Jag insåg rätt tidigt att jag inte ville vara hemma på min födelsedag så i början av oktober kollade jag runt lite på airbnb och fastnade för en stuga i närheten av Julita. Så i tisdags packade vi ihop familjen och drog dit.

Fantastiskt bra ställe! Efter att vi packat in oss packade vi fika och drog ner till Hjälmaren. Såg inte en kotte (eller ja, det gjorde vi iofs men inga människor) och njöt av natur och sällskap.

Väl tillbaka i stugan tändes brasa och vi fixade middag. Tog på oss pannlamporna och tog kvällsrunda med Raffe i närheten. Hittade till en äng som vi gick över och hittade hem. Vi avslutade dagen med att kolla på film (Gifted).

Jag bestämde mig på min födelsedag förra året.

Jag ska träna något varje dag.

Började med ett enkelt pass på 10 minuter där jag körde 5 olika övningar. Övning 1 20 sek, vila 10 sek, övning 2 20 sek, vila 10 sek och så vidare i 4 varv.

Efter ett tag bestämde jag mig för att det nog var så mina dagliga pass skulle se ut.

Allt för att hålla det enkelt. Det enda som varierar är övningarna. Kan vara allt från jobbiga burpees till en lätt stretch eller rörlighetsövning. Att det blir av är det viktiga nämligen. Att det inte blir ett val. Lite som att borsta tänderna.

Man bara gör.

Numera är det inte mentalt jobbigt för jag vet att det går fort. Varv 1 känns tuffast sen rullar det på. Ofta hittar jag på övningarna under första varvet.

Hade planerat att vi skulle se till att fixa fotot till årets julkort när vi drog iväg över min födelsedag. Tog några bilder men sen glömde vi lite bort och det fanns inte så många som jag hoppats på att välja mellan.

Det gick dock att komma överens om en bild där en viss skugghand retuscherades bort.

Kraven är ju som följer:

• Gärna utomhus
• Få till en bild där alla är med (även Raffe)
• Alla ser någorlunda normala ut och inga konstiga skuggor (den här är nog den svåraste – se ovan)
• Gärna synka beställningen med någon rabatt hos ifolor –  även den här gången (blev 20%)
• Hitta en mall på ifolor som funkar – finns bortåt 100 mallar (plus valet om stående eller liggande).
• Skriva baksidan – valde att köra samma text (nästan) men ändra färg och även font.
• Kolla vilka vi ska skicka till så vi vet hur många vi ska beställa – chansade återigen lite på ungefär samma mängd som förra året (10 x 10)

Nu är beställningen skickad och någon gång i december ska de skrivas, och frimärken ska köpas.

Jag och John klev upp hyfsat och tog en rejäl skogsrunda med Raffe där vi tog oss över ett kalhygge två gånger. Letade efter en väg men hittade den inte utan valde att gå tillbaka typ. Vilket nog var tur för ett tag senare hörde vi hundskall och lite senare ett skott från typ det hållet.

Väl hemma plockade vi fram härlig frukost och väckte barnen. Fick en bashögtalare i present (så jag kan lyssna på Gamma waves 40 Hz) och ett klättringspass med barnen.

Vi slöade lite och packade ihop lunchen för att sen bege oss mot Fiskeboda Camping där det såg fint ut. Joel övningskörde dit på små grusvägar och vi spanade på härlig natur.

Härlig strand (där vi lyckades ta årets julkort och sen hittade vi en stig som ledde oss till en bra klippa att grilla korv och koka nudlar på. Tänk att det kan smaka så gott ute i naturen!

Joel körde även tillbaka, fast nu via Ica i Äsköping där vi fyllde på lite. När vi kom hem dukade vi upp till fika ute på altanen för att äta tårta och sen gå in och elda och slöa.

På middagen blev det trerätters (kommer egen post om det) men innan vi orkade ge oss på efterrätten tog vi en kvällspromenad. Repris på gårdagen men med mindre ljus i pannlamporna för att kunna se stjärnorna. Ute på ängen stod vi ett bra tag och spanade uppåt. Otrolig skillnad från i stan. Sen hörde vi ett ljud, flera gånger. Oklart om det var vildsvin eller hjort men det fick oss att vända hemåt tämligen snabbt och fokuserat.

Vi dukade fram efterrätt och plockade fram en mordgåta från Hidden Reality och vips hade 1,5 timme gått. Då pausade vi för att fortsätta hemma vid tillfälle. Istället gick vi ut på altanen och eldade i eldstaden där för att kunna grilla marshmallows. Stämningen blev lite spänd när vi återigen hörde “grymtandet” och vi åt väl inte massor med marshmallows.

Somnade helt ovaggad efter det. Raffe däckade totalt efter kvällsrundan och brydde sig inte om att vi åt efterrätt.

Månaden hann nästan ta slut men eftersom jag fyllde år var det enkelt att planera in. Lite speciellt att inte vara hemma och laga maten och inte veta riktigt hur köket kommer vara när man planerar. Vi packade med en del hemifrån och valde sen att stanna i Eskilstuna och komplettera. Kladdkakan förberedde jag hemma genom att blanda alla torra ingredienser i en glasburk. Supersmidigt!

Någon fördrink blev det inte den här gången.

• Vi körde på favoriten bruschetta som alla äter glatt av. Trots att det i vanliga fall bara är jag som äter tomat…
• Huvudrätten bestod av matvete och vanlig ugnslax (inte farmors den här gången) och sallad. Fantastiskt god blandning. Hade tänkt ha fetaost oxå men den hittade jag efter middagen… Funkade fint ändå. Den som inte gillar sån här lax fick chicken nuggets.
• Kladdkaka blev det till efterrätt och eftersom vi tycker om olika fanns det både vispad grädde och vaniljglass.

Älskar att vi fortsatt med detta hela året och att alla uppskattar det väldigt mycket.

Vägen till ett hållbart liv.

Intressant resa. Göran berättar frikostigt om sin egen resa där han gått från noll och ingen insikt till väldigt stor insikt.

Han dödar 7 av sina livsmyter som att tekniken löser alla problem, naturen är vår vackra resurs, tillväxten ger mer åt alla, det eviga energiöverflödet, globala ledare leder oss mot en strålande framtid, Sverige är bäst (rättvist rikt tack vare vårt hårda slit) och att hållbarhet bara är en hobby.

Det väcker många tankar och en hel del igenkänning. Kanske nästan lite skrytigt och långt när han skriver om sitt “förra liv”. Det kan nog vara bra ändå om det är personer med samma bakgrund som läser för att verkligen förstå.

Kan verkligen rekommendera att läsa den för att sen fundera på vilka dina egna livsmyter är. Något jag själv ska fundera på inser jag.

Så var oktober över. En ovanligt varm oktober. Skönt kortsiktigt men om man tänker på varför så känns det sådär.

Kreativitet

Snart ett år med kreativitet som fokusord. Lite besviken. Trodde det skulle ge det mer fokus men orken har inte räckt till. Det sker en del tankeverksamhet kring allt detta men landar inte i något direkt. Har sett flera olika kurser som jag blivit sugen på men där datumen inte riktigt passat. Ska sätta mig ner och fundera lite. Ska nog boka en personlig konferensdag inom kort.

Skoj

Vi har firat två födelsedagar, både Johns och min (som vi synkade med månadens trerätters). Simon, John och jag har tittat på Only Murders in the Building. Vi gillar! Hela familjen kollade på Gifted som uppskattades. Jag gillade att slippa dessa actions som vi oftast tittat på och hoppas att det kan bli mer sånt här. Jag och John såg klart på Maktens ringar (jag var rätt lost måste jag erkänna men uppskattade den ändå).

Har fått till några härliga rundor i Nackareservatet, inte orkat ta mig iväg.

Övningskört väldigt mycket med Joel den här månaden. Får det till 14 gånger faktiskt och det är lite varierat med mig och John. Märks verkligen förbättring.

Jag tog mig iväg på Omställningsont med Martina. Flatenrunda med både Helena och Hanna. Sara kom över på middag en kväll rätt spontant. Pratat i telefon med Lotta, Anse, Marie G och säkert någon mer. Som vanligt chattat med många!

Jag och Simon tog en “liten” cykeltur på hans lediga onsdag. Jag och barnen hängde på Grönan en kväll. Jag och Simon har även pusslat klart ett pussel och börjat på ett nytt (när Sara var här).

Lyckades ta mig till en ullkväll. Drog igång strumpstickning men har inte riktigt kommit in i det.

Läsningen har verkligen rullat på vilket jag är väldigt glad för. Lyssnar ofta på någon podd från Sveriges radio när jag går morgonrunda i Skarpnäck med Raffe.

Hälsan

Här kom jag till en insikt när jag läste lite dagbok kring måendet. I samband med att jag började med HRT i somras kom min “vårallergi” tillbaka, och när jag dubblade dosen blev det värre och jag trodde jag fick en förkylning. Så jag la ner. Går att använda plåster istället för spray men just nu vill jag bara landa. Allergin har inte försvunnit helt än tyvärr men jag avvaktar och ser.  Hjärndimman som nog faktiskt smugit sig tillbaka lite försöker jag häva med att ta powernaps vilket känns som att det funkar bra! Sömnen är ju lite sådär. Vaknar ofta rätt tidigt, men även där hjälper ju powernaps. Tyckte den blev sämre med HRT:n faktiskt. Hade landat rätt bra före det. Nåja, vi får se vad det landar i.

Hälen har stört mig mycket. Vissa dagar har den dock känts bättre. Har ändå fått drygt 8300 steg i snitt.

Var hos min osteopat Sara och det känns som att de besöken ger resultat. Återvände även till en massör jag kört förut och det var inte alls fel.

Kört mina dagliga pass på 10 min och simmat en morgon.

Ätit mycket sött och skitmat.

Väldigt nöjd över att jag i allt detta lyckats prioritera mig själv och låtit mig ta det lugnare. Tackat nej till lite saker tex. Inte slagit knut på mig själv. Men hälsomässigt var oktober rätt skit faktiskt.

Ekonomi & boende

Fixat nya vinterdäck, satt in värmeväxlaren, klippt häcken. Försökt stänga ner mer och mer med dödsboet men det känns som att det dyker upp . Inte orkat leta hus så mycket. Vi såg ju utflykten till Julita som ett sätt att titta på lite nya miljöer vilket vi gillade.

Vi har skärpt oss och undersöker nu alltid om det går att köpa reservdelar. Tex så pajade en skruv i kökshon. Den som håller fast själva delen där det rinner ner. Inte superbra. Men se, det gick att beställa just en sån skruv.

Jobb & utbildning

Legat ganska lågt den här månaden. Mycket fokus var på att förbereda och hålla workshop hos IOM. Stort på något sätt! Gjorde klart allt på kursen om prokrastinering men väntar fortfarande på att få alla inlämningsuppgifter bedömda. Bokcirkeln rullar vidare och även Atlassiannörderi. KUL!

Fokus 2024 (kreativitet): januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september
Tidigare år

Lite kaka på kaka på min månadssummering men lite olika fokus ändå!

Just nu läser jag Simonas nya bok som släpptes i veckan. Hittills (började i morse) gillar jag mycket. I bokcirkeln har vi kommit en bit på Thinking in Systems och precis som jag hoppades väcker den massa tankar och jag funderar ännu mer över hur allt i världen hänger samman trots att vi så ofta vill dela upp saker i olika “högar”. Har slagit läsrekord dessutom! Försöker komma igång med att läsa mer tidningar.

Just nu tittar jag inte på något då vi såg klart Only Murders in the Building igår. Har sett klart Maktens ringar och även filmen Gifted.

Just nu lyssnar jag fortfarande väldigt mycket på radio. Testar även AI-DJ:en på Spotify som dök upp härom dagen. Den väljer bra musik och blandar lagom men den borde sluta prata. Den kan ju inte uttala svenska artisters namn… Har hittat Gamma Waves 40 Hz som är suverän när jag tar powernaps eller bara vill ha lite lugn. Jag fick dessutom en högtalare (bas) som klarar av att spela alla nivåer så ska bli spännande at testa.

Just nu njuter jag av att ha höstlov. Det var välbehövligt på flera sätt.

Just nu längtar mest efter att få känna mig pigg och energifylld. Slippa alla allergisymptom.

Just nu tränar jag mina 10 minuter och inte så himla mycket mer.

Läs liknande hos: Kulturkollo (master), Enligt O, Västmanländskan, Och dagarna går, Bokdivisionen, Lottens bokblogg, (Fiktiviteter).

Tidigare: 2024: Jan, feb, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober
Samlingsöversikt

När vi packade ihop oss i torsdags så regnade det lite smått och jag var rätt glad att vi skulle åka hem. Barnen, främst Simon, hade gärna stannat längre (något överraskande faktiskt).

Jag och John tog morgonrunda med Raffe och gick till en sommarstuga som var till salu alldeles i närheten. Ointressant för oss men roligt att se.

Det gick snabbt att packa ihop oss efter frukosten och sen körde Joel oss till kalkbrottet som hade linbana tidigare (Forsby – Köping). Häftig vy!

Sen fortsatte Joel köra ända till Eskilstuna! Nyttigt som tusan.

Vi stannade och lunchade utanför Strängnäs där jag drog en underbar lyckokaka “Du är som en glittrande enhörning i en värld full av vanliga hästar”.

Funderade lite på hur jag firat mina tidigare jämna 0-födelsedagar.

• 10 år minns jag inte men jag tror att jag fick en 10-växlad rosa/vit cykel av märket Crescent med bockstyre. Måste ha varit sjukt nöjd. Minns att mamma lurade mig rätt bra när jag bad om ledtrådar i förväg. – “Kan man ha den på väggen” – “Ja, det kan man allt ha om man vill”.
• 20 år firade jag hos Druckers i USA och några av mina få au-pair-vänner var över på middag/fika tror jag. Kollade i mitt fotoalbum men hittade inga bilder där. Orkade inte leta upp dagboken.
• 30 år hade jag och John varit sambos i nästan ett år i Orminge och jag bjöd in hela bekantskapskretsen och det var ganska många som kom om jag minns rätt. Uppskattade det!
• 40 år flydde jag fältet och drog till Turkiet i 2 veckor. Tur att jag bloggade om själva dagen för jag minns den inte…

Inser hur lite man minns även av såna här högtidsdagar efteråt. Oftast tycker jag att det är skönt när födelsedagen är över så man slipper frågor om hur det känns att gå in i ett nytt “tionde”.

Jag försöker äta mindre sötsaker så jag äter ofta en morot och/eller ett äpple. Kan ju inte äta citrusfrukter då jag får nässelfeber av dem.

Igår åt jag en morot på förmiddagen och tog en efter middagen. Hann inte ens äta upp den förrän jag började nysa. Åt klart och sen började jag fattat vad som hände.

Nu ska jag skippa råa morötter ett tag så jag får se om allergin försvinner helt. Eller om det är mer grejer jag inte tål.

Gissar att kroppen varit rätt uppe i varv på grund av dessa grejer. Och när jag åt antihistamin så märkte jag nog inte morotsallergin så mycket.

Simona byter genre! Även om kärleken såklart har en plats i den här boken så är det inte huvudfokus på samma sätt utan spänningen är.

Älskar storyn!

Den går aldrig den väg jag själv tror att den ska gå så jag blir hela tiden mer och mer nyfiken på vad som ska hända egentligen. Inga långa jobbiga segment utan handlingen tar sig framåt med ett mycket trevligt driv.

Älskar att det finns en bakgrundshistoria som inte löser sig, ett större perspektiv som jag verkligen ser fram emot att få reda på mer om. Nästa del kommer dock inte förrän i oktober nästa år. Tur att jag har massa andra serier jag följer.

Funderar på om det finns såna här fall på riktigt. Där rättsväsendet kanske inte riktigt funkar som det ska.

Uppskattar även att Simona försöker föra in och normalisera beteenden som second hand, likabehandling etc. Jag har ju följt henne i sociala medier sen hon debuterade som författare och vet att hon brinner för många viktiga ämnen precis som jag själv. Uppskattar det supermycket! Det är dock konstigt att läsa om det och då inser jag hur normaliserad konsumtionshetsen är till exempel. Heja!

Jaha, dagens pepp?

Tolfte boken och det känns som att det borde vara fler. Har ju följt Clara lääänge nu tycker jag.

Uppskattar enkelheten i att bara börja läsa och känna igen alla personer. Sen kommer jag såklart aldrig ihåg alla små detaljer men det får vara så.

Det knyts ihop en del saker, andra öppnas upp och man undrar vart det kan tänkas vara på väg.

Fint att fundera över hur det var för 100 år sen. Vilka utvecklingsmöjligheter som fanns och vilka som valdes. Hur människor kanske resonerade då. Hur kriget hade påverkat dem.

Älskar att det kommer ut en bok i månaden hur länge som helst framöver!

Har såklart undvikit morot sen min insikt om att jag nog inte tål dem. Har under veckan lite nu och då upplevt lite nysningar, ibland klåda i ögonen. Jag har ju för kanske 4 veckor sen slutat ta antihistamin varje dag så jag tänker att förut har jag inte riktigt haft koll men nu borde allt märkas.

Idag åt jag frukost och sen tog vi en långrunda med Raffe. Jag brukar äta när vi kommer tillbaka.

Väl hemma tog jag ett äpple för att äta något.

Sitter vid köksbordet och inser att det kliar i ögonen. Nyser några få gånger (inte alls som med moroten). Till slut får jag gå och ta ögondroppar.

Äpple?

Ganska tydligt måste jag erkänna. Där rök nästa mellis. Inser att jag ätit äpple i lunchgröt någon dag och då kanske misstänkte nötterna jag oxå hade i. Nötter får jag prova igen helt enkelt.

Tredje delen om fina Storforsen. Underbart ställe!

Älskar hur varje del introducerar ett nytt par, samtidigt som de gamla får finnas kvar och ta plats. Visst kanske det blir lite rörigt ibland, fast mest för att jag själv måste stanna upp och fundera på vilket par vi är hos nu.

Nu är det de som driver puben, Anthony och Filippa som vi får följa. Får djupandas lite i vissa resonemang, men det är ju det som är grejen med att få följa andra personer så nära – att man ser vissa beteenden som man inte gillar. Vissa har man själv, andra inte.

Föräldraskapets utmaning får man följa främst och i samband med att driva pub. Verkligen inte helt enkelt.

Tycker om den här serien. Den visar livet på något sätt. Ser fram emot fler delar och har funderat lite på vem som skulle kunna bli introducerade i nästa del.

Jag sätter alltid upp håret i tofs. Helt tappat lusten att fixa med hår (om jag ens någonsin haft det?). Har ett tag märkt att topparna varit väldigt slitna så till slut fick jag tummen ur och bokade en klipptid.

Vi kom in på när jag var där senast. Lite svårt att minnas då jag ofta hänger med när kidsen klipper sig (åtminstone Simon). När jag var färdigklippt (nästan 2 dm kortare) så kollade hon när det var. Vi hade gissat på ett år.

Jag var där i augusti förra året.

Nu ska det bli lite oftare kom vi överens om.

I veckan var det första utvecklingssamtalet på Simons nya skola. Själv höll jag workshop som inte gick att flytta på så det blev John och Simon.

Mycket strukturerat med papper som vi kunde kolla sen. Tydligt ämne för ämne hur han ligger till och vad han kan göra för att höja sig.

Inga större överraskningar men fint att läsa återkopplingarna från lärarna.

Jag går oftast i Skarpnäck på morgonrundorna. Enklast. I veckan som gick fick jag dock till två stycken rundor i Nackareservatet. Ingen utefrukost dock. Ångrar aldrig en runda i reservatet så jag borde nog ta mig dit oftare.

I fredags gick vi ganska tidigt så man märker hur solljuset närmar sig horisonten och omgivningen sakta, nästan omärkbart, blir ljusare och ljusare. I skogen ser man inte riktigt om det är någon fin färg vid horisonten så jag är alltid lite i spänd förväntan när vi närmar oss Ältasjön.

Vägen jag oftast går öppnas upp i en öppen gräsplan där man ser sjön.

Den här gången höll jag på att tappa hakan för mitt där står en hjort med krona. I fantastisk position.

Skyndade mig upp med kameran, rädd att han skulle dra iväg innan jag hann föreviga det. Helt i onödan för han stod kvar. Efter någon minut gick han 20 meter in i skogen men stod kvar. Jag och Raffe valde att ta en annan väg ner till vattnet då jag inte vill utmana djur på något sätt.

Förundranseffekten!

Idag drog vi runt Flaten med ett gäng sju andra skäggisar. Bra tempo och bra gäng.

Inte en enda stråle sol, och riktigt hög luftfuktighet ibland men sjukt skönt.

45 dagar kvar av 2025 och det känns som att det finns en hel del att pyssla med! Gjorde en liknande post 14 november 2016 – lite annat fokus. Det är en del från listan i augusti.

• Har ett tillfälle kvar av Tova & Spinn och funderar på vad jag ska göra för skojigt då.
• Ska gå en träningshelg med Moveoo och sen se om det kan leda till att jag tar mig i kragen kring träning.
• Ska ha julbord med ett gäng frilansarkollegor! Svinkul ska det bli. Vi ska till Fjäderholmarna.
• En Flatenrunda kvar.
• Jag ska hålla ett tillfälle till för IOM med Cross Cultural Communication. Superinspirerande!
• Ska på en workshop på Hallwylska museet för att göra korgar och strutar så som man gjorde runt år 1900.
• Ett tillfälle med Ut & Inspiration.
• Årsmöte i samfälligheten, dock inte några stora frågor i år så blir nog en sansad tillställning.
• En brunch är planerade med ett gäng kursare från Bärkraftigt byggande och boende.
• Jag har ett gäng (alla faktiskt) inlämningsuppgifter kvar på CAD-kursen (men prokrastineringskursen tror jag ska vara helt godkänd nu).
• Ett tillfälle till med Atlassiannörderi.
• Gissar två träffar till med bokcirkeln där vi just nu läser Thinking in Systems (otroligt intressant).
• Sen en träff med en ny bokcirkel jag skapat där vi ska läsa I want a better catastrophe.
• Hoppas hinna övningsköra en hel del med Joel!
• Kanske få till en visning någonstans?
• Klättra med barnen – fick i födelsedagspresent.
• Ska skriva julkorten och helst hinna skicka dem i god tid.

Sen ska jag före 1 december fixa paketadventskalender här hemma (siktar på att fixa ett gäng paket imorgon) och en digital adventskalender (med fokus på hälsa) på mitt största uppdrag tillsammans med en anställd (vi som fixade Äg ditt fokus).

Givetvis blir den en del härliga skogsrundor med Raffe och kanske lite nätverkande på olika sätt. Kanske lite julmysande med bak av lussekatter, pepparkakor och sånt, plus tillverkning av julgodis, och givetvis julpyntande.

I söndags på Fars dag slog vi till med månadens trerätters.

• Fördrink var någon lemonad vi hade köpt vid tillfälle, plus frusen jordgubbe.
• Varför bryta ett vinnande koncept undrar vi och körde på bruschetta igen.
• Till huvudrätt blev det ugnsstekt kyckling med ris – även den en favorit. Med sallad.
• Till efterrätt hade vi bakat bullar!

Glömde nästan helt bort att fota.

Nu när vi kör på vanliga vägar lite mer börjar det bli riktigt roligt.

Vi började ju testa lite nya vägar i oktober (och träffade på älgar) och sen när vi var och firade min 50-årsdag så körde han riktigt mycket. I oktober fick vi ihop 14 tillfällen (kommer bli svårslaget tror jag).

Nu i november har han fått köra till Willys två gånger – en gång när det var riktigt mycket folk. Lärorikt!

I måndags fick han köra hem från Östermalm där jag brukar hämta honom efter träningen. Det är vid 23 på kvällen så väldigt lite trafik och alldeles perfekt att träna under såna förhållanden på mer avancerade trafiklösningar.

Nu ska vi ta tag i körskola så att han kan lära sig hur man gör på riktigt (och sen lära oss).

Igår kväll var det äntligen dags för Ullkväll igen. Fyra veckor sen senast pga höstlov.

Så himla härligt att få åka dit och hänga med sköna personer och fantastiskt material.

Igår blev det tomteverkstad för min del.

Sjukt roligt att välja ut lockig ull i olika färger och sen välja färg på tomteluvan och vips så har man en tomte. Sen gäller det iofs att välja färg till näsan oxå. Kan göra stor skillnad.

Har spanat detta in ett tag via en kontakt på LinkedIn och till slut kom datum som funkade för mig. I veckan var det dags.

Vi sågs digitalt tre kvällar a 2 timmar där första timmen var en film, och sen diskuterade vi.

Väldigt bra preppat och det ger information och tankeverksamhet på ett väldigt bra sätt. Insikter som behövs för att ska bli lite sugen på att förändra.

Siktar på att själva hålla såna här 2025 för att sprida lite action! Här kan man läsa mer om det och sen hojta till om man vill vara med.

En av sakerna inom Hälsa i mitt fokus för 2024 var prioritera – säg ja och säg nej.

Igår skrev jag ju en lista över saker som ska ske före jul och att få ner saker på pränt är det bästa man kan göra för att få lite insikter.

Idag satte jag mig för att göra första inlämningsuppgiften till CAD-kursen och det kändes lite kul men samtidigt insåg jag hur mycket tid jag skulle få lägga för att kunna komma till en sån nivå som jag skulle vilja.

Så efter att ha funderat lite under dagen så har jag bestämt mig för att inte satsa på att göra klart den kursen.

För att få lite mer inspiration till att lyssna på några fler bad jag om tips på fejan och tog tag i några av dem.

• Petra Malm som jag inte har så bra koll på men inser att hon varit i rampljuset ett tag. Intressant bild av en kvinna från ett traditionellt manligt område. Imponerad av hennes driv!
• Linnea Lindquist pratar om skolan eller snarare om vårt skolsystem och det går inte att låta bli att bli upprörd. Gah! Hon pratar oxå om det fina när barn lär sig läsa och de utmaningar som finns både i det stora och lilla.
• Karin Olofsdotter som berättar väldigt intressant om hur hon hamnade i Ryssland och om olika möten hon haft med olika makthavare under åren, och lite från insidan även i Sverige där hon jobbat nära politiken men inte varit politisk på något sätt (som jag tolkar det). Intressant!

Har lyssnat på 29 sommarprat av 58 och fler än så blir det nog inte i år. När sommaren är över försvinner fokuset på dessa prat tyvärr och det kommer så många andra saker som jag gärna lyssnar på.

Listan för 2024

Fantastisk liten, kort och inspirerande bok!

Om ledarskap. Om medmänsklighet.

Det skulle lätt kunna bli fånigt och ligger på gränsen till det men det blir aldrig fånigt, det blir fint.

Det kan kännas stort och svårt med ledarskap men den här boken sätter fingret på att egentligen är det rätt små saker och tankesätt.

En bra början att börja fundera mer på ledarskap!

Inte riktigt haft ork att köra utefrukost på ett tag. Tagit mig till nackareservatet några gånger men oftast utan frukost.

Men nu har jag haft två dagar i rad – söndag och måndag. Olika platser och fantastiska vyer. Tackar alltid mig själv när jag väl kommer iväg.

Så otroligt härligt att ha med Raffe, att upptäcka skogen med honom. Höra honom sniffa och knapra när jag kastat ut smulor och hans mat till honom.

Det här med kurser och lärande är otroligt roligt har jag insett. Insåg ju det redan i våras när jag sökte kurser inför hösten.  Där jag nyss plockat bort en kurs…

• Studieteknik för effektivt lärande 1,0 hp på KTH
• Tillämpad beteendevetenskap och lärande: Nudging och beslutsfattande 4,0 hp på KTH
• Grundkurs för självbyggare som jag tänker är bra inte bara för att bygga nytt utan renovera.

Den sista har jag kommit in på, de andra två får jag svar om 10 december.

Jag funderar mycket på det här med att sprida vidare mina insikter kring miljön. Hur vi kan ta oss vidare utan att förstöra möjligheterna att fortsätta bo och leva på jorden.

Någon gång före förra valet gick jag med i Miljöpartiet som betalande medlem eftersom jag anser att de är det enda partiet som har miljön i fokus och inte fastnar i partipolitik.

I oktober bjöd de in till en träff där Yrsa Lindberg som driver @greenwashingisverige och @klimatgranskaren berättade hur man kan tänka kring att sprida content. Mycket intressant.

Vi som var där kommer skapa en grupp för att peppa varandra så nu ska jag fundera på hur jag vill gå vidare med det här.

Fick upp i mitt flöde som reklam och blev sugen. Köpte biljett och idag var det dags. Har aldrig på Hallwylska palatset så det var otroligt intressant att få visas runt i lite olika delar.

Vi inledde med fika i köket. Där finns allt kvar som det var när sista ägaren dock 1940. Supercoolt! 2000 kvadrat tror jag och de var två som bodde där (plus personal). Galet! Vid Norrmalmstorg. Byggdes på 1890-talet. De som byggde och bodde där valde själva att lämna det som ett museum och så har det blivit.

Sen gick vi runt i huset och kollade på två julgranar och så landade vi i galleriet där pyssel var framtaget och så fick vi testa att göra en korg och en sorts strut. Kul och väldigt opretentiöst. Mönster från boken Kläd sjelf din julgran från 1894. Den finns digitaliserad och gratis att ladda ner!

Roligt att pyssla men jag tvivlar på att mina alster landar i vår gran!

Tänkte jag skulle våga mig på lite andra typer av böcker än de jag vanligtvis läser.

Tyvärr är läsupplevelsen sådär för mig. Läser andra som uppfyllts av vackert språk och fått många tankar och insikter. Inte jag.

Det är dock intressant att röra sig i miljöer jag inte känner till, som Beijing. I en kultur jag är rätt okunnig om. De bitarna uppskattar jag och tänker att jag på något sätt får se hur jag kan lösa.

Blir nästan lite deprimerad av hur livet flyter på. Tänker att hon behöver ta sig i kragen och ryta ifrån, men kanske är det vad som sker på något subtilt sätt kring svampar och pianon?

En kursare på Bärkraftigt byggande tipsade om denna och nu är vi tre stycken (minst) från den kursen som ska gå även denna. En har redan gått den.

Den börjar först i mars så det borde funka med de andra kurserna jag sökt som går första delen av terminen. Plus lite lagom med uppdrag. Sex tillfällen, var tredje helg.

Ser verkligen fram emot kursen. Skitdåligt att den går på Tjörn men bra att det är helger på ett sätt. Som egen kan jag ju styra min tid väldigt bra för jag kommer behöva resa på fredagar. Siktar på tåg för att kunna nyttja tiden och jag älskar ju att åka tåg.

Kursen förra året var teoretisk och den här har viss del teori men framför allt praktiska moment. Följande praktiska övningar är planerade att ingå i utbildningen:

• Kapa och klyva trä på bästa sätt
• Mätning och gerkapning
• Skruva ihop en väggsektion
• Skjuta panel med spikpistol
• Betonggjutning
• Murning av tegel och lecablock
• Kakling
• Läktning av tak och läggning av taktegel
• Isolering i vägg med hampakalk
• Montera dörr och fönster
• Bygge av fönstersmyg och invändiga foder.
• Gör en ritning

Jag behöver köpa snickarbyxor!

Äntligen en ny del om Ellen och hennes väninnor. Det känns lite att serien är på väg att ta slut på något sätt. Tror detta var näst sista. Kommer verkligen att sakna serien när den är slut.

Den här gången är det många livsavgörande händelser för flera av dem. Giftermål, död, graviditeter, barn etc. Några lite mer oväntade än andra.

Otroligt intressant att läsa om pandemin som var då. Tänka på hur det måste ha varit på den tiden jämfört med hur det var för oss 100 år senare. Skillnader men även många likheter.

Vilken styrka vänskap är!

I torsdags funkade det äntligen att gå på en Ut & inspiration igen. Älskar dessa tillfällen som de erbjuder från Ut & Insikter.

Vädret bjöd på snö, kyla och vind så efter att ha gjort en inledande övning ute i Tegnerlunden gick vi till Mejslas kontor där vi fortsatte.

Uppskattar att få testa på lite olika typer av upplevelser.

Vi gjorde en övning där det ingick att bygga lego. Mycket intressant och framför allt att reflektera tillsammans efteråt. Vi avslutade med en stillsam reflektion kring lägerelden.

I måndags var det återigen dags att köra hem från Östermalm precis som förra veckan. Jag har dock lärt mig att alltid kolla trafikverket innan jag åker eftersom det är efter 22.00 och man jobbar mycket på att förbättra vägar mellan 22 och 05.

Det såg ut som att centralbron inte skulle vara öppen söderut så på väg in spanade jag och insåg att det stämde.

Alternativ väg är Essingeleden och Södra länken. Var lite tveksam då jag inte tycker att vi kört så enormt mycket egentligen.

Joel var dock pigg och sugen på att prova och det visade sig att det klurigaste var i stan före vi kom ut på själva leden. Gick hur bra som helst.

Fantastiskt att kunna öva när det inte är så mycket trafik.

Vi skickar julkort varje år och har så gjort sen vi flyttade hit 2006. Julportot brukar alltid vara en krona billigare än det vanliga så vi brukar köra på det.

Senaste åren har det bara rullat på och vi har inte tänkt så mycket på det. Man köper, betalar och går hem utan att riktigt tänka.

I år insåg jag att jag kanske kan köpa på nätet (butiker brukar inte alltid ha så många frimärken som vi behöver). Då blev det ju rätt uppenbart vad portot låg på.

Kunde inte riktigt smälta att det var på 18 kr. Hade gissat på max 10 kr kanske. Så jag var tvungen att googla för att se prisutveckling. Jäklars!

• 1997 – 5 kr
• 2003 – 5.50 kr
• 2009 – 6 kr
• 2014 – 7 kr
• 2018 – 9 kr
• 2020 – 11 kr
• 2021 – 12 kr
• 2022 – 13 kr
• 2023 – 15 kr
• 2024 – 18 kr

Fantastiskt att staten gjorde sig av med posten och öppnade för konkurrens. Eller?

Ännu en bok om Ängsmark (nr 9) och det är så härligt att få återvända. Skulle behöva ett relationsträd tror jag dock.

Här kommer Katja till Ängsmark för att följa i sin mammas spår. Det ger lite frågor kring släktskap och jag märker hur dålig koll jag har.

Gillar mysteriet Leon och Katja försöker lösa och hur deras relation växer fram. Går knappt att sluta läsa! Jag vill bara fortsätta få veta mer, både om dåtid och nutid.

Gillar verkligen den här serien!