nästan jobbar med.

Vi får se hur det blir, om jag kommer in är ju första steget. Till nästa vår får vi se vad jag ska spana in men det här har verkligen gett mersmak!

Förra juni gick jag en kurs där vi gjorde tuschfärger från växter och nu kunde jag inte låta bli att hoppa på en kurs med samma ledare, Katja, fast med fokus på indigo och vejde.

Egentligen har jag inte tid just nu men upplägget är över hela säsongen eftersom vi började med att få frön. Nu ska jag hitta tid och ork att så dem bara.

Vi träffades vid Hornsberg där Stockholms koloniförening har ett hus. Katja berättade och delade ut fröer. Nu ses vi först i mitten av juli men kan hänga i en facebookgrupp om vi vill.

Mitt mål är att kunna måla något blått med linoljefärg där jag producerat färgpigmenten själv!

Tog mig dit 2020 precis i gränsen till nedstängningen av samhället. Jag hade då stämt träff med Tove som jag träffade på vinterkörningen men de fick inte gå. I år bestämde vi träff och hade sällskap på flera grejer.

I år hade det gjort om så det var ett lotteri med vem som fick biljetter och jag hade tur. Uppskattade dagen väldigt mycket.

Träffade ett antal fd kollegor vilket alltid är kul! Köpte några böcker.

Framför allt lyssnade jag på många fantastiska föredrag och det är starkt att bara omges av kvinnor. En annan dimension öppnar sig. Flera gånger tårades ögonen för att de pratade om så starka saker.

Tänk att det nu är Simon som blir 15 år. Galet!

Vi väckte honom med “skönsång” och sen fick han traditionsenligt leta efter sina presenter i huset. Tio förpackningar av Doritos Flamin Hot (som jag numera behöver specialbeställa på nätet då vår lokala Coop slutat med dem) hade gömts i hemmet. En skateboard fick han av Joel (misstänker att Joel vill ha sällskap), barfotaskor för att kunna klättra i träd bättre,  ett gäng chokladkakor från Mr Beast (han önskade sig när de släpptes för något år sen och nu hittade jag på sajten där de hade Doritos så jag tycket det var roligt att prova). Sen blir det en tur till Oslo med mig och Joel (och besök på nöjesfält där), plus naturpasset så vi har lite mål med cykelutflykter under vår och sommar. Detta trots att han inte hade önskat sig något!

Frukost var amerikanska pannkakor. Lunchen i form av nudlar och korv med bröd intogs i en skog en kort promenad från hemmet. Svinkallt med inslag av både snö och sol.

Lasagne till middag och lite senare blev det mahjong och kladdkaka.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14

Vi har möten varje söndagkväll med Johns syskon + partners för att snacka om dödsboet vi hanterar och deras mamma som behöver stöd.

En av sakerna vi fokuserar på nu är att planera röjning av hus, och försäljning av tex bil. Vi insåg att försäljning av bil kan vi göra först när bouppteckningen är godkänd. Så igår ringde jag Skatteverket för att kolla status.

Den var godkänd! Samma eftermiddag fick jag brev från dem med godkännandet. Skönt!

Nu blir att läsa på hur man säljer en bil via dödsbo.

Del 5! Givetvis hoppade jag på den här nästan direkt den fanns tillgänglig. Skönt att återvända till personerna i boken.

Kändes som att jag knappt hann börja läsa så var den slut.

Det känns som att många av de parallella spåren tog kliv framåt. Hur går det för Selma? Hur blir det för familjen när den styrande familjefadern inte verkar klara sig.

Clara får kontakt med sin mammas “barnflicka” och sköterskan som försvann före hon kom till sjukhuset. Det verkar finnas en bra lösning för pojken Henry, och Edvard tar större plats i hennes hjärta.

Många spår att hålla reda på helt enkelt! Blev superglad när jag såg att nästa dels släpps nästa vecka.

Många dagar är varandra rätt lika.

• Vaknar
• Går en sväng med Raffe
• Äter frukost (ibland utefrukost med Raffe)
• Försöker fixa lite saker vid datorn eller läser lite i någon faktabok
• Jobbar
• Lunch med de andra som är hemma och vi gör numera både Connections och When taken (ny favorit)
• Kanske runda/utflykt med Simon (John tar nästan alltid lunchrundan med Raffe)
• Jobbar
• Fixar/äter middag
• Går kvällsrunda med Raffe (John röjer efter maten och diskar)
• Kör mitt 10-minuterspass (om jag inte kört på morgonen)
• Kollar Husdrömmar
• Fixar lite
• Fixar kvällis tillsammans med Simon
• Lägger mig och läser

Repeat. Ganska lite som skiljer sig åt i vardagen. Funkar bra ändå.

Förra fredagen kom ett mejl från Åsa till mig och Anna. Hon undrade om vi kommande fredag (alltså igår) hade lust att bli bjudna på lunch och saltrum med ljusterapi i 40-årspresent. Tydligen bjöd vi henne på något liknande 2011 när hon fyllde 40.

Otroligt nog funkade det för alla tre så igår tog jag tunnelbanan in till Gamla stan för att möta upp dem.

Lunchen gick alldeles för fort så vi hann verkligen inte snacka om allt som vi ville och i saltrummet skulle det vara tyst.  3,5 ton salt i ett rum med ljuslampor och solstolar. 45 minuters tystnad. 45 minuters starkt ljus.

Somnade givetvis till och vaknade av att hakan slappnat av så jag låg och gapade. Skönt. Gick därifrån med en väldigt skön känsla!

Nu behöver vi ju ses snart igen för att hinna snacka om allt vi inte hann med!

Ofattbart att det är 21 år sen vi tre var kollegor.

I födelsedagspresent så fick Simon några dagar i Oslo med mig och Joel. Idag tog jag mig i kragen och bokade boende och tåg. Exakt vad vi ska göra när vi är där får vi spika lite senare (har fått massa tips på fejan när jag frågade där).

I mitten på juni bär det av med morgontåg dit, två nätter där och sen eftermiddagståg hem. Boende via Airbnb som det ser ut just nu.

Råkade se att det kommit en ny del om Storforsen och givetvis laddade jag genast ner den.

Det var härligt att återvända till Storforsen och jag gillade hur man snabbt kom tillbaka till personerna och vad som hänt i första boken.

Uppskattar att få växla perspektiv hela tiden för att få en bredare bild av allt som händer. Temat var ju hemligheter vilket jag ofta tycker kan bli lite jobbigt. Man fattar ju vartåt det barkar med att någon håller tyst. Här lyckas dock Anna balanser det så jag som läsare blir aldrig onödigt obekväm utan det är rimliga händelser och inga överdrifter. Skönt!

Jag hoppas verkligen att vi får återvända hit fler gånger.

Insåg att vi missat trerätters i april så i lördags kväll frågade jag familjen och vi kom överens om att köra på söndagen. Vips hade vi pressat ur oss en meny.

• Fördrink – uppskattat av alla
• Nässelsoppa med kokt ägg
• Lax i hummersås med pressad potatis
• Cheesecake

Jag drog och handlade på förmiddagen och sen hjälptes vi åt på lite olika nivåer under dagen med de olika momenten.

Fler än väntat gillade förrätten. Alla gillade huvudrätten och de flesta gillade efterrätten.

Insåg helt plötsligt att andra delen i Rokesby fanns att läsa och kastade mig såklart över den.

Vips var den slut.

Som vanligt ett härligt driv. Den här gången på andra sidan Atlanten och lite härliga lögner att bygga en relation på.

Gillar den massor!

När jag fyllde år bestämde jag mig för att jag därefter skulle träna minst 10 minuter varje dag. Inga mer krav än just 10 minuter.

Nu har det gått ett halvår och jag måste säga att det känns som en succé! Att inte behöva bestämma om jag ska träna eller inte för jag ska köra mina 10 minuter.

Det jag kan förhandla med är vad jag gör. När jag varit hängig eller väldigt sliten så har jag fokuserat på bara rörlighet, och andra gånger mer puls eller styrka. I Åre valde jag att stretcha vilket var otroligt skönt efter en dag i backen.

Använder appen Tabata timer som är inställd på följande.

Prepare 10 sek
Work 20 sek
Rest 10 sek
Cycles 20
Sets 1
Rest between sets 10

Detta innebär att jag kör 20 aktiva rundor och då har jag valt att alltid ha 5 övningar och 4 varv. Så det enda jag behöver göra är att hitta på dessa 5 övningar.

Ibland har jag gjort hittat på dem före, ibland bara kör jag igång klockan och så får jag hitta på under tiden. Väldigt ofta har jag med tåhäv i någon form eftersom jag behöver det för mina hälsenor.

Om jag gör dem på kvällen hakar John ofta på, inför Åre körde vi runt lunch eller middag och då var Simon. Gör jag dem direkt på morgonen är jag oftast själv.

Tänker att detta är en vana jag har nu och framöver.