Igår var jag och Jennie ute och sprang/gick på kvällen och innan jag stack ut lovade jag att barnen skulle få följa med på en runda nästa gång (på cykel). När jag så kom hem så ville de ha träningskex och Simon ville genast ut och springa. Han tyckte nämligen att man skulle äta träningskexet när man sprang.

Inte kunde jag neka honom det. Joel var inte sen att hänga på. Vi skulle ta Tilda-varvet och Joel räknade ner. Vi sprang iväg, Simon började direkt knapra på kexet och fnissade. Joel stannade efter 50 meter och ville att vi oxå skulle göra det.

Vi ställde oss på startlinje igen och vips så stod Joel och gjorde knäböj. Jag frågade om vi skulle göra oxå och det skulle vi. Efter ett par stycken började Joel räkna igen. Nu sprang vi kanske 80 meter tills det var dax att stanna igen. Den här gången skulle vi göra burpesar bestämde Joel! Tre stycken. Ett stop till hann vi med före vi kommit varvet runt och då skulle vi göra en burpee.

Härligt inspirerande!!

En sommarmånad som känns ganska så lång ändå och bloggat har vi (mest jag) gjort så det sjunger om det (151 poster i juli) och jag älskar att titta tillbaka på det som har hänt under månaden.

Familj. Sommarlov har varit alldeles underbart att ha. Vi har gjort massor med saker, stort som smått. Svergieturnén var ju halva månaden tex och då umgicks vi massor. Kände att jag hade mer tålamod än vanligt och då blir ju allt mycket lättare. Barnen har varit helt fantastiska och vi har myst massor. Lekt och läst, cyklat, bakat och badad lite. Joel och Simon börjar bli stora killar nu, och de utvecklas otroligt mycket hela tiden. Vilken grej att få följa med!

Läsning. Ja, läst har jag inte gjort så mycket, inte vuxenböcker iaf och jag vet inte riktigt varför. Har läst OS-bilagor senaste tiden för att få upp kunskapen och intresset för OS. Har dock många lockande böcker och det kommer fler… Så jag funderar på hur jag ska kunna ta mig lite lästid. Kanske blir det jobbresorna för de renoverar vår linje och det kan bli mycket väntan.

Pyssel. Sydde som en tok i början av juli, inför semestern, sen var jag ju borta två veckor och efter att vi kom hem har jag inte riktigt hunnit komma igång, men ett par kalsonger till John är påbörjade och ett madrassöverdrag har jag sytt. Före vi stack var det färdigställande av presenter (Mamma, Ingela och Eric), tröja med sommarränder till mig, familjetröjor, tjuv- och poliströjor, verktygströjor och en kjol till Sandra.

Tygutmaningen är pågående och jag sköter mig exemplariskt. Får se hur det går i augusti. Jag har dessutom sorterat alla tyger och börjat fundera på vilka jag skulle kunna sälja – så en rensningar har jag gjort. Kanske kan kylskåpsrensningen räknas som rensning?

Hälsa & träning. Trainalongen rullade på, jag fattade beslut om att skippa triathlonen då nacke/axel inte är helt bra. Lanserade en OS-utmaning som är i full gång.  Endast två crossfitpass blev det dock. Tre längre promenader och två kortare löprundor. Nacke/axel känns otroligt mycket bättre nu under ledigheten. Särskilt sen vi kom hem efter semestern och jag har gjort en hel del funktionella övningar. Får se hur det utvecklar sig i augusti. Har fattat beslut om att dra ner på sötsaker.

Fokus 2012. Tidigare månader: januari, februari, mars, april, maj, juni.

Idag blir en kompott av olika magövningar. Fällkniv med rotation, situps, butterfly situps och vaggan.  Den här gången så ska vi göra fällkniven vid rotationen oxå. En sån är alltså både fram och tillbaka och 2 fällknivar.

Övning: Börja med 3 varv fällkniv med rotation, 5 situps, 5 butterfly situps och 5 vaggan. Pausa en stund. Sen gör du 10 av varje och avslutar med 3 varv fällkniv med rotation.

Skala ner: Skala ner genom att gör en lång paus och färre i andra vändan.
Skala upp: Skala upp genom att genom att köra 10 i första vändan. Gör en vända till om du orkar.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidan, övningsbeskrivningar, veckans utmaning, alla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  

Imorgon är det första jobbdagen för mig. Jag har varit ledig i ganska exakt fyra veckor. Har verkligen njutit av att vara ledig, vara med familjen/barnen, fixa lite smått här hemma, latat mig. Senaste veckan har barnen hittat några grannar som de lekt med (som tyvärr ska flytta) så det har varit olika antal barn, allt från noll till fem. Man får lite insikt i hur det skulle kunna vara med hemmaföräldrar och inget dagis. Rätt så bra faktiskt 🙂

Har kopplat bort jobbet helt, inte kopplat ner för uppkopplad har jag verkligen varit men det är avkoppling för mig.

Barnen är enormt underhållande nu. Samtidigt så får jag som vuxen lite mer luft nu då de även leker bra själva och inte kräver ständig övervakning eller närvaro. Då blir det helt plötsligt mycket mer lockande att mysa med dem.

Inatt kom båda barnen in (vid olika tider) och de kryper så nära så nära. Jag bara myser. Känner de varma små kropparna intill min. Lycka!

Imorgon är det min klocka som ringer tidigt och jag måste ta mig ur sängen. Nästan så jag hoppas att barnen inte kommer över i natt för då blir det svårt att gå upp.

Sådär det var lite att bita i från igår. Idag blir det lättare. Vi får väl hoppas att det snart blir lite fler vinster i matcher så vi får göra lite burpees – eller varför inte några guldmedaljer 🙂

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är knäböj.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

…uppfinningarnas moder.

Som ni märker kör vi lite hårdare nu på slutet och idag är det fokus på benen. Vi ska idag göra två tabata efter varandra. I den första varvar vi utfallshopp och knäböj och i den andra utfallssteg och knäböjs hopp.

Övning: Börja alltså med 20 sekunder utfallshopp, vila 10 sekunder, 20 sekunder knäböj och vila 10 sekunder. Detta gör du fyra varv. Sen får du gärna vila en stund för att få bort syran i benen. Börja sen med 20 sek utfallssteg, 10 sek vila, 20 sekunder knäböjshopp och vila 10 sekunder. Även denna kör du fyra varv.

Skala ner: Skala ner genom att göra färre varv.
Skala upp: Skala upp lär du inte behöva om du har tempot uppe.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidan, övningsbeskrivningar, veckans utmaning, alla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  

Helt plötsligt har barnen börjat lägga märke till skyltar.

Simon ser bebisvarningen på alla leksaker och pratar om att bebisar inte får ha ditten och datten. Ofta undrar han varför. Nöjd är han oxå att han inte längre räknas som bebis.

De ser skyltar som varnar för saker, och förbudsskyltar ser de oxå och kommenterar ofta att bilar och mopeder inte får köra här och där.

När vi kommer till nåt nytt ställe så brukar vi försöka läsa regelskyltar – tex på hoppborgar eller sånt. Förhoppningen är att de ska inse att vi (jag och John) inte bestämmer allt utan det finns andra. Vi fostrar fler laglydiga svenskar helt enkelt 🙂

En medalj till! Trevlig kombo med utfallshopp och knäböj – och vilken tajming att dagens trainalong har samma fokus. Nu vill vi ha guld så vi får jobba lite 🙂

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är burpees.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Sen vi fick senaste visboken (Svenska barnvisor) så har barnen lärt sig lite nya sånger.

Idag hörde jag hur de båda sjöng “Vem kan segla för utan vind”. Det är helt otroligt så näpet det är med barn som sjunger. Särskilt visor i moll.

OS pågår ju som sagt för fullt och vi försöker få barnen att uppskatta det oxå. Vi hejar extra mycket på Sverige och svenskarna och barnen blir eld och lågor. De tyckte väldigt synd om Sarah i början av OS då hon grät när hon skulle intervjuas.

Ikväll när de skulle äta kvällis så hör jag John fråga vad de vill kolla på och till min förvåning så ropar Joel “OS, OS, OS”. Fåret Shaun ville han se när OS var slut berättade han.

Jag tror vi har lyckats 🙂

Tabata med situps där vilan är vaggan (stilla) är det som gäller idag.

Övning: 20 sekunder situps, 10 sekunder vagga (stilla), detta gör du 8 omgångar i direkt följd. Räkna hur många du hinner och sämsta vändan blir ditt resultat.

Skala ner: Skala ner genom lugnare tempo på situps och håll i benen på vaggan.
Skala upp: Skala upp lär du inte behöva om du har tempot uppe.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidan, övningsbeskrivningar, veckans utmaning, alla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  

Ännu en dag av OS och nu har friidrotten äntligen börjat! Tänk så nära en medalj för Lassi, men det blev inga extra knäböj för oss imorgon. Däremot har vi säkrat en medalj på söndag i segling så det blir skoj på måndag hoppas vi.

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är jägarvila.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Nu kommer något som är jobbigt. En tabata med burpees, följt av en med armhävningar. Underbart sätt att avsluta den här trainalongen!

Övning: 20 sekunder burpees, 10 sekunder vila, detta gör du 8 omgångar i direkt följd. Räkna hur många du hinner och sämsta vändan blir ditt resultat. Sen gör du samma sak fast med armhävningar. KLAR!

Skala ner: Skala ner genom lugnare tempo.
Skala upp: Skala upp lär du inte behöva om du har tempot uppe.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidan, övningsbeskrivningar, veckans utmaning, alla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  

Idag stod det burpees på OS-utmaningens uppgift. 51 stycken. John gjorde några på förmiddagen. En tag efter middagen bytte jag om och satte fart på gräsmattan. Joel skulle oxå göra sa han, men gick ut på framsidan. Faster Anna (som är här) räknade åt honom.

Jag gjorde min 51, sista 10 på framsidan för att få lite sällskap. Joel fortsatte och landade på 53 stycken. Mycket nöjd var han!

Ojojoj så nära guld Lisa var i triathlonen, för att inte tala om Michel med 1 cm till brons. Galet! Imorgon vet vi att vi får en medalj i segling iaf.

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är mountain climbers.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Ikväll när jag la barnen så valde jag tre sånger som jag sjöng för dem. I alla tre så sjöng båda barnen med. Joel kan texterna nästan felfritt nu, Simon sjöng inte med hela tiden men nästan. Sångerna vi sjöng:

• Blinka lilla stjärna – fyra verser
• Vem kan segla
• Trollmors vaggvisa

Oj vad här ska sjungas framöver!!

Härom dagen gjorde jag något för första gången. Jag gav upp en wordfeud-match.

Det var Johns syster Anna som lyckades få lite väl mycket poäng på första ordet.

918 poäng tar man lixom inte in…

Guld!!! Äntligen 🙂 Underbart att få göra några extra burpees.

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är fällkniv.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Härom dagen när Joel satt på toa och jag fixade med tvätten.

– “Mamma, gör det ont när bebisen kommer ut ur magen?” frågar Joel.
– “Ja, det gör ont, det är ju ganska trångt där den ska ut” svarar jag ärligt.
– “Men hur liten är bebisen när den kommer ut? Jätteliten väl?” frågar Joel.
–  “Nja, du vet ju hur liten Rosa (nyligen anländ granne) var” svarar jag.

Här tappar Joel intresset och börjar prata om annat.

Roligt att såna här funderingar börjar komma.

Det bor en språknörd inom mig så när jag såg denna ville jag givetvis läsa och jag är glad att jag läste den för polletten trillade ner 🙂

Titeln är således extremt träffande och Lars fantastisk på att använda metaforer för att beskriva just metaforer. Han leker med språket så jag nästan blir snurrig.

Känslan av att jag nog aldrig ska skriva offentligt kommer på slutet. Oj vad man kan analyserar, och vad offentliga personer faktiskt analyseras. Intressant men samtidigt lite skrämmande att det någon säger nagelfars på det sättet.

Kan rekommenderas om man gillar språk och om man skriver mycket.

Lars tipsar oxå om floskeltoppen som jag nog ska spana på lite då och då.

Ikväll surfade jag och Joel in till hiko.se för att påbörja en önskelista. Det är ju någon som fyller fem om en månad.

Han hittade diverse olika saker som den ena var coolare än den andra. Så klickade han fram barbies.

– “Kolla barbies!” sa jag glatt.
– “Äh, det leker ju tjejer med” muttar Joel.
– “Va, gör de?” sa jag och spelade förvånad.
– “Ja, jag leker med andra grejer” svarade Joel.

Vi som inte ens pratat om barbies hemma, eller nämnt något om att killar gör si och så (förutom att vi kissar olika). Bara att inse, de lär sig annat än det vi lär dem 😉

Idag var det dax för en lite löprunda kände jag. Frågade Joel om han ville hänga med. Självklart! Tanken var att ta en runda med Joel och sen komma hem och låta Simon hänga med på en kortare.

Men se minsann Simon ville absolut med så det var bara att testa. Faktiskt gick det helt ok. Rätt mycket intervall kan man säga, och lite förklaring för Simon att vi faktiskt inte skulle stanna och leka i kaninparken för nu var det jag som var ute och sprang och de som fick följa med. Han köpte resonemanget och sprang vidare på sin springcykel.

Det lär blir fler turer men jag tror jag föredrar ett barn i taget faktiskt.

Hörde talas om det för någon vecka sen och laddade hem, sen orkade jag inte mer. I helgen var det en crosskompis som ville ha folk att spela mot så jag reggade mig snabbt.

Oj vad skojigt! Men fy så uppenbart det blir att jag är usel på att känna igen sånger/artister, eller känner igen sångerna gör jag (ibland iaf) men har ju inte en susning om vad sången eller artisten heter.

Jag spelar gärna mot fler!! Ju mer man spelar desto bättre blir man ju…

Här hittar du det.

Tänk det går verkligen inte vår väg känns det som. Hopplaget tappade, Laurell var så nära semi, Johan var såååå nära final, men vi fick iaf en bronspeng, plus en i segling så nu blir det åtminstone 100 knäböj – tack John och Rasmus.

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är jumping jacks.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Joel har suttit och tittat på leksaker med paddan och lagt det han vill ha i födelsedagspresent i kundvagnen. Kan bli en dyr historia…

En medalj igen. Börjar bli en trevlig vana tycker jag.

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är utfallshopp.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

I helgen var Johns syster på besök och på lördagen tog vi en promenad. Det började med att vi skulle plocka lite blåbär men så blev det en skogspromenad med både blåbär, svamp och myggor.

Barnen pratade om vargar och andra läskiga djur och att skogen var farlig. Vi försökte förklara att djuren är räddare än oss. Det är härligt att ha skogen så nära inpå!

Med tanke på hur knökfull min läshylla är så borde jag inte ens titta på kommande böcker. Fast det går ju inte att låta bli. Här är lite böcker jag ser fram emot och hoppas att jag ska få tid att läsa.

• Simona Ahrnstedt kommer med nr 2, Betvingade. Den SKA jag läsa. Längtar!
• Malin Persson Giolito kommer med nr 3, Bortom varje rimligt tvivel. Har just insett att jag inte läst nr 1, men nr 3 vill jag absolut läsa.
• Michael Connelly kommer med en ny om Harry (?), Det femte vittnet och den är ju ett måste.
• Mannen som glömde sin fru av John O´Farell lockar mig.

Det kommer ju även massa barnböcker som lockar.

• Pixibox: Ska vi leka från Bonnier Carlsen kommer i September. Eftersom vi älskar pixiböcker så blir självklart den. Kanske sparar den till solresan?
• Bus & Frö på varsin ö av Maria Nilsson Thore tror jag barnen skulle gilla.
• Gusten Grodslukare  av Ole Lund Kirkegaard tror jag barnen skulle uppskatta.
• Findus flyttar ut av Sven Nordquist vill vi självklart läsa.
• Två nya i känn-igen-serien kommer, träd & buskar och däggdjur.
• Första forskarboken som handlar om livet på jorden vore superskojig att läsa. Hoppas sen att det kommer fler i serien:)

Sen kan jag ju aldrig låta bli fackböckerna.

• Smaklexikon av Niki Segnit vore skoj.
• Sy dina egna kläder av Sandra Bardwell är ju extremt passande.
• Hur låter svenskan ejenklien lockar mig precis på samma sätt som alla språkböcker gör.
• Fixa barnrummet är väldigt passande eftersom Joel har börjat önska eget rum ibland och vi inser att uppdelningen inte ligger hur långt bort som helst.

Får se vilka det blir av dessa 🙂

Senast dagarna så har Joel jobbat på sin önskelista. Ikväll när vi röjde lite i barnrummet.

– “Hur ska ni göra med alla leksaker när ni har varsitt rum sen i framtiden, vem får ha vad?” frågar jag.
– “Simon får allt” svarar Simon snabbt.
– “Va, vad ska du ha då Joel” frågar jag.
– “Jag får ju nytt när jag fyller år” förklarar Joel.

Kommande minutrar så försökte jag få Joel att förstå att han faktiskt inte får allt han önskar sig och det säger han att han förstår, men jag vet inte jag.

Ojojoj, vi får tacka hästhopparna för alla underbara utfallshopp vi kommer få göra.

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är rygglyft.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Förbereder för dagisstart.

Idag gick jag och barnen till förskolan och la dit de saker som ska finnas där.

• Gummistövlar
• Regnjacka och regnbyxor
• Kudde + napp till Simon som fortfarande vilar
• Extrakläder
• Extra solhatt om vi glömmer keps

Skönt att slippa allt det där när jag ska lämna på måndag.

Andra försöket och nu hade de öppet! Dock får bara John hämta sitt pass trots att jag frågade om just det när vi beställde dem. Suck.

Helt plötsligt har Joels legointresse vuxit enormt. Han har lekt mycket hos en granne som är drygt ett år äldre och som har massor med lego, så det är inte så konstigt.

Idag när vi var iväg och hämtade pass så gick vi in på BR-leksaker och de fick varsin liten legogrej. Simon är inte alls intresserad av att bygga än så det fick jag göra (inte mig emot) men Joel lyckades med hela bygget utan minsta hjälp från mig.

Har sett att det finns legodelar som är programmerbara så man kan bygga robotar. Ser vart vi är på väg 🙂

En mellandag kändes det som. Iofs återigen en sån där retlig fjärdeplats…

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är dips.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Lite så känns det efter att ha haft sju sommarlovsveckor där en av oss (om inte båda) varit hemma. Vi har haft väldigt lite inplanerat och tagit dagarna som de är. Otroligt skönt och det är inte utan att jag känner viss stress över allt som händer framöver.

• Joel fyller år om en månad och det är hög tid att planera både presenter och kalas.
• Har en OS-utmaning att slutföra.
• I helgen ska jag träffa några från trainalongen och köra ett pass på Björkhagens utegym.
• Barnen börjar dagis igen, vilket innebär hämtningar och lämningar igen.
• På måndag kväll har vi crossare bokat tid för en repris av Angie som vi körde i januari.
• Min syster Siv kommer till stan för att gå på mässa och vi ska passa på att träffa vår brorsdotter Angelica som nu bor i stan. Henne har jag inte sett på, alldeles för många, år.
• Barnen ska till tandläkaren.
• Ska på kärringarally med några sytokar en lördag i augusti vilket innebär bilfärd till Jofotex och sen ett besök hos Bibbi. Syrelaterad shopping alltså.
• Mina au-pairbarn (numera typ vuxna) verkar vara på ingång i slutet av augusti.
• Jag är bjuden till releasefest! Simona släpper sin tvåa, Betvingade. Spännande 🙂
• Vi har en inplanerad familjens dag – Skansen och Grönan står på schemat.
• Vi har en syträff planerad i vår lokal till första lördagen i september. Tur det för jag har ju en diger önskelista.
• En ny trainalong vill jag starta igång i September.
• Sen har jag ju min nacke att ta tag i. Armen domnar fortfarande och jag tycker det blir sämre efter att jag jobbat.
• Har ett par appar som jag sagt att jag eventuellt kan översätta, men det tycks alltid hamna längst ner.
• Finns ju ett antal böcker som dyker upp som jag vill läsa, utöver det jag redan har hemma.

Ganska nöjd att det inte blir någon triathlon faktiskt. Säkert har jag missat något som händer, eller medvetet utelämnat 😉

Det är över ett år sen mina namnlappar kom och jag har under våren funderat på att skaffa fler, fast då i lite andra format. De jag har är ganska stora och de passar inte till allt jag syr. Den här gången valde jag att testa 3eXter, en svensk tjej som fixar och donar. Jag har köpt knappar och lite annat från henne tidigare. Suverän service!

Ville ha mindre att sy i kanter som på exempelvis plånboken eller näsduksfodralen som jag sydde och valde bort namnlapp, och även platta som man syr direkt på tyget. Önskade detta och fick snabba svar (trots att hon hävdade att hon tog längre tid på sig för att det var sommar/semester). Vi bollade lite och till slut så bestämde jag mig för dessa.

Det blev klart dyrare men så mycket enklare på något sätt, plus att det gick att beställa 100 stycken av varje istället för 300 som är minimum på World Wide Label.

Igår kom de och jag är supernöjd!

Simon vill väldigt ofta visa saker han kan. För oss.

Han har insett att vi inte alltid tittar hela tiden så numera påpekar han det.

“Mamma, se nu, se hela tiden”. Varpå han gör det han ska, och så säger han det igen.

Ibland är det givetvis spännande saker han lär sig, men efter 6-7 gånger blir det ändå lite enformigt.

Underbart med en medalj i handbollen, blir det burpees eller utfallshopp månntro? I övrigt en ganska lugn svenskdag och tur är väl det för det är dips imorgon. Dips borde nog egentligen inte varit med på listan för vi har ju gjort några stycken redan…

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är knäböjshopp.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Så fick jag äntligen tummen ur. Mönstret köpte jag nog redan i höstas på syfestivalen tror jag. Valde ett tyg som jag gillar men inte riktigt vet vad jag ska använda till.

Har använt alla tre maskinerna. Sydde ihop med overlocken, plus att jag sydde på resåren med den. Nästa gång ska jag nog göra det med cp:n istället. Nu fick jag istället sy en stickning för att få det snyggt, men då fick jag ju använda min vanliga symaskin med tvillingnål. Plus enkelnål då jag sydde på namnlappen. Coverpron använde jag både till täcksömmen och benfållen. Assmidigt och det känns väldigt proffsigt för det blir så snyggt!

Fick dessutom möjlighet att testa de nya namnlapparna som kom härom dagen!

Enligt John sitter de perfekt så det lär absolut bli fler. Ska försöka hitta bra resår bara.

Mottagare: John
Mönster:  Från LGSömnad, L
Material: Resåren har jag köpt hos MrsBao. Lejontyget är jersey från Darling dearest (glömt blogga om det).

Idag kom Anna, Tyra och Olle på oplanerat besök. Mycket trevligt och spontant!

Efter lunch och fika begav vi oss på Simons uppmaning/önskemål/krav till Kaninparken. Där badade våra barn men inte några andra (och vi förstår varför för det var kallt) och cyklade runt ett tag.

Joel och Simon cyklade, övriga gick dit. På hemvägen ville Olle nyttja vagnen och Tyra fick åka på Annas rygg. Vi tog en liten annan väg för att komma direkt till deras bil som stod parkerad vid snickerifirman ovanför oss.

Joel cyklade i förväg och helt plötsligt såg jag honom inte längre. Hade två möjliga vägar han kunde tagit och tänkte att vi gör enligt plan och ser om han förstått var bilen står och tagit sig dit. Den vägen är en vanlig väg med viss lastbilstrafik så vi la i en extra växel och Tyra fick åka på mina axlar och Anna tog vagnen.

Vi kom fram till bilen och ingen Joel syntes. Jag och Simon satte fart ner till oss och samtidigt som vi såg huset såg vi oxå Joel komma rullande. Han undrade var vi tagit vägen. Jag förklarade vilken väg vi tagit och han hade mycket riktigt tagit den andra, via dagis.

Jag höll mig föredömligt lugn hela tiden, men kände mig mycket lättad när han kom cyklande. Berömde honom för att han cyklat hem – vilket jag sa att man ska göra om man tappar bort varandra.

Vid lunchen idag ville Simon att vi skulle tända levande ljus. Vi tände ett antal ljus och frågade Simon hur många. Tusentals fick vi till svar. Vi bad honom räkna och då kom han fram till fyra stycken.

Vi bad Joel kontrollräkna och han kom fram till fem. Simon räknade om.

– “Ett, två, tre, fyra, tusentals” säger Simon med ett busigt leende.

Vi garvade kan jag säga, men berömde även Joel för att han räknat rätt.

När jag och barnen handlade i torsdags så fick de syn på filmen “Mupparna” och ville ha. Så vi slog till. Ikväll laddade vi upp med saft och ostbågar (jag åt dock inte en enda en!!) och valde svenska.

Så börjar filmen och de pratar engelska. Vi pausar och tittar lite. Jojo, den fanns med svensk text, men bara dubbad till tyska, turkiska, ryska och ukrainska. Tur att den är gjord på engelska.

Det gick ju inte att sluta titta så det resulterade i att jag (som tänkt blunda lite) läste texten i 1,5 timme. Det var faktiskt till och med lite roligt om man la in lite energi i det.

Om filmen sen var bra eller inte, det vet jag inte men barnen satt kvar och tittade iaf. Simon började dock bli upprörd på slutet och ville berätta hur han skulle åka in i tv:n och slå den dumme Mr Richman.

I fortsättningen kommer jag dock att kolla att filmen är dubbad till svenska.

Extremt få svenskar i farten. Kanske tur för det kunde blivit jobbigt med knäböjshoppen annars.

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Morgondagens övning är vaggan.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

En bonus på Hemköp.

Idag var vi några tappra själar från trainalongen som träffades på Björkhagens utegym och körde ett pass. Äntligen fick jag träffa Pernilla, som gett ut en bok och bloggat länge. Hon har bloggat om dagen oxå. Hennes kollega Anna som ska köra Stockholm triathlon – olympisk distans. Något avis blev jag! Plus ett par från Västerås som hade med sina knoddar och skulle passa på att hälsa på en farmor i Tyresö. Själv hade jag släpat med hela familjen. Simon i cykelsits men Joel på sin egen cykel! Fyra kilometer enkel väg och han orkade. Sen lekte han massor på gymet oxå.

Vi körde en mix av övningar som vi inte kunnat göra i trainalongen (jumping pullups, boxjumps, balansträning etc). Själv fegade jag lite för vi har ju bestämt träff med Angie imorgon, plus att jag underhöll barnen, sprang med Joel på ryggen och balanserade med dem.

Jag hade tänkt ta massa bilder men glömde helt bort och är glad att det blev några iaf.

Häftigt att få träffa några av de som varit aktivast i gruppen och jag är verkligen supersugen på att dra igång fler trainalongs för nu när även OS är slut känns det väldigt väldigt tomt.

Vi vann ett silver! Fantastiskt av detta lag som före OS var borträknat av många. Stor underhållning och spänning har de bjudit på. Känner mig lite tom nu när OS är slut… TUR att vi åtminstone har några övningar imorgon!

Registrera här du när du gjort övningen, eller använd separat sida.

Här läser du mer om OS-utmaningen | Övningsbeskrivningar | Schema och resultat finns här

Ju äldre barnen blir desto roligare är det verkligen att låta dem hjälpa till. Det märks på Joel att han fått vara med mycket och det är lätt att glömma bort Simon.

I lördags var Joel hos Alfred och lekte så då fick Simon vara själv och hjälpa till.

Barnen är extremt pratiga och ordförråden enorma känns det som. Ibland blir det dock lite fel och som vuxen kan det ibland vara extremt svårt att hålla sig för skratt.

Ofta glömmer man snabbt det roliga de sagt men från senaste dagarna är det två felsägningar som jag inte kunnat släppa.

När vi pratade om träning häromdagen så nämnde vi Flex där vi tränar, varpå Simon skulle säga det oxå. Han byter dock ofta plats på ks så det blev fläsk istället. Både jag och John höll på att storkna.

Joel hittade slangen med punka på och ville testa att laga det hela och då pratade han om boken där man fixar en punka och då råkar han säga att det var kassler som fixade punkan, inte Castor. Återigen hade vi extremt svårt att inte skratta. Man vill ju verkligen inte skratta åt dem.

Så är då barnens sommarlov slut. Galet att sju veckor kunde gå så fort. Samtidigt så känns det väldigt avlägset med hämtningar och lämningar. Sommaren har varit skön, otroligt lyxigt och roligt att få umgås så mycket med barnen utan stress.

Vi hade först två veckor då barnen var hellediga men John och jag turades om med att jobba, sen tre hellediga tillsammans varav två vi spenderade på resande fot, och sen avslutade vi nu med två veckor med hellediga barn och halvlediga föräldrar. Ett mycket lyckat upplägg måste jag säga.

Vi har badat väldigt lite, men tar igen det på Lanzarote i november tror vi. Vi har inte renoverat alls, eller gjort något större fixande. Vi har istället mest varit, dagit dagen som den kommit. Har vi inte velat göra något så har vi bara varit hemma.

Simon var av någon anledning galet trött ikväll och slog nog rekord i att somna tidigt för natten, 19:15 slöt han sina blå. Joel höll ut ända till 21:00.

Imorgon börjar hösten, sista hösten på förskolan för Joel. Galet! Nästa höst är det sexårs som gäller för honom.

Jag gick ju i mål med plånboken så jag fick blodad tand och hoppar givetvis på ytterligare en sew-along hos Karinottilia. En jacka!

Mönstret är från ett ställe som heter Sewaholic och heter Minoru.

Nu ska jag välja tyg. Ska iväg med några sytokar på lördag med fokus på sysaksinköp så då ska jag kolla, plus köpa det andra som behövs.

Synd bara att man inte kan köpa tid. Jag planerar dock att vara lite mer strukturerad den här gången och göra lite varje dag – så som jag faktiskt gjorde med plånboken om jag inte minns fel. Vi får se.

Dagislämningen gick idag, mot förmodan, alldeles strålande. Kramkalas med personalen och det kändes verkligen bra.

Joel berättar för pedagogerna att det blir en kort vecka för vi ska åka till Lanzarote sen.

Nja, om tre månader åker vi fick jag berätta men jag misstänker att det kommer pratas och planeras en del inför resan.

Tillbaka på jobbet och vi pratar om att åldern börjar ta ut sin rätt. Vips hade Stefan hittat ett syntest. Gick ganska snabbt att göra.

Resultatet tyder på att jag ser rätt bra. Dock tycker jag att jag inte klarar hålla texten så nära när jag läser för då får jag huvudvärk.

Hur ser du?

Imorse åt Simon cornfläsk till frukost. Det är återigen hans uttal av ks som spökar såklart och inte någon ny produkt.

Men hade återigen svårt att inte skratta.

Vi har längre retat oss på grannar med en gul bil som kör lite för fort i vårt område, förbi vårt hus, där våra barn ofta leker. Sa till redan förra sommaren lite mesigt. Inget hände. La in en motion om farthinder som gick igenom och nu har i ett sånt i början av “vår gata”.

Idag susade den förbi igen. Jag gick igång. Gick bort till huset som ligger en bit bort och sa att jag skulle bli glad om hon kunde köra lite långsammare. Men hon körde minsann inte fort, det kan visst verka så när man står vid sidan och ser på. Jag sa att jag har sett andra bilar som inte åker lika fort. Jo, visst hon skulle tänka på det sa hon men fortsatte försvara sig med att hon inte körde fort.

Jag fick fortsätta förklara att barnen är ute och leker ibland, på framsidan. Det tyckte hon att de inte skulle vara, det kan ju vara farligt. Jo, precis, det är dock INTE en bilväg förklarade jag. Varpå hon sa att även cyklar kan vara farliga. Hon sa att hon ibland köper tunga saker och måste köra förbi huset. Helt ok sa jag, för det får man göra, men då får man krypa fram med bilen – max 5-10 km/h. Hon visste inte hur fort hon körde men inte var det fortare än så.

Jag höll mig föredömligt lugn hela samtalet och gick därifrån väldigt nöjd. Helt förvissad om att jag kommer att få göra om detta fler gånger. Ska peppa andra grannar att göra samma sak så kanske budskapet går in till slut, för jag vägrar vänta på att det ska hända en olycka först.

Idag var det så dax att träffa Angie igen. Förra gången landade jag på strax under 21 minuter. Målet var att vara snabbare idag.

Angie är alltså:

• 100 pull-ups (vi som inte kunde riktiga körde med bänk under så man kan hoppa och sen dra sig sista biten)
• 100 armhävningar (körde på knäna)
• 100 sit-ups
• 100 knäböj

Jag och Elin körde på samma plats vid stången och turades om, så jag började 25 sekunder in på tiden. Tyckte jag hade gott om tid men situpsen var tyngre än väntat så helt plötsligt när jag har knappt 40 knäböj kvar ser jag hur klockan passerade 19 minuter. Så jag bet ihop och körde de sista 30 i ett svep. Klockan stannade på 19:43 och först då inser jag att jag ju dessutom kan dra bort 25 sekunder. Således 19:18!!! Snacka om förbättring.

Nu måste jag bli bättre på pushups så jag kan köra på tå i framtiden!

Joel är väldigt bra på att lägga till detaljer ibland. I söndags var Cia på middag och mitt under middagen säger Joel “Vilket fint halsband du har på dig Cia”. Jag själv, som är usel på att se sånt, tittar till och självklart hänger där ett fint halsband runt Cias hals.

Han har andra gånger påpekat att någon har en fin tröja eller fin frisyr.

Joel tog ett paraply för att skydda sig.

Idag var jag på lunch med en kompis och hon hämtade kaffet efter maten. Med sig hade hon några små goda kakor. Jag bråttades med mig själv ett tag men sen bestämde jag mig. Jag åt inte en enda! Mycket nöjd 🙂

Idag hade jag och fd kollega bokat lunch. Vi messade lite på morgonen och bestämde träff vid Åhléns city 11:30.

Kvart i 11 satt jag och funderade på vad jag skulle sätta tänderna i fram till att jag skulle åka kvart över. Så fick jag en chatt och det ledde till att vi ringde upp och började snacka om arbetsrutiner i ett av våra verktyg.

Sneglar till på klockan och först fattar jag inte. 11:26? Fyra minuter i halv 12? Ouah!!! Jag ska vara på t-centralen om fyra minuter!! Killen jag pratade med hade nytt möte på g och blev inte så ledsen.

Tio minuter senare var jag på plats och vi tillbringade en mycket trevlig lunch på Kulturhusets tak. Vi avhandlade semester, barn, jobb, träning och annat.

Vi som drog igång den här utmaningen (några iaf) har kommit överens om att den slutar idag, inte 31 augusti.

Har sytt upp 22 meter och får således köpa 7 meter. Har köpt 4 meter tyg.

Mycket nöjd måste jag erkänna att jag är. Det sved allt lite när alla reorna kom i juni, samtidigt som det var skönt att inte ens behöva titta eller fundera.

Förskolan har planeringsdagar torsdag och fredag denna vecka så idag när jag är hemma med barnen så hade vi bokat in tandläkarbesök. Förra året var ju Simon lite tveksam så i år hade jag peppat och tränat gapning med honom.

Joel hoppade upp i stolen först och gapade stort. Tandläkaren tittade och skrapade. Finfina tänder tyckte han och sen var det klart. Så var det Simons tur, han hade ju sett hur Joel gjorde och härmade. Gapade mycket stort och fint. Tandläkaren tittade lite extra på framtänderna för Simon har några gånger dunkat i dem, men sa att det såg bra ut.

De fick som vanligt välja något i skåpet och det blev en bil var. Sen kramade de Staffan hej då och tackade för besöket.

På hemvägen stannade vi till på konsum så att de fick varsin glass. De berättade glatt för alla de mötte att de varit hos tandläkaren Staffan. Världens bästa tandläkare enligt Joel.

Idag när vi skulle till tandläkaren så ville Simon låsa upp ytterdörren. Han lyckadas alltid försöka öppna först och då går det inte att vrida låsvredet. Man måste dra in dörren och sne inte ta ner handtaget. Jag gick inte hjälpa till och Simon blev mer och mer frustrerad. Tandläkartiden närmade sig dessutom.

Helt plötsligt ringde det på dörren. Jag drog in dörren och bad Simon vrida låset och då gick det. Utanför stod en mycket glad Joel. Han skrattade och sa att han gått ut bakvägen.

Snacka om att han lurade mig 🙂

Helt plötsligt har inte bara Joel lärt sig att ta av och på cykelhjälmen själv utan även Simon. Att sätta på och knäppa har han kunnat ett tag men idag visade han stolt att han även kan ta av den.

Idag stack vi till kaninparken på eftermiddagen och på hemvägen hände nästan samma sak som förra gången. Den här gången fick Joel syn på en grusbil som åkte mot Skarpa by-skolan. Han ville springa dit men jag sa att han kunde ta cykeln och cykla lite i förväg. Jag och Simon kom en minut senare bara då jag hunnit sätta Simon i cykelsitsen.

Men när vi kom dit såg vi varken lastbil eller Joel. Funderade lite och kom på att de ju håller på vid våra garage oxå och han kanske menat det. Kom dit och ingen där. Cyklade förbi hemma (vi har ju sagt att man ska gå hem och man tappar bort varandra) men ingen där. Finns två vägar förbi grusplanen där lastbilen var så jag tänkte att vi cyklar tillbaka och kollar. Vi hann dock bara till utkanten av vårt område då vi mötte Joel. Han såg lite upprörd ut och berättade att lastbilen åkt iväg och han följt efter upp till vanliga cykelvägen och då hade han ramlat. Just i det läget måste vi ha cyklat förbi och missat honom. Han hade skrapat handen och magen lite och var rätt ledsen. Jag hade med plåster som vi satte på och först ville han åka tillbaka men ångrade sig rätt snabbt. Vi åkte hem och myste istället.

Det är bra att vi rört oss mycket runt omkring vårt område så att han lärt sig hitta för jag misstänker att det kommer repriser.

Idag var vi som sagt i kaninparken. Barnen ville dock inte bada den här gången utan Joel spanade efter de gula, coola, trampbilarna. När det äntligen blev en ledig testade han en kort stund bara för att konstatera att den var trög. Simon ville dock prova och vips så kunde även han manövrera den.

Joel klättrade i spindelnätet och åkte i skateboardrampen (på rumpan).

Så kom jackmönstret och gulliga Karin hade skickat med band som tack för trainalongen.

Har gett mig katten på att jag ska sy den där jackan, men jag blir samtidigt lite stressad av gruppen på fejan där alla verkar ha hur mycket tid som helst. De mäter och ritar och köper tyg.

Själv har jag inte ens haft tid att ta kort på mönstret och blogga om det (kom i måndags). Pust!

Men vi får se, jag hoppas saker och ting landar lite mer.

Grannen Tilda var här för ett tag sen och vi pratade om att sy. Hon tittade bland tygerna och hittade ett hon gillade. Jag föreslog att jag skulle sy trosor till henne och kalsonger till Joel och Simon i tyget. Det gillade hon.

Vips så hade jag ritat av mönster till dem och skurit ut delarna. Sen sydde jag ihop lite då och då. Det var superkul med coverpron nu. Är sååååååå nöjd! Vågade även använda den när jag fållade benen.

Hade kvar tråden från Johns kalsonger och insåg att det skulle bli en snygg färgkombo. När grabbarna sen valt resår så fick jag byta ut två trådar så att de matchade resår.

Fick dessutom chans att använda de nya namnlapparna. Otroligt nöjd 🙂 Tildas trosor är dock inte klara för jag måste mäta midjan först.

Mottagare: Joel & Simon
Mönster:  Ottobre 6-2010, storlek 98 och 116. 
Material: Båda tygerna kommer från Znok och resåren tror jag att jag köpte via Susanne på Strömming från något ställe i USA.

Våra grannar ska flytta till lägenhet här i Skarpnäck och nån dag när barnen var där och lekte så sa jag att vi kunde vara fågelvakter (två undulater) om de någonsin behövde såna. Dagen efter frågade de om vi kunde ha dem under flytten. Joel och Simon blev så klart eld och lågor.

Idag har de hämtat dem efter att vi har haft dem en hel vecka. Blir tomt! När vi fick hit dem så ställde barnen säkert 200 frågor kring dessa fåglar. Själv kände jag mest saknad när jag hörde det bekanta kvittret. Har själv haft fåglar, både nymfparakiter och undulater, under min uppväxt och gillar verkligen fåglar.

Efter bara några dagars intensivt jobbande (dvs normalt jobb) så började jag känna av nacke och axel igen. Suck.

Ringde den här gången vår sjukvårdsförsäkring som vi har på jobbet. Förklarade mitt problem och fick tid hos sjukgymnast idag. Vid Gullmarsplan så det var nära och bra.

Fick genast förtroende för kvinnan jag fick träffa. Berättade om bakgrunden och vad jag testat och vad som jag tror funkat och så. Hon tittade sen på hållning och så kände hon efter i nacke och bröstrygg. Hon tror inte det är diskbråck utan att med massage och träning så kan vi få till det här. 10 besök ingår så nu är det bara att köra. Mjukstart med ett besök nästa vecka och sen blir det två per vecka.

Nu håller jag tummarna!

Vi har börjat läsa Gusten Grodslukare, en kapitelbok. Joel sitter som klistrad. Simon lite sådär och fixar lite annat, men när jag slutar läsa så visar det sig att han har lyssnat. Åh vad roligt att kunna börja läsa kapitelböcker!!

Kom gärna med tips!

Eftersom jag ändå inte gick och la mig vid 10 som jag tänkte så spelar inte fem minuter någon roll.

Helgen flög förbi och jag har inte hunnit blogga om den ännu. I lördags stack jag och fyra sytokar iväg till Jofotex i Söderköping och Bibbi i Nävekvarn. Vi shoppade och snackade synörderi. Idag har vi varit hemma mest och lekt och haft lite olika antal barn (1-4). Vi avslutade med att beställa Joels födelsedagspresenter. Det blev både från lekmer.se och från hiko.se. Lekmer gav 20% men en del var slut och en del ändå dyrare än hiko. Skönt att ha det gjort.

Nu är det dax att sova och ladda inför en arbetsvecka med fem jobbdagar. Har inte skett sen i slutet av april…

Redan på syträffen i april pratade vi om att göra ett kärringarally fast för stockholmare. Men det blev aldrig av före sommaren så i juni tog vi tag i det hela. Vi röstade om datum och 18 augusti vann. Till slut blev det fem glada tjejer som stack iväg i vår bil. Halv 8 i lördags morse lämnade jag hemmet och ungefär tolv timmar senare var jag tillbaka.

Vi styrde kosan mot Söderköping och Jofotex. Där shoppade vi loss rejält. Jonny som äger stället var förvarnad och bjöd på 15% och fika hos grannfiket. Inte illa 🙂

När vi efter några timmar dregglat klart på alla tyger där så stack vi norrut, med färjan över vattnet och sen vidare till Nävekvarn där allas vår Bibbi bor. Bibbi är den alla köper sina sysaker av. Suverän service!

Där fick vi se hennes eget pysselrum och sen den fina butiken som hon och maken byggt upp. Oj vad mycket saker på så liten yta. Vi plockade på oss och sen bjöd de på fantastiskt god paj av blåbär och hallon.

En mycket härlig dag, men snacka om att jag var trött när jag kom hem!

På Jofotex hittade jag tyg till jackan jag ska sy. Det var väldigt väldigt svårt att välja.

Inte helt säker på materialet men något poplin/vindtyg är det blå-lila som blir yttertyg. Sen kunde jag inte motstå det härligt rutiga till foder.

Eftersom mönstret redan finns på plats är det nu bara att rita av mönster och sen klippa ut.

Oj vad roligt att handla tyger. Det blev ett par meter. Hittade tyg till jackan jag ska sy (annat inlägg) och sen lite annat.

• Vävd bomull med disneyprinsessor. En liten kort bit (sista biten) som säkert kan bli något skojigt till något barn.
• Vävd bomull med stora arbetsfordon. Endast ett syns på bilden men det är flera olika. Väskor till barnen tror jag minsann att det ska bli.
• Vävd tunn bomull i form av bilmatta typ. Denna har jag föreslagit plånböcker till barnen. Börjar väl bli dax snart.
• Grå melerad college med luddig insida. Vinterbyxor till mamma.
• Orange college. En kort stuvbit tyvärr, men byxor i någon form.
• Brun och lila randig velour. Troligen byxor till barnen.
• Turkos och mörkblå randig velour. Troligen byxor till barnen.
• Jersey med skoter. Här kan det nog bli tröja till mig eller John
• Blå, grön och röd jersey med bilar. Blir tröjor till barnen, antagligen en skön blandning.
• Ugglor i rosa, grön och blå jersey som förhoppningsvis blir kalsonger till barnen.
• Randig jersey som jag inte vet riktigt vad jag ska göra men kunde inte låta bli färgerna.
• Regnbågsfärgad spandex (?) med “ormfjäll”. Gick inte att låta bli. Kan mycket väl bli något i maskeradväg.

I helgen var Tilda förbi igen så jag kunde mäta. Hon ville oxå ha den färglada resåren (inser att jag ska beställa mer sån – i olika bredder!).

När det väl var bestämt gick det snabbt. Lite trist med trosor att det inte blir några täcksömmar, men jag fållade iaf benen med coverpron, åh så smidigt.

Mottagare: Tilda
Mönster:  Ottobre 6-2011, storlek 122. 
Material: Båda tygerna kommer från Znok och resåren tror jag att jag köpte via Susanna på Strömming från Strapworks.

Dax för en uppdatering vad gäller sovrutiner.

Vi läser som vanligt på kvällen och sen somnar barnen inom en halvtimme efter att vi har läst. Ibland i sina sängar, ibland i vårt rum. Ganska ofta sjunger jag en stund för dem, inte för att det krävs utan för att jag verkligen gillar det. Älskar att sjunga dem tills sömns och se ögonlocken bli tyngre och tyngre för att till slut stängas helt.

Joel kommer fortfarande in i princip varje natt och ligger i mitten av vår säng. Simon som tidigare bara kommit in ytterst få gånger har sen i somras kommit in ett flertal gånger. Senaste tiden har han velat somna i vårt rum, på madrassen på golvet och har sen sovit där hela natten.

Det kan bökas lite på natten om de är i vår säng men annars är det sällan störningsmoment på natten och vi kan inte längre skylla trötthet på småbarn… Snarare nattuggling.

En av sytokarna som jag har en del kontakt visade på syträffen här att hon köpt saker för att kunna göra nyckelband.

Hon skulle till och göra en ny beställning så jag hakade på. Oj så mycket skoj det fanns. Fick hålla i mig lite för att inte beställa för mycket onödigt. Bättre att testa lite och sen se om det var något som jag tyckte var skoj.

Hon var med i lördags och då fick jag alla sakerna. Oj så lockad jag är av att fixa ett nytt nyckelband till mig!

Detta skulle ju bli första hela veckan sen i april, men icke. Igår snörvlade Joel massor så John höll dem hemma och idag är det min tur. Vi trodde Joel skulle kunna gå men det känns onödigt när han snörvlar och hostar, men har ingen feber och är pigg som vanligt.

Det är väl bara vad man kan förvänta sig men lite typiskt eftersom vi varit friska hela sommaren.

Jag gillar personlighetstest och via Shortcuts nyhetsbrev så hittade jag denna.

Personlighet:
Populära och känsliga, med enastående social kompetens. Utåtriktade och empatiska. Uppriktiga och ärliga i sin strävan att förstå hur andra mår. Tycker i allmänhet inte om att vara ensamma. Ser allt ur ett mänskligt perspektiv och ogillar objektiv analys. Mycket framgångsrika i att hantera relationsproblem och att leda debatter. Vill vara till nytta för andra och sätter troligen andras väl före sitt eget.

Passande karriärer:
Lärare, konsulter, psykologer, socialarbetare, personalvetare, präster, affärsbiträden, säljare, HR-personal, direktörer, eventkoordinatorer, politiker, diplomater, skribenter, skådespelare, designers, hemmafruar/hemmamän, musiker.

Hemmafru kanske kunde passa?

Vilken typ är du?

För en vecka sen ungefär så kom Joel på att man kan skydda sig med ett paraply om någon annan har en vattenpistol.

De fortsatte leken hemma någon dag senare.

Det började med ett paraply och sen fylldes det på tills alla paraplyer vi har var med i leken.

De skrattade och skrek och hade superkul en lång stund.

Häftigt att se hur de båda interagerar med varandra nu. De hjälps åt att hitta på och vidareutveckla leken. Och ganska ofta får inte vi vuxna vara med längre…

När vi var hos Bibbi så fick jag ett infall och köpte två extra magneter med tanken att ge dem till barnen. Succé!!

Vi gick runt och testade vad som var magnetiskt och inte hur länge som helst. Både inne och ute, uppe och nere. Blev själv förvånad någon gång över saker som inte var magnetiska.

Äntligen!! Något jag väntat på länge länge. Även om det var ganska nyligen jag insåg det. Jag har aldrig träningsvärk i bröstryggen.

Min gissning är att jag haft låsning där bak som gjort att jag inte använt rätt muskler. Jag har inte kunnat träna rätt. I våras löstes den upp genom diverse behandlingar och i sommar har jag jobbat hårt på att aktivera dem genom “stående” armhävningar mot vägg, dörröppningar och köksbänk.

Igår var det ett pass med frivändningar, burpees, svingar med kettlebell och utfallshopp. Vi var några som avslutade med en tabata armhävningar (en trainalong).

Redan nu börjar det kännas rejält mellan skuldrorna. Hurra!!

Imorgon blir det sjukgymnastik med träning och massage. Blir intressant.

Idag plockade jag fram plusplus ur garderoben. Ville se om det kan vara en bra grej att ta med till Lanzarote. Det kan det nog vara. Joel höll med.

Joel byggde och byggde. Simon byggde en stund. Simon gjorde som jag och bara byggde. Joel hade en plan och till slut var det en gubbe och hans medhjälpare. Klart impad!

Om man värmer taco tubs i ugnen ena dagen så ska man ta ut de som eventuellt blir över, annars så ryker det väldigt mycket nästa gång man sätter på ugnen.

Alternativt så ska man ha för vana att alltid inspektera ugnen före man sätter på den.

Vab som sagt och barnen har inte velat gå ut. Regnet har dessutom öst ner i omgångar så lika bra att stanna inne.

Ett mjukt högt torn byggde de tillsammans. Sen blev Simon sur för att han inte kunde krypa in i det.

Vi plockade bort lite och fixade så han kunde det och då var han nöjd.

Minns själv hur jag bara älskade kojor när jag var liten.

Vi får se när vi bygger två rum, då finns det chans att vi bygger en del på plats med coola lösningar.

När vi precis skulle lämna Ed för att fara mot Halmstad i somras kom mammas granne och påpekade att ena framlycktan inte funkade. Vi noterade och tänkte att det där fixar vi lätt på en mack.

Tiden gick och av någon anledning skedde det inte automatiskt. Under mitt misslyckade passhämtningsförsök så åkte jag och Joel till Biltema och köpte glödlampan iaf. Det var när vi fortfarande hade semester. Sen fortsatte tiden att gå.

Idag tog jag bil till jobbet för att optimera tiden efter jobbet med inköp och veckohandling. På väg till jobbet kom jag på lampan, kanske var det för att solen nu går ner 20:11 – det börjar bli mörkt.

Så väl framme i garaget tog jag fram instruktionsboken. Dimljusen fick man inte byta själv men strålkastaren. Dock vet jag att helljuset är en annan lampa… Lite oklart.

Såg dock busenkelt ut på instruktionen. Ta bort kåpan, lossa fjädern och ta ut glödlampan.

Hittade kåpan och fick bort den ganska enkelt. Insåg att det ju blir upp och ner och bakifrån så lite svårare. Trångt var det dessutom. Fjädern kände jag ganska snabbt men inte katten fick jag loss den. Fattade inte alls hur det skulle gå till utan att se något. Letade efter ficklampa, hittade en ny utan batteri. Smart av oss! Laddade hem en app till telefonen men det hjälpte bara sådär med ljus. Bytte hand och vips lossnade den och jag kunde få ut lampan och sätta i den nya. Sen skulle fjädern på igen… Tog en stund men till slut gick det. Kåpan var enkel.

Testade för säkerhets skull och det funkade! Mycket nöjd 🙂

Tygutmaningen tog slut, Strömming hade lite rea. Hoppsan.

• Gubbar och fordon i bomullsväv har jag tänkt till väskor till barnen. Kanske dagisväskor.
• Gubbar och fordon i jersey. Tröja eller byxor till barnen. Gillar verkligen färgställningen.
• Svart och vitprickig jersey. Tänker att det kan bli ett roligt komplement till vissa tyger istället för enfärgat.

Vid middagsbordet idag så frågade jag om barnen visste vem av mig och John som var äldst.

Joel sa att John var det och jag undrade hur han visste det. Jo, det var minsann för att John hade glasögon och längre hår på armarna.

Simon sa att jag var äldst, men hade ingen bra förklaring.

Idag var det dax för första riktiga besöket. Jag hade dock fattat fel för någon massage blir det inte utan bara träning. Det var inte så bara faktiskt visade det sig.

Jag fick göra 5-6 övningar med ganska lätt vikt men istället många repetitioner och hela tiden skulle jag tänka på att trycka bak huvudet. Oj vad jag blev trött i nacken. En övning fick jag pausa efter tre reps i princip hela tiden. Så nog gör det nytta!

Två gånger i veckan nu i fyra veckor ska ge resultat hoppas jag. Detta utöver vanlig träning då…

Redan igår köpte jag lådor som vi började fylla diverse saker i och lyckades röja barnrummet rätt bra. Idag efter frukost satte vi fart. Hade bra röjlust så jag dök ner i diverse lådor och förvaringsutrymmen i hallen nere. Oj så skönt att få rensat!

Röjde resten nere, och påbörjade röjning där uppe. John dammsög och våttorkade nere. Vi pausade för lunch och då fick jag en ingivelse att röja i “allt-i-allo-lådan” och i den fanns det lappar från dagis – vt 2010 så jag tror det var rätt länge sen den rensades. Nu är den redo för att ta emot nya saker! Vi hittade en manual till någon grej där och då fick John för sig att rensa manuallådan och vips var även det gjort. Dominoeffekten?

Röjde och sorterade på övervåningen och sen tittade jag och barnen på Doctor Snuggles när John dammsög och våttorkade uppe (jag pausade filmtittning med toastäd dock).

Oj så härligt att ha ett rent och organiserat hem!

Sådär, nu har jag gjort min första nyckelring. Via Ann så hittade jag en bra tutorial och grejerna var det hon som beställde.

Har länge tänkt gå igenom min nyckelhållare men det har inte blivit av. Eftersom jag hade ångan uppe gick det av bara farten.

Nu kan jag enkelt koppla loss cykelnyckeln och även jobbsakerna (behövs när vi tränar på lunchen). Grymt nöjd och det kommer definitivt att bli fler!

Första riktiga kapitelboken vi läser för barnen (3,5 och 5 år) och det var succé.

De lyssnade kanonbra. Vi läste 2-3 kapitel varje kväll och de blev alltid lika besvikna när vi inte skulle fortsätta läsa. Inte så konstigt eftersom de är vana vid att läsa ut böckerna. Kapitlen slutar dessutom ofta ganska spännande, så jag förstår dem.

Lagom underhållande och målande beskrivningar så att man själv kan få en bild. Dessutom finns det små skojiga bilder i boken som barnen hade mycket roligt åt.

Varje kväll före vi började läsa frågade jag vad som hänt förra gången för att få barnen att tänka efter. De fick oxå gissa vad som skulle hända i kommande kapitel. De gillade detta moment 🙂

Enligt en gammal klasskompis har en lärare läst denna för oss när vi gick i typ mellanstadiet (eller om det till och med var högstadiet) fast det kan jag inte minnas. Minns bara att någon läste Gummitarzan, som även den är Ole som skrivit ser jag nu när jag kollar upp!

Idag fick jag fylla i en enkät via Yougove. Handlade en del om barn. Fick följande fråga:

Öh, jag bockade tidigare i att mina barn är 0-8 år och att vilja att barnet behåller sin nuvarande vikt. Nja… Gå ner i vikt? Nja… Barn växer och ökar i vikt, fullt naturligt. Jag förstår var det vill komma med frågan men de skulle behöva jobba lite mer på frågeställningen.

Jag kämpar på för att hinna med på sew-alongen av jackan. Vet med erfarenhet från tidigare att om jag hamnar på efterkälken är det svårt att ta ikapp. Så i veckan har jag ritat av mönster och så äntligen idag fick jag lite tid och plats att skära ut yttertyget.

Kom så långt att jag fört över markeringar på några av bitarna och sen har jag fodret kvar att skära ut.

Hoppas hinna lite imorgon och kanske lite mer under veckan. På lördag har vi nämligen sydag igen så då hinner jag sy ikapp den delen som förväntas komma ut vilken dag som helst.

Känns väldigt spännande att testa att sy en jacka måste jag säga.

Jaha, så var det dax för en ny vända med nässelfeber. Något tidigare än förra året men ändå på höstkanten. Har känt det i kroppen en vecka eller så. Som en flyktig oroskänsla. Plus att jag har klåda på skuldrorna.

Av det jag sen tidigare misstänkt: glassbåt, misosoppa, clementin, förkylning, chokladkakor, lakrits och choklad har jag inte varit i närheten av något. Det jag nu misstänker är jos som jag börjat dricka på morgonen, ibland på kvällen, eller müsli som jag börjat äta istället för mackor.

Bara att börja utvärdera och se. Förra året har jag för mig att det försvann hyfsat snabbt.

En liten försmak av hösten och jag känner efter en lämning att jag vill lämna det här.

Väckning och frukost gick bra, precis som kläder. Sen när utekläder skulle på började problemen. 1. De vill inte gå till dagis. 2. De vill inte ha regnkläder.
Kompromiss: jacka men inte byxor och stövlar.

Vi gick till dagis och det helt utan gnäll vilket är bra eftersom vi har ställt undan vagnen.

Väl där var det regnbyxor som skulle på. Joel klarade sig helt själv vilket var tur för Simon bara grät och ålade. Det gick till slut.
Lekte en kortis med Simon ute och sen fick Ginger hålla en stortjutande kille i famnen när jag gick.

Tänk att idag är det exakt fem år sen jag skapade mitt facebook-konto. Föga anade jag då hur stort det skulle bli. Jag hade nog mest tråkigt då jag gick hemma och väntade på att Joel skulle titta ut.

De första jag hade som vänner var mina au-pairbarn och jag tyckte det var mycket häftigt att se vad de pysslade med. Sen rullade det på.

I början skrev man meddelande med de man la till som vänner. Kollade lite vad de pysslade med nuför tiden och så. Det gick över. Nu blir man vänner och så är man det.

Så började jag träna crossfit för 2,5 år sen och fick nya vänner där och då tog det fart. Vi kollade vilka som skulle komma och peppade varandra efter passen.

Förra våren hittade jag gruppen Vi sytokiga och den sög in mig och jag la mycket tid där. Det har efter det blivit en hel del grupper (förskolan, samfälligheten, kursare, train along, crossfit skarpnäck etc) och jag gillar verkligen konceptet. Har genom detta hittat sytokar som jag träffat i verkliga livet, precis som några trainalongare på utegymet i Björkhagen.

Det är häftigt hur världen blir virtuell. Lite som på mitten av 90-talet då man surfade in på sajter där man gick runt och chattade med främlingar, fast nu känner man dem.

Undrar hur det ser ut om fem år?

Cia kom på middag igår och jag passade på att få lite massage av nacke och axlar. Sen gjorde vi en nyckelring till Cia.

Hon fick välja band och valde ett som jag köpte tidigt i vintras då vi skulle sy en väska. Hade helt missat att vissa av dem var helt perfekta till detta ändamål 🙂

Det gick så snabbt att jag glömde fota, så det fixade Cia åt mig. Tror nästan jag måste ha ett sånt nyckelband oxå…

Hittade SPY Mouse för en vecka sen eller så och sen dess vill inte Simon (3,5 år) spela något annat. De enklare banorna klarar han själv men så kommer han en bit och då vill han att jag spelar. I början var det lite roligt men nu har jag tröttnat för han återkommer med samma banor flera gånger.

Jag kan dock tänka mig att spela själv när jag är på det humöret för det är ett otroligt roligt spel. Vissa banor som Simon vill att jag ska spela har jag gett upp efter typ 10 försök så helt enkelt är det inte (eller så säger det mer om hur dålig jag är kanske?).

Joel (5 år) klarar de flesta banorna själv och det är häftigt att se hur deras problemlösarhjärna går igång.

Själv försöker jag prata med dem när man fått upp banan för att se olika alternativ man kan försöka. Så de förstår att man kan tänka lite olika.

Snart är de väl båda bättre än mig…

Åh, jag är helt kär i den här boken. Fick den i måndags och började självklart läsa på kvällen. Det var endast med viljestyrka som jag fick lägga ifrån mig den för att sova. Läste på tunnelbanan till jobbet, på träningscykeln hos sjukgymnasten och sen hemma med barnen när de lekte. När de hade somnat la jag mig i sängen och njöt av att läsa resten av boken. Jag försökte faktiskt läsa långsamt för att inte missa något, och för att det inte skulle ta slut för fort.

Idag har jag nästan levt i bokens värld – trots att den är slut. Vi var på Djurgården (Skansen och Grönan) och jag funderade på hur det såg där ut då boken utspelar sig.

Simona har en förmåga att suga in mig som läsare, få mig att uppleva, känna, vara där. Galet! Sen att det är 1300-tal, så häftigt att få ta del av det livet för det märks att Simona kan det där med research och vet hur det ska användas i boken. Till och med jag som tycker historia är lite halvtrist blir intresserad, för det känns ju faktiskt som att jag varit där.

Själva storyn gillar jag oxå. Hur det hela börjar med ett misstag som sen ger ett annat och så vidare. Slumpen styr på något sätt, men ändå inte. Det var meningen att det skulle bli som det blev.

Något mer Simona kan är att skriva heta scener. Inte alls så att det är porrigt, långt därifrån. Det är fint, det är upphetsande, ja precis så som det ska vara. Man sitter där och ler fånigt. Åh romance!!

Gillar att det här och där kommer kursiv text som är vad någon tänker. Det tillför enormt mycket till känslan av att förstå huvudpersonerna. Visst blir det som vanligt lite missförstånd men inte på lika jobbigt sätt som förra boken (om jag minns rätt). Här lider iaf jag inte lika mycket, utan blir sådär löjligt nöjd när de finner varandra igen, eller kommer varandra närmare. Åh romance!!

Enda nackedelen är att boken tar slut, jag vill ju följa de här personerna mer! Gillar dem verkligen verkligen.

Boken, eller snarare känslan jag får av den, får mig att fundera på varför jag läser deckare och andra läskiga böcker. När man kan känna så här! Åh romance!!

Klart roligt var att jag under läsningen passade på att skicka meddelande via fejan till Simona om att jag gillade boken, och fick svar. Coolt! Och imorgon är det releasefest och jag får träffa den här fantastiska författaren i verkligheten!

I juni drog jag ju igång en trainalong och då användes Google docs för att regga passen och bloggen för att publicera pass. Som de IT-nördar vi är gick våra hjärnor igång på att förbättra detta.

Under sommaren norpade vi www.trainalong.se och John började koda.

Nu andra hälften av augusti körde vi en testvecka med 10-15 personer som hoppade på via facebookgruppen. Otroligt roligt har det varit så vi har fortsatt jobba på det.

Idag lanserar vi en utmaning för de som vill och under kommande dagar några andra trainalongs. Ska du haka på?

Som jag tidigare nämnt har jag blivit bjuden på Simona Ahrnstedts releasefest – den för andra boken. Betvingade. Våndades hårt över vad jag skulle ha med tills jag kom på att jag kunde göra ett pannband. Ett vitt och sen skriva ut bokomslaget på t-shirttransfer, och stryka på.

Tog dock ett säkert kort oxå, choklad. Asken packade jag in i bokomslaget utskrivet på vanligt papper.

När detta inlägg publiceras har releasefesten precis börjat och jag hoppas jag kan följa hennes vett och etikett-råd.

Höstterminens första familjens dag och vi trotsade barnen (som självklart ville till Kaatach) och åkte till Skansen (Grönan öppnar först 15:00 så här års) i onsdags.

Vi klappade fågelspindel (iaf tre av oss). Vi lekte och gick runt. Joel var mycket imponerad av scenen där Miss Lee hade stått (han fastnade för henne i somras på Allsång på Skansen). Vi åt lunch på Solliden och sen gick vi för att kolla på barnens Skansen och djuren. Som tur var hade vi vagnen med för att sen titta på djur i bur var ingen hit faktiskt. Däremot körde det runt flera arbetsfordon som gjorde saker och som vi istället tittade på.

När klockan närmade sig 15 styrde vi kosan mot Grönan istället och det var en större succé. Vi besökte Pettson & Findus, åkte Farfarsbil (Simon) och Nyckelpigan. Sen köpte de varsin godisstång – Joel blev så glad att han kramade försäljaren (och då kramade även Simon honom). När vi kom över till andra delen av Grönan hörde vi bekanta toner, dansa, pausa och Joel skuttade glatt iväg. På scenen stod Panetoz och övade inför kvällens Rockbjörnen.

Jag och Joel åkte Bläckfisken, där tyvärr Simon var för kort. Joel skrattade och tjöt hela turen och jag mådde inte det minsta illa. Inte ens på slutet då vår vagn började snurra som tusan. Den fortsatte snurra långt efter att karusellen stannat och de släppt upp grinden. Det var till slut några andra som hjälpte oss att få stopp på den så vi kunde kliva ur.

Sen hittade vi favoriten – Lustiga huset. Två gånger gick de igenom och sen var det dax för hemfärd. Det tog inte lång stund för dem att somna, och med rusningstrafiken så fick de sova ett bra tag (40 min att åka hem).

Imorse när jag kom till jobbet fick jag syn på den. Handen ryckte direkt mot telefonen för att fota. Sen insåg jag.

Det. Var. En. Gaffeltruck.

Jag är skadad av att umgås med våra barn, men tycker faktiskt att det var en väldigt cool gaffeltruck.

Givetvis tog jag en bild för att kunna visa dem senare 🙂

Igår var det så äntligen dax för releasemingel. Det var en mycket intressant upplevelse. Platsen kunde inte valts bättre, van der Nootska palatset på Söder.

Man köade för att komma in, fick hälsa på Simona och lämna över sin present (om man hade nån), fick rosa bubbel (föga överraskande om man följer Simonas blogg) och sen fick man mingla. Det var många bekanta ansikten från de författarbloggar jag följer. Pratade med lite olika personer och sen var det dax för förlaget att prata och sen Simona oxå.

Jag satt på huk långt fram bredvid en tjej som skulle facebooka en bild och hade svårt att hålla mig när hon efter en stund viskande frågar vad det var Simonas bok heter. Självklart hade jag koll – jag har ju läst den precis.

Sen var det snittar och vin. Gott och då minglade jag vidare med några blivande författare och bloggare. Sen var det princessbakelser, i bröstform. som dessert så man kan säga att jag tog en sötsaksdag igår.

När det var över fick man en goodiebag med en signerad kopia av boken! Sen fick man lite annat smått och gott. Barnen uppskattade de små chokladbitarna mycket!

Själv var jag helt slut så jag somnade med barnen…

Simona länkar vidare. Simona visar bilder själv.  Själv har jag snott bilden jag är med på från Pernilla Alm.